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标题: 旅游中消除疲劳的好方法 [打印本页]

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作者: 夏紫芎    时间: 14.2.2008 16:39
标题: 旅游中消除疲劳的好方法

    　　长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

一、十指指尖相互挤压。

二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。

三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。

四、双手用力紧握拳头。

五、两腮鼓足气憋气五秒钟。

六、咬紧牙关不放松。

七、张大嘴默喊五秒钟。

八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。

九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。

十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。

十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。

十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

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作者: 未语    时间: 28.4.2008 22:39
挺好的，下回可以试一下

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作者: lemonice    时间: 29.4.2008 19:43
呵呵,平时也可以做啊!
谢谢楼主!

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作者: rain841230    时间: 2.5.2008 14:28
我把嘴唇咬出血了...

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作者: 派派林    时间: 16.6.2008 10:12
我要十指互压

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作者: 派派林    时间: 16.6.2008 10:14
在发一贴

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作者: 派派林    时间: 16.6.2008 10:15
在发一贴

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作者: 五祖弘忍    时间: 4.7.2008 19:04
好贴子，太实用了，支持下！

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