日志
安好自己的心，过好每一天很重要
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上个月一个朋友跟我说：她那里又有人，就坐她对面的人确诊了，刚刚被送走了，她说心里好害怕好害怕。
她独自一人在外面留学，不管人在哪里现在感染情况那么严重，疫情已经出现快两年了，人们的内心疲惫加迷惘。
处在寒冷的冬季，远离家人亲人，又第一次出来念书，心里的孤单寂寞特别沉重。
我让她静下来，做了几次深呼吸放松后，让她把内心的感受表达出来。
这个表达的过程蛮漫长的，也是很有用，断断续续讲了很久，她从不知道说什么，到把感受到了情绪一股脑儿都讲了。
漂在上面的负面感受慢慢都表达了，我们用了好一段时间，终于进入到内在核心的部分。
这个核心内容在人的潜意识里很深，犹如你看一部电影前面的内容平淡无奇，都在你的推理之中，突然出现一个意外的情节，
你有眼前一亮的感觉，哇这个很厉害哦！这个情节完美串联了整个电影的故事。
当朋友找到这个核心时，人立刻就放松了下来，心里不再那么害怕身处的环境和担忧，马上就恢复了平静的心态。
疫情还在继续，或多或少我们的心情每天都在起伏波动，安好自己的心，过好每一天很重要！
