“泡温泉”并非人人适合泡法不当易伤身 - 德国开元华人社区开元周游

浸泡在温热舒适的温泉中，感受着毛孔的舒张、血脉的通畅，无疑是冬日里最惬意的享受。然而，近日来，因“温泉病”到医院就诊的患者不少。医生提醒，“泡温泉”并非人人适合，泡法不当也会伤身。长时间浸泡于高温的温泉水中，容易令人体表皮脂质的保湿作用及屏障功能减弱，引发或加重皮肤瘙痒等病症；还易使皮肤血管扩张，加重心脏负担，容易引起心脏或脑供血不足；而饭后马上泡温泉，也易造成消化不良等反应，这些都属于“温泉病”的范畴。

　　据养生专家介绍，泡温泉具有很好的养生作用。在养生观念里，冬天可以靠温泉补养阳气，温泉水当中含有很多的矿物质，所以泡完后身体比普通热水的感觉要更舒适，长期泡不仅可以使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢，还会增进皮肤的弹性和光泽。

　　温泉中丰富的矿物质对人体健康有一定的帮助，如调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等，一些国家还把温泉作为一种“自然疗法”，通过大部分的化学物质沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，从而起到吸收、沉淀及清除的作用，并让温泉水中的化学物质刺激神经、内分泌及免疫系统。

　　一边泡温泉，一边欣赏美景的惬意方式让露天温泉备受欢迎，但这种泉中岸上“冰火两重天”的反差也是导致疾病爆发的重要因素。因为温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加，易出现胸闷、心悸，“很多心梗患者，都是在和家人泡澡、泡温泉的时候，一上岸在出水刹那受凉发病的。”沈阳军区总医院急诊科主任金红旭介绍，这个季节泡温泉是一定要注意，不要让身体受到太大的温差，尤其是平时经常加班熬夜、昼夜颠倒、压力大、吸烟多的人，此外，泡温泉的时间不宜过长，心脑血管病或高血压病患者水温不宜过高，即便没有发现心脑血管基础疾病，也要警惕隐蔽的心梗突然发作，一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池，注意适时补水、休息和保暖，症状严重的应及时就诊。

　　此外，相关专家还指出，泡在温泉里虽然没有什么活动，但实际上却相当于中等强度的运动，因此，有心脑血管问题的人尤其是老年人，更需要注意一些细节。比如浸泡前，最好先温水淋浴身体，让身体适应水温，但不必打湿头发，以免泡汤时湿头发让人着凉。下水时要缓慢，从脚部开始一点点入水，让身体充分适应水温。泡汤时心脏以上可以不泡在水中，以免加重心脏负担。此外，泡完温泉后也不宜立即按摩，以免使血液循环再次加速，增大心脏的压力。出水之后，一定要及时把全身擦干，尤其注意前胸后背、头颈部的保暖。

　　值得注意的是，如果浸泡方法不当也可带来健康问题，广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任钟江表示，根据泉水中所含的矿物质，泉水可分为碳酸泉、硫黄泉及氛化物泉和含有其他多种成分的泉水，不同的泉水对身体各有不同的疗效。如硫黄泉可软化皮肤角质、含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。冬季天气干燥，泡温泉有助于治疗皮肤干痒，但泡温泉时如果方法不当也会对皮肤不利。如在温泉中的浸泡时间过长，且不断搓洗，易使皮肤变得干燥发痒，挠抓之后起疹、破皮，进而导致毛囊炎。此外，温泉水温度不足以杀灭病菌，一些传染性皮肤疾病也可能借此传播。

　　“其实皮肤问题早在上个月就发现了，经常感觉身上又干又痒，但我以为是天气干燥和喝水少的原因，就没多想，仍然每周一泡。”严先生说，上周五泡完温泉回来的当晚，他身上干痒难忍，挠抓之后起了红疹子，而且这些疹子连续几天都不见消。昨日，他到医院皮肤科就诊时，经医生检查，确诊是因为温泉水所含矿物质刺激皮肤导致的湿疹。

