德国开元华人社区 开元周游

标题: 春天到,摘野菜啦! [打印本页]

作者: momo    时间: 11.4.2009 12:55
标题: 春天到,摘野菜啦!
本帖最后由 momo 于 11.4.2009 14:01 编辑 ' p5 M0 _  l, M& C' S3 X! s2 B4 L
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昨天和Hallemeister、Edelweiss一起去踏春摘野菜。成果有两个:  y& r1 {- T# z9 Y9 B6 X

% [* w* A+ n- J) [- _6 E, _1. 野韭菜
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德国人叫Baerlauch,看上去跟咱们的韭菜差很远,可以掰一片叶子闻闻,如果在国内吃过韭菜,那个味道100%不会搞错。; X' V; `" u# ?  V/ A6 z+ a1 W

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- ^" n) u+ ]6 O0 c$ L野韭菜一般生长在潮湿的林地,大家有兴趣可以在身边附近找找。
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2. 油菜
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这个就不是野的了,是地里种的。不过德国人是拿它的籽榨油,咱们只摘叶子,可以两不相干。虽然不好当着人家的面,拿个大袋子去摘;不过一是这个东西本来也不值钱,二是种得漫山遍野的,也不会有人看着,所以大家还是可以放心的。油菜这个时候采是最合适了,摘得时候,以用手轻轻一掰,很脆的就能掰开的叶子为准。等到了五一开花,有些叶子就柴了。
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作者: momo    时间: 11.4.2009 14:18
营养价值
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  韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素,如胡萝卜素0.08~3.26毫克,核黄素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~1毫克,维生素C10~62.8毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10~86毫克,磷9~51毫克,铁0.6~2.4毫克,此外,韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用。《本草纲目》中说:"韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿,"民间常用韭菜治疗身体虚弱,肺结核盗汗,噎嗝反胃,妇女产后血晕,吐清水及跌打刀伤肿痛,神经性和过敏性皮炎,新生小儿硬皮症等: f7 T& E" T$ v5 s' ~

+ e3 J! `: ]1 Y' k  生活常识% H+ I8 S* ^+ e+ C4 R( k

# L* m! ~4 D2 V  1。选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳,这样的营养素含量较高!, j: ]% o+ h$ f6 X  }8 N  E
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  2。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。& r/ @. i) k. W! P) W( B  a4 K

6 |5 ]! h; s9 ]( r' A  常用菜: 韭菜炒鸡蛋, 韭菜水饺, 韭黄香干肉丝, 面粉粿。; O$ c2 R1 {, ]& E
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  将其花蕾和其他配料研碎后腌制而成的酱料也被称为“韭花酱”、“韭菜花”、“韭菜花酱”、“韭花”。% o3 U. T: [$ S

0 a  V$ W3 a4 B! g: L$ `  a  韭花酱是一种民间的吃食,偶尔有登大雅之堂的时候,吃火锅,尤其涮羊肉,韭花酱佐食最好。用韭花酱佐食刚出锅的豆腐脑,那味道可真是美极了,用韭花酱佐食冒着热气的嫩豆腐那味道也十分鲜美。" c. o# r6 Y0 e8 j; {+ w( [

- R. V, I, ^5 x( ~) k  韭花酱的做法
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" c4 G! }0 A6 f# L  韭菜开花后采摘后,到石磨上去研磨成稀薄的糊状,然后封在坛子罐子里。如果用山上野生的山韭菜花制作韭花酱,那味道就更别具风味了。8 `' _. Q* ?  R9 t
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营养分析; h  z% ~4 m+ x5 k6 z' r% ]9 ^# g) m
  1. 补肾温阳:9 p* T- Q4 k* [& y. `- [8 a! |

; M! p! |5 x, w6 w. A( o* ?; w  韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;, R* X9 I; D2 t# K8 ]

4 G4 |( n$ P) c# `# l! K* r  2. 益肝健胃:
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  韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
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: T( m2 G; \) w( l3 X: ?  3. 行气理血:
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7 x! {6 b' O4 j. R; |/ K/ G) u  韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;$ T0 A# L6 {+ e0 i
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  4. 润肠通便:
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  韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
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适宜人群
6 C7 i9 f1 C. c8 v) ^  一般人群均能食用。
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  1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群;
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  2. 便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便。
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  3. 如果吃多的话,会导致轻微腹泻。
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烹饪指导3 y  F, q# B  \( o( U: v5 L% u
  1. 韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。2 r& k3 k- x) \4 h' i
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  2. 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。) f" _1 W: [  t* V1 ?4 @9 @8 d

* [, P' q7 J" j2 B  3. 隔夜的熟韭菜不宜再吃。
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  4. 韭菜与虾仁配菜,能提供优质蛋白质,同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,保持大便通畅。! j( k" ?! t% r+ @+ n6 K9 ]0 k

3 p) \* L5 K; g* G! v  5. 食疗若用鲜韭汁,则因其辛辣刺激呛口,难以下咽,需用牛奶1杯冲入韭汁20~30克,放白糖调味,方可咽下,胃热炽盛者则不宜多食。. Y/ n! K( E" T, U/ [5 F
食疗作用4 \) G7 S& E5 k5 p
  
