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标题: 最近睡眠很不好，咋怎啊？ [打印本页]

作者: g-j 时间: 7.10.2009 22:57
标题: 最近睡眠很不好，咋怎啊？
如题：
最近睡眠很不好，多梦，睡眠很浅，早上睡醒之后觉得很累。除了去看Hausartz之外还有什么别的就诊选择？
因为以前在Hausartz看过一次，做了抽血化验，就说缺铁，开了补铁的药就没后文了。但吃完也没什么大用。
对这样的庸医实在不抱什么希望了。所以希望有这样状况的盆友帮帮忙，推荐些不错的医生或好的方法，先谢过了。

作者: g-j 时间: 8.10.2009 08:27

作者: 小黑黑 时间: 8.10.2009 09:45
1。多运动，多说话，把自己弄累点，睡眠就会好
2。可以睡前1到2小时，喝点牛奶

作者: 西江月 时间: 8.10.2009 11:12
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http://www.kaiyuan.de/forum.php? ... &extra=page%3D1

作者: 笨笨牛 时间: 8.10.2009 11:26
把自己搞累点再睡脑袋累了就想睡了

作者: 有容乃大 时间: 8.10.2009 14:59
别想太多。

作者: 有容乃大 时间: 8.10.2009 14:59
放松。。

作者: ons@berlin 时间: 8.10.2009 15:29
晚饭少吃点，如果你要睡觉的时候，肠胃还在忙着消化，那肯定是睡不好的。
如果是有什么烦心的事情睡不着，那就只有安眠药可以帮忙了。

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