德国开元华人社区开元周游

标题: 学会晒太阳 [打印本页]

作者: 西江月 时间: 29.7.2009 12:09
标题: 学会晒太阳
“学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D“活化剂”，常晒太阳可以减少许多疾病。晒太阳是一年四季都应该坚持的，偶尔晒不能很好地发挥作用。晒太阳也要注意防晒。夏天阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳的时候也要防晒，人们最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15—30分钟左右。不仅儿童、老人需要晒太阳，年轻人尤其是女性，夏天不能一味防晒，也要注意多晒太阳。专家也提醒，一旦皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。

摘自http://ys.jk77.com/sjys/20090515/12431.html

作者: 有容乃大 时间: 29.7.2009 17:59
晒太阳最好要用防晒霜，防止晒伤，也可以预防皮肤癌。

作者: 西江月 时间: 29.7.2009 18:31

晒太阳最好要用防晒霜，防止晒伤，也可以预防皮肤癌。
有容乃大发表于 29.7.2009 18:59

你出门防晒么？

作者: 有容乃大 时间: 29.7.2009 19:08
我没必要，晒太阳机会不多。

作者: niuin 时间: 29.7.2009 22:11
晒晒太阳，可以增加活化Vitamine D，加强钙质的吸收和利用，有利长高。各位很有机会长个的xdjm们，可要适当加强日晒了。

但是要注意时间，个人认为，德国的太阳比较"毒"（可能空气里的粉尘颗粒很少，对阳光的吸收较少），特别是较大面积的皮肤，如在海边，穿泳装时，不要超过1小时，小孩皮肤嫩而薄，更要小心。

见过一些20，30多岁的年轻人，很喜欢夏天长时间"晒肉"，直到冒油（戏称太阳能烧烤），而得恶性黑色素瘤的，预后很差。还有很多中老年人，有他们欧洲人梦想的古铜色皮肤，结果皮肤上，特别是头皮上，好发皮肤瘤，发现的早的，只是多个没有头皮的大疤，发现晚的，扩散了，预后也很差。

作者: 西江月 时间: 29.7.2009 22:25

晒晒太阳，可以增加活化Vitamine D，加强钙质的吸收和利用，有利长高。各位很有机会长个的xdjm们，可要适当加强日晒了。

但是要注意时间，个人认为，德国的太阳比较"毒"（可能空气里的粉尘颗粒很少，对阳光的吸收较 ...
niuin 发表于 29.7.2009 23:11

欧洲人皮肤癌的发病率要比亚洲人高的多吧。

作者: niuin 时间: 29.7.2009 23:30

欧洲人皮肤癌的发病率要比亚洲人高的多吧。
西江月发表于 29.7.2009 23:25

我没有具体的数据在脑子里。但是大概估计是的。可能和生活习惯和审美观有关系。中国是黄种人，以白为美，"一白遮百丑".而德国人是白种人，本来皮肤里的色素就少，对阳光的吸收偏少，还偏偏喜欢晒成褐色。
怪哉，大家都想要自己所没有的，呵呵，可能还是应了那句话，物以稀为贵吧。

作者: 8284940 时间: 30.7.2009 00:20
吃完午饭溜溜弯儿就挺好的了，好像没必要专门晒。紫外线还是很伤皮肤的...

作者: 西江月 时间: 30.7.2009 10:06

我没有具体的数据在脑子里。但是大概估计是的。可能和生活习惯和审美观有关系。中国是黄种人，以白为美，"一白遮百丑".而德国人是白种人，本来皮肤里的色素就少，对阳光的吸收偏少，还偏偏喜欢晒成褐色。
怪哉，大 ...
niuin 发表于 30.7.2009 00:30

为了美总是需要付出代价的。

作者: 西江月 时间: 30.7.2009 10:08

吃完午饭溜溜弯儿就挺好的了，好像没必要专门晒。紫外线还是很伤皮肤的...
8284940 发表于 30.7.2009 01:20

吃完晚饭也可以溜溜弯儿。

作者: 有容乃大 时间: 30.7.2009 20:31

吃完午饭溜溜弯儿就挺好的了，好像没必要专门晒。紫外线还是很伤皮肤的...
8284940 发表于 30.7.2009 01:20

赞同。

作者: 100f 时间: 30.7.2009 21:11
定期晒太阳很舒服。

作者: 西江月 时间: 31.7.2009 10:01

定期晒太阳很舒服。
100f 发表于 30.7.2009 22:11

只要不过度暴晒就很健康。

作者: mark.shang 时间: 9.8.2009 15:01
我以后要买个带大大大大窗户滴房子,可以睡到太阳晒到屁股.省得专门晒太阳~~~~~~~~~~哈哈哈

作者: 有容乃大 时间: 9.8.2009 15:44
建议住Dach.

作者: mark.shang 时间: 9.8.2009 19:51

建议住Dach.
有容乃大发表于 9.8.2009 16:44

啊~~~~~刮风怎么办?下雨怎么办?有MM偷窥怎么办?

作者: 西江月 时间: 9.8.2009 19:54

啊~~~~~刮风怎么办?下雨怎么办?有MM偷窥怎么办?
mark.shang 发表于 9.8.2009 20:51

MM不会跑到屋顶去偷窥的。

作者: chengcheng 时间: 9.8.2009 20:02
德国总下雨，没太阳。

作者: 有容乃大 时间: 10.8.2009 18:45

MM不会跑到屋顶去偷窥的。
西江月发表于 9.8.2009 20:54

也许MM是武林高手。

作者: 有容乃大 时间: 10.8.2009 18:46

啊~~~~~刮风怎么办?下雨怎么办?有MM偷窥怎么办?
mark.shang 发表于 9.8.2009 20:51

考虑的够全面的。

作者: 小笨 时间: 10.8.2009 22:27
我总是忘擦防晒~~我同学说，老了会很难看的~~吓死了，然后就跑去买了一瓶专用来擦脸的~~然后身上另用一种喷的，主要是太懒~
但是，，现在，，还是已经小麦了~~ 其实我挺不想小麦的，不过总跑出去玩~~我的原则吧，，就是吧，，只要整个镜子，眼睛能睁开了，就啥也不怕了~~希望老的时候不要太难看才好~~

作者: 西江月 时间: 11.8.2009 10:59

我总是忘擦防晒~~我同学说，老了会很难看的~~吓死了，然后就跑去买了一瓶专用来擦脸的~~然后身上另用一种喷的，主要是太懒~
但是，，现在，，还是已经小麦了~~ 其实我挺不想小麦的，不过总跑出去玩~~我的原则吧，， ...
小笨发表于 10.8.2009 23:27

啥叫小麦？

作者: 小笨 时间: 11.8.2009 20:57

啥叫小麦？
西江月发表于 11.8.2009 11:59

就是俗话说的小麦色~~其实我不确定到底是啥色~~总之，老黑了~

作者: Whitecoffee 时间: 18.8.2009 02:39
黑人的身体为什么这么好就是晒的黑的缘故

作者: 西江月 时间: 19.8.2009 08:01
有黑色素低档，会减少紫外线对人体的损伤。

作者: dietotenhosen 时间: 20.8.2009 13:13

不晒，在家里都关窗帘的，养吸血鬼

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