　　而对皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者来说，就不适合泡温泉了，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。此外，发烧、有急性炎症如感冒、嗓子疼等的人，也都不宜泡温泉。

　　此外，专家表示，泡温泉并非人人适宜。34岁的李萍(化名)上个周末与同事相约泡温泉。由于平时工作劳累，很少有机会出游，李萍打算好好放松一下。“我知道不能空腹泡澡，所以特意吃过午饭才去的，但是好像吃得有点多，泡得久了，上岸后就感觉恶心。”李萍表示，自己在温泉的大小七八个池子里都泡了一会儿，加起来能有三个多小时。特别是其中一个有小鱼的池子，由于是按小时算钱的，所以她足足泡满了一小时才出来。回到家后，李萍仍感到胸闷、恶心、头晕，当天晚上发生了呕吐，于是到医院挂了急诊。

　　医生提醒，人体在泡温泉后全身毛细血管扩张，周身血管的血容量增多，头部供血减少，容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。尤其是李萍吃得过饱，又立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，造成了消化不良等问题。空腹泡汤同样不合适，最好是在饭后一小时左右入水。

　　此外，吃饱后血糖也会随之上升，在温泉中容易出汗，造成脱水。相关专家提醒，这一点也值得糖尿病患者警惕，“许多糖尿病患者都伴有周围神经病，对温度的敏感度较差，容易因长久浸泡造成烫伤而自己不知。因此，这部分人群应在血糖稳定时再泡温泉，并应注意水温不宜超过40摄氏度，浸泡时间不可太长，每15分钟左右应起身休息一下；泡完后应尽快擦干身上的水并用清水冲洗，避免温泉中的硫黄或其他物质引发皮肤炎症。”

　　在国内其他各大城市，各种冠以“温泉”之名的温泉宾馆、温泉疗养中心、温泉度假村遍地开花。在这片乱象背后，据周训教授透露，其中多数都是人工钻探后通过钻井自流或抽取出来的深层地下热水，也就是“人造温泉”，而非天然形成的温泉。

　　由于再生能力较差，温泉是一种宝贵的自然资源。众所周知，地球内部是一个庞大的热库，源源不断地向地表传递热量。就大部分地区的地壳表层岩石而言，每增加100米的深度，其温度大致上升3℃。因此，一般只要是位于几千米深的地下水，都能被加热成为地下热水，在地热增温幅度较高的地区，这一深度甚至只需要几百米，每一眼天然温泉或“人造温泉”，都经历过地球用心的“熬制”。

　　值得一提的是，一些电商上也可以看到“温泉粉”的产品，声称加入热水中溶解能起到“在家泡温泉”的作用。此外，一些标榜加入花瓣、牛奶、药疗、红白酒、醋、咖啡等“成分”的温泉也在借势宣传，不断推出多元而个性化的温泉服务，吸引众多消费者光顾。那么，这些加了“调料”的温泉，是否真如宣传的那样有各种神奇的功效？

　　对此，专家认为大多还是商家的噱头。以药疗为例，商家只是将中药直接添加在温泉中，药物浓度低，水的温度也较低（一般在30℃～50℃之间），药效能否发挥出来值得怀疑，而即使药效能发挥出来，皮肤能不能吸收又是个问题。

　　此前，还有媒体披露，所谓“牛奶浴”，其实就是在温泉池里放两包220毫升的纯牛奶，有些还可能是过期的，而号称可缓解肌肉紧张、促进物质代谢、对皮肤有美容保健作用的“温泉泥”，其实是从别处拉来的普通泥巴。

　　要辨别所泡的温泉水是不是抽自地下深层，有四种简单的方法可供参考。一般说来，首先，在真温泉水里泡较长时间的话，手指头不会发皱；其次，泡在真温泉水中身上会有细腻的感觉；再者，真温泉闻着有轻微的硫化氢味，也就是臭鸡蛋味；最后，真温泉里能感觉到明显的浮力。

德国开元华人社区 开元周游

德国开元华人社区开元周游