德国开元华人社区 开元周游
标题:
啤酒酵母維持你的好身材
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作者:
vivaJoJo
时间:
16.2.2006 17:54
啤酒酵母內的許多成分，对于注重身材窈窕及健康的女性們有非常大的吸引力，从啤酒酵母的成份中含有蛋白質、維他命B群、氨基酸、食物纖維、核酸等等，就可以了解都是維持纖瘦的絕佳成分。<br />蛋白質-可使血糖穩定性的時間較長，較不易產生飢餓感。<br />氨基酸-能帮助加速體內新陳代謝，維持穩定的體重。<br />食物纤维-可刺激腸胃蠕動，預防便秘的情形。<br />維他命B群-可帮助脂肪代謝，並加速热量的轉換、燃烧。<br />核酸-可帮助細胞再生、減緩老化的速度。<br />啤酒酵母能帮助恢复窈窕身材，但是可別藉著這样的瘦身秘訣，而每天肆無忌憚拼命吃高热量的食物，這樣再多的啤酒酵母都救不了你，還是必須搭配正常的飲食與运动，才能讓啤酒酵母發揮更完美的功效。<br />不用挨饿的瘦身法 啤酒酵母优酪瘦身法<br />啤酒酵母优酪瘦身法<br />1.材料：<br />优酪、啤酒酵母粉。<br />2.使用方法：<br />将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中，充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。<br />3.作用原理：<br />啤酒酵母含丰富维生素 B群、蛋白质、矿物质、纤维质，优酪含蛋白质；<br />此种减肥法可增加新陈代谢，可耐饿、整肠、促进排便。<br />4.效果：<br />1星期约减1公斤。<br />5.适用对象：<br />一般人皆可，但痛风病患不适用。<br />6.副作用：<br />若服用大量可能有腹泻现象。<br />7.专家建议：<br /> 啤酒酵母加优酪热量约 120卡，建议不要长期使用，否则易有营养不均衡的情形；建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食，把啤酒酵母优酪当替代点心或晚餐即可。<br /><br />啤酒酵母的有效成分与作用<br />※ 有效成分约50种，是含维生素B群最丰富的天然食品，且含有人体无法自行合成的必需胺基酸、丰富的矿物质、核酸和多种酵素，被营养学界誉为最有魅力的营养品。<br />※ 含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需胺基酸、核蛋白等，能增强体力，是提供人体健康活力的强力食品，也是素食者最佳的植物性蛋白补充品。在欧美和日本，啤酒酵母是医师和营养师最常推荐的产前产后或病后之补养品。<br />※ 医学报告指出：食米的东方民族最容易缺乏水溶性维生素B群，因此必须每天补充，以维持健康。如果您容易焦虑、紧张、倦怠、疲劳、食欲不振，那么您很可能是缺乏维生素B群。每天食用天然维生素B群最丰富的啤酒酵母来促进食欲、维持健康是最佳选择。<br />维生素B缺乏观测法：露出舌头查看自己的舌苔，白色为缺乏者，补充维生素B后舌苔会退去，表现为淡红色。<br />※ 孕妇和哺乳期的妇女，比平常更需要营养，啤酒酵母含有促进胎儿发育和母体健康所必须的完全蛋白质、维生素B群、矿物质、核酸等，是孕妇幼儿及体质衰弱者的最佳保健食品。<br />缺乏维生素B可能出现的表现： 1.疲倦、食欲不振、消化系统功能低下、贫血、体重减轻。 2.紧张、失眠。 3.嘴角干裂，舌头和嘴唇易发炎，手掌脱皮。 4.肥胖。<br /><br />啤酒酵母较重要之成分及功效简述<br />§ 维生素B1：参与能量代谢，维持心脏、神经系统的功能，维持正常食欲。<br />§ 维生素B2：参与能量代谢，维持皮肤健康。<br />§ 维生素B6：参与胺基酸的代谢，维持红血球正常大小及神经系统的健康。<br />§ 叶 酸：参与红血球的形成，维持胎儿的正常生长与发育。<br />§ 生 物 素：参与能量及胺基酸的代谢。<br />§ 泛 酸：参与体内脂肪、胆固醇的合成及胺基酸的代谢。<br />§ 镁：构成牙齿与骨骼的成分。参与醣类的代谢。与钠、钾、钙共同维持心脏
作者:
霏霏
时间:
17.2.2006 14:54
看美丽艺能界上的营养师也是这么介绍的，听说不错，而且节目上据说还是德国买的。听说dm里也有卖，可是自己没找到，不知那位mm有见过？或者除了dm外还有别的地方有卖的吗？先谢谢了～！
作者:
酸红豆
时间:
17.2.2006 17:20
dm有的啊， bierhefe
作者:
霏霏
时间:
17.2.2006 20:08
谢谢楼上mm。<br />我下次再去问问好了。
作者:
流浪在黑白森林
时间:
17.2.2006 23:00
我也是dm买的，一天吃两次，一共4，5粒吧。就觉得吃下去好撑，可能水喝多了的关系。不过每天便便都很正常。。。帮助排毒
作者:
Helen_NT
时间:
19.2.2006 14:40
直接用水像吃药片一样服用吗？？？
作者:
yypig
时间:
19.2.2006 21:11
对呀,说细点好不??
作者:
vivaJoJo
时间:
19.2.2006 21:48
就是个人用法不同拉 小色就买的口服片对吧 每日服用~而我就想按照帖子里说的，把啤酒酵母粉兑到酸奶里面一起吃~ 不过上次没有买到，打算星期一去extra好好找找~
作者:
yypig
时间:
20.2.2006 08:30
哦,那我也去DM看看,买个口服片
作者:
yypig
时间:
20.2.2006 19:45
今天去买了,买到了,400片装的,2,59欧<br />也有粉末的~在DM
作者:
vivaJoJo
时间:
20.2.2006 20:48
我今天没有买到哦，看酵母的时候正好有两个人搬东西，都挡住了，我还帮人家扶着--! 结果自己忘了回头找了。。。<br />明天再看看吧，晕，酸奶眼看过期了~呵呵~~
作者:
霏霏
时间:
23.2.2006 01:15
姐妹们，我今天也买到了，rossman也有卖（可能拼写有错误，大概知道是什么地方就行，呵呵）2种，一种2.95，一种2.59都差不多，便宜的那个是商店品牌的自产货。需要照片的mm可以问我要
作者:
Cowgirly
时间:
9.5.2006 18:33
顶个!
作者:
长亭
时间:
2.7.2006 20:01
我在mueller买的<br />试吧
作者:
dudu6779
时间:
2.7.2006 20:11
美女牌啤酒，越喝越美丽。 <!--emo&(h)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/shades_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='shades_smile.gif' /><!--endemo-->
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