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标题: 讲讲我最近瘦肚肚心得 [打印本页]

作者: 甜美野猫猫 时间: 25.8.2008 21:33
标题: 讲讲我最近瘦肚肚心得
最近我因为吃的比较简单，基本是少食多餐，饿了就吃一点，稍微吃饱就不吃了。而且少参加聚餐，一般聚餐大家一起吃你会不自主的抢菜，因为男人一个个都像牢里放出来的。这样慢慢胃就会收缩，不会被撑那么大。
然后晚上我喜欢跟着电视教材里面教IVY,李孝利，徐仁英，或者东方神起弟弟那种快节奏的音乐，学她们那种舞蹈。真的很瘦肚子和腰，我就是肚子爱发胖，一直腿都很细的。所以经常做做仰卧起坐，再加上每周游泳个1，2次。目前计划去打高尔夫初级班，估计这些都是瘦肚子的。有时候我那股劲上了了也带我家狗出去跑一圈，但是是少数。我今天称了一下，体重降了大概3.4斤，肚子小了些。
接下来想去买那个葡萄籽减肥药。不知道效果好不。贴个跳舞视频哈
http://www.shaikazu.com/html/JiaoXue/20071012/1204.html

[ 本帖最后由甜美野猫猫于 25.8.2008 22:35 编辑 ]

作者: 笑对人生 时间: 26.8.2008 09:15
俺前一阵刚从国内回来,每天坚持早晚至少70个仰卧起坐.一点也米见瘦.最近每天凌晨3点半起来开车送人半小时.才一周就瘦1KG.感觉这是最好的减肥方式.嘿嘿.就是有点虐待感觉.

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