作者: jqqofgsm    时间: 12.4.2009 12:27
Jena又没有韭菜,这是赤裸裸的欺骗!
作者: momo    时间: 12.4.2009 12:47
老人家,我哪句骗人了?
作者: 猫头    时间: 13.4.2009 16:04
什么时候还去摘叫着我啊哈哈
作者: 大梨    时间: 14.4.2009 10:15
小心中毒啊! 曾经发生过中毒死亡事件 一定要先在指间揉搓,闻到韭菜味儿才行.

baerlauch2.jpg (25.17 KB, 下载次数: 28)

baerlauch2.jpg

作者: 大梨    时间: 14.4.2009 10:15
http://www.kk4you.de/cuisine/baerlauch
作者: momo    时间: 14.4.2009 11:03
嗯,还是大梨仔细。大家注意。
作者: atlaslijun    时间: 14.4.2009 17:57
妈呀,吓人啊,我这样的还是不去摘的好。
作者: Hallemeister    时间: 15.4.2009 07:34
6# 大梨 ) X, d: d" g! r. E8 }& q1 o
那总不能一片一片的检查啊,那不累死了。6 p# R- @& T  r' U4 l
算了还是不吃了,两天前吃的,现在打嗝还都是韭菜味的。
作者: 猫头    时间: 18.4.2009 23:36
今天没忍住在kaufland买啦韭菜。。。。
作者: momo    时间: 19.4.2009 12:49
昨天我也看到了,正在降价,0,7欧一盒。好是好,就是太少了。
作者: 猫头    时间: 20.4.2009 18:22
都是给你们家这个帖子馋得..............
作者: Hallemeister    时间: 21.4.2009 16:30
大家小心了,今天看新闻,今年吃错了像韭菜的东西又死了一个!
作者: momo    时间: 21.4.2009 16:52
你跑我这个帖子里来宣传这种东西?!不想混了吧!
作者: 猫头    时间: 21.4.2009 16:54
这么严重灭???
作者: manyouzhe    时间: 21.4.2009 17:14
果然是个专家!
作者: momo    时间: 22.4.2009 09:48
主要就是靠气味分别,毒草没有韭菜味。
作者: 猫头    时间: 22.4.2009 17:00
马时候还拔阿?哈哈哈哈!!!!!!!!!!!!
作者: momo    时间: 8.3.2010 13:59
马时候还拔阿?哈哈哈哈!!!!!!!!!!!!) r: [( l9 N+ z' o
猫头 发表于 22.4.2009 17:00
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    嘿嘿,今年就快了啊。
作者: gsmofgsm    时间: 8.3.2010 17:14
这东西炒个鸡蛋巨好吃!
作者: momo    时间: 8.3.2010 17:54
这东西炒个鸡蛋巨好吃!9 x) S. e& D* V/ Y. i9 c
gsmofgsm 发表于 8.3.2010 17:14
. k) o. Y; O2 M: \
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) y2 q* g# B8 _0 Z' B    哇,你也在啊。问候新科妈妈,问候我干儿子!
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8 e! q8 {1 S# E/ @! T3 v  |ps, 你们那儿也有的吗?
作者: gsmofgsm    时间: 9.3.2010 18:57
本帖最后由 gsmofgsm 于 9.3.2010 18:59 编辑 / I% h" i! M. h) l& ]+ @  n
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你干儿子快把他妈累死了,这几天总是哭啊哭的。
1 h! d( ^  O5 X$ V/ l! w; r. z% r. ~  u
替他问候他干妈一下。) r) L. v6 c" G* t' z( B( j1 L

$ @- d$ D0 k4 V5 Q0 E我们这边没发现韭菜,等回了德国再吃吧。7 e% w1 X7 L' m8 w
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送你个你儿子巨丑的照片,呵呵
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作者: momo    时间: 10.3.2010 00:24

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& ^( b6 C1 d# x, d/ q, g我日哦!儿子这是在医院被换了不成?!
作者: Hallemeister    时间: 10.3.2010 09:54
嗯,这张像老裘!
作者: momo    时间: 10.3.2010 10:19
嗯,这张像老裘!
; n2 U' I  B/ WHallemeister 发表于 10.3.2010 09:54
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作者: Hallemeister    时间: 10.3.2010 10:22
把人家照片发上来不好吧,有没有征求人家意见啊?
作者: Hallemeister    时间: 10.3.2010 10:24
哎,连头型都一样。
作者: gsmofgsm    时间: 10.3.2010 17:13
小裘这张是在哪里啊?4 I$ B) c! v  {0 y: S4 D

# G, M, ~. E* ^3 x3 j- |# ?* k3 w我怎么没认出来?
作者: Hallemeister    时间: 11.3.2010 15:42
这不是在土恩的河边的小餐馆里照的嘛!
作者: jqqofgsm    时间: 12.3.2010 10:39
回复 24# momo % i4 H# b0 O8 @, e

2 M. S! U" _+ w$ |- m
. J! W+ b  x8 G0 L/ E  j   
! z, v, e; r6 j. b# W: C+ n有时候他看起来是很奇怪的。你很强大吗,我那么多英姿飒爽的照片,居然让你万里挑一找出这么一张。别说还真象。




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