德国开元华人社区 开元周游

标题: 甜饮料的危害 [打印本页]

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 12:05
标题: 甜饮料的危害


  

     
在各种含糖食品当中，甜饮料最让人担心，对身体的危害最大。常听人们说“我喝凉水也长肉”。但是，甜饮料可不是凉水啊，其中的糖非常多。比如说，喝一罐355毫升的可乐饮料，其中含有38克糖，相当于吃将近半碗米饭的能量。可是，谁会在喝饮料的时候感觉自己吃了半碗米饭呢？如果喝一瓶1250毫升的大可乐，吃进去的糖相当于一碗半米饭的量呢！

有朋友问：我喝的是果汁，应当比较健康吧？其实，看看标签就知道，一般果汁上面，第一位原料写的是水，第二位才是果汁，还有糖、柠檬酸、磷酸盐、香精、色素等等。这不是纯果汁，而是果汁饮料。

果醋饮料也是一样。人们以为自己喝的是酿造果醋，其实仔细看看标签就知道，里面真的果醋含量也很低，大部分内容都是调配出来的，而且糖含量比一般甜饮料还要高。所以，它们根本就说不上比其他饮料更健康。

那么，茶饮料又怎么样呢？它们的内容良莠不齐。有些是真茶叶浸泡提取而成，有些则是用茶多酚和茶味香精勾兑出来的。饮料的颜色发褐不能代表来自于茶叶的成分比较多，因为仔细看看标签就知道，很多产品加了焦糖色素。这种色素是褐色的，加得足够多就是接近黑色，比如可乐的黑色就是焦糖色素的杰作。

另一类很受年轻人欢迎的饮料是奶茶饮料。其中几乎都含有相当高比例的反式脂肪，只要看看标签上写着“植脂末”、“奶精”或“氢化植物油”就知道了。这是一种最坏的脂肪，既促进人体腰腹肥胖，又促进心脏病、糖尿病和老年痴呆。人们很难想象，这类产品又含糖，又含脂肪，能量超高，里面却没有牛奶的营养价值！

各种所谓的提神饮料怎么样呢？看看标签就知道，它们都含有大量的咖啡因或其他兴奋性物质，在晚间不宜饮用。因为咖啡因会促进钙的流失，未成年人和容易骨质疏松的中老年妇女也不应饮用。人体如果感觉困倦，说明身体需要休息。咖啡因只是让人体忽略这个疲劳信号继续透支体能，而并不能解决需要休息的问题本身。所以，提神饮料只可在某些情况下偶尔饮用。

那么，最健康的饮料是什么呢？标准就是无糖、无脂肪、低能量，包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

http://sjyst.blog.sohu.com/140920754.html

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 18:05
不喜歡甜...

---

作者: 笑对人生    时间: 6.1.2010 18:49
俺在家就是水和茶，除非出去没办法。

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 18:59
5555555
那俺如何是好啊
俺吃的东西  喝的东西
全被你评为不健康的
俺咋办啊
这日子没法过了
555

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:08
不喜欢甜的饮料

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:24

5555555
那俺如何是好啊
俺吃的东西  喝的东西
全被你评为不健康的
俺咋办啊
这日子没法过了
555 ...
Lukaslu 发表于 6.1.2010 18:59

那你真要注意了。。。

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:25
我也不喜欢甜食。。。

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 19:35
回复 6# 西江月


    我正在慢慢改
呵呵
我需要时间
嘿嘿

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:37
喜歡苦...z.B. 茶 咖啡 苦瓜 藥 ...

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:42

喜歡苦...z.B. 茶 咖啡 苦瓜 藥 ...
風雲 发表于 6.1.2010 19:37

我喜欢苦咖啡，苦巧克力，苦茶。。。

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:43

回复  西江月


    我正在慢慢改
呵呵
我需要时间
嘿嘿
Lukaslu 发表于 6.1.2010 19:35

习惯需要慢慢改，你还小，来得及。。。

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:44

我喜欢苦咖啡，苦巧克力，苦茶。。。
西江月 发表于 6.1.2010 19:42

    恩 喝咖啡從來不放糖...茶呢還是綠茶好...雖然不太苦...

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:44

恩 喝咖啡從來不放糖...茶呢還是綠茶好...雖然不太苦...
風雲 发表于 6.1.2010 19:44

找到一个喝咖啡不加糖的哦

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:46

找到一个喝咖啡不加糖的哦
蓝帝狮 发表于 6.1.2010 19:44

    你加吗?

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:47

恩 喝咖啡從來不放糖...茶呢還是綠茶好...雖然不太苦...
風雲 发表于 6.1.2010 19:44

    我看你是我弟弟

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:47

找到一个喝咖啡不加糖的哦
蓝