德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。8 z& `1 e9 ~; c, f9 A  b$ n& m
６月２５日， 下午6点到9点半。* |  C: v' t' e& Q) T5 A& E
奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three4 a. z7 O8 Y- z9 Y- u

" t5 R: L1 u4 q4 ]1 d' B进去前都是老弱病残，' G) A- y/ w0 `1 h
出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13
! F% l5 b& J7 }1 s* {/ q0 }8 `' C+ P! c& Q) S0 t5 e- S* j
纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔 , C& w0 L! t+ C0 i3 b$ p

6 Q$ x& G: v; _国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，4 n7 @3 `- T% J' S9 ?/ I
在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。
7 t5 @( ]3 m. j) J7 S再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？
& w) T; o3 c% B$ X9 e- _' N6 Q. T( X; {- M" i
明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球 ) I: z- b/ c* E, D. K0 z9 l
  Y: Q- U/ ?7 {* A3 [% ^0 e/ a3 O
今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。
3 H% }1 @- c( q6 G9 @# \相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？: r$ U2 \' q* z( d# x
9 n' j( }: @& L8 }0 G7 _
8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson 5 ~8 d' x( d4 E; o6 e6 @
连长还是很猛，大家一致向他看齐。+ X  S) q7 t) A; t5 x/ r. H
小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13 ) m& W: y! b& q$ n- f$ t9 a; s* B

9 n, P  v+ E) _2 A3 V$ q/ C. ^据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。
- z/ T% K! w( m不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson 0 Q' h/ n; j- T) ]
我全身上下除了牙不痛，其他都痛。
' k/ g; O, i. B( ?3 t+ C0 ]别人不知道，二叔一定没问题。。。
$ N: f5 \$ ?) }- s" v/ R( n7 a! E* e* u9 D4 o
下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？/ s" x9 e8 w3 ^  W
要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都 " r2 v9 X6 m5 R9 p7 D8 r  G
  r, Y& {& n/ h8 T  ?5 q
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球
' r0 U% N9 q6 y4 {
/ w% |- a8 S. J+ N连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人 : o# u4 }9 |( O0 ]" @) H

. L# t/ P/ ]6 t" y( N" [4 v! M太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。) [, u8 O# d( ]" B
顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。) j; f! }' a2 `5 v+ r( ^

4 S. d3 Q. R5 K) E! S具体说是 痛并快乐着。。。。6 |/ W, ~" v6 J$ o. A2 h& |9 q
3 i5 L+ g4 k- a. }$ P6 y& ~
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都
* ?' G0 l. W$ o  i& {* h. ~6 |4 e' j
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
- o+ o! k8 l- d) \团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12
( ?2 L+ V: w# k% }6 h: s) z  ?6 O

4 }# Q- x9 H9 m& }4 e2 d$ A- bZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。
3 I2 C! u  D0 x( y+ A8 _4 V6 ^" U0 |' Z( x
连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。
: ]  t- q  o) K  E* h. G我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
( H  `: g/ t+ {, ~, o8 J
: y5 U+ X7 D2 f+ l 18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson 2 w8 ?& ?# z) b' {, W2 W! l# q
第一次去见不到连长，由班长带练。& i* S" f# z9 J; j
等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。) X# L- w1 o7 u* h  V6 t* b! [5 j
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
* Q3 K6 G9 \% t$ Q& V" B
5 ^9 m& ^# W) Z6 E18# 唐都
6 b6 _! k% t" p, jjayson 发表于 29.6.2009 15:57
8 ?: m- [2 h2 A
# W0 z0 u( F  r) Q4 J+ _
不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson
6 r, w) L0 ?+ k$ D2 y0 Q第一次去见不到连长，由班长带练。' \0 m3 J0 c* G7 M
等级练高了才能和连长合练。
( v1 ]) f( B$ V" |) V3 ^& Knash13 发表于 29.6.2009 20:08
) p" p( F* \  {& ]0 e  q8 z( e, |

' {! P  `6 G  Q. b6 @8 q谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13 8 p  U" A4 p3 L! a
刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30
3 @( _1 ?6 d! G* }有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。3 [  J: c& t, {& o( ]  q! Q- k
顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里
  J' D, }$ G9 |. n% o5 X7 z8 F我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。) V* L. \/ b. v& v
如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
- o8 K2 X* E5 ~# K' k加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑
) o+ j, a' f2 p$ e$ o6 ^
' {+ T# z4 [; F0 W4 V连长需要进行尿检和测骨龄。$ q6 T! \4 k' c$ d

) S  W4 j! y0 u/ m检查结果：非人类，是铁血战士。- n* g9 Z5 ^; }) ~/ J8 O

: h  W  G5 l0 U$ m3 Z, [本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13 + X7 V0 }6 a  L7 U
( o% p' R, o1 l& {$ d8 {
我是89的，不用测都看的出啊。
, o2 n5 Z3 a) a& A5 a, a+ n祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔 8 y' J* _- c+ m* |1 _
2 K) b8 y0 f; G3 @, d  `
我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球
% }. @9 J9 }; _* B% ~. r8 l, N$ `: w/ {# K) s2 }/ Y" z
哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。2 r; k# [" C7 V9 X2 e  i5 z9 w
后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。: c1 d: G9 b$ D7 @' R3 \, }& ~
明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，
/ E) g9 m1 c5 I; E他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。
2 V& s4 f  \* G* p  P  h8 Q: z6 D; d6 f& Q' q2 L
你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。
3 c  C  c# X* a& m7 [$ K) E
+ K6 P0 b7 V5 _' R( t本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑 - F& F) {8 J  H- \
+ y9 e% s3 a% A
突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。 ' Y/ B3 G: B8 q% N6 i& v! w" ^$ p
你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢# R% Z6 e( C' \7 k) n4 c) P
* M& O& }  F3 ]) v, ~  `1 w
ps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔 ! ^$ o1 m$ X2 D* j9 e4 ~% ?9 U% a

7 R' P+ n4 I- y  x# {& w& F6 Y带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun 6 S( t! x! X/ [; j; G6 ^1 Y$ u

( e9 O9 E8 ?- K' K能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔
' A. }2 L5 W& @4 L, [. G
& d. M, h& l$ `+ K  y0 w谁个是将军？8 |- @6 J! V: \0 }2 c0 f6 I( x: K, p3 Y
我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔
; }- V. N# `9 `+ r
, X6 s; l8 `' ]% Y不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔
. H% v6 C9 M% A" I5 d2 y* t1 ^* ?& ^1 t4 V# S- ?  I
是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 . I) h9 u/ ^" d' c" c. }, O- F

6 `1 q) R$ A1 ^( o% z今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。
/ b. W, }2 q: f  c% y人去的也挺多的。。。。3 d- O/ x  W( n- |9 i- f

$ l* r  u- S* }9 l) I不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/
& W& `' V) ^9 C0 ?+ G9 k" e- a3 }2 h( Y/ Z
力量和速度就是一切啊。。。/ \6 ]* s2 b$ G1 [% ^$ B
下周开始大家进入初级班，即健身房。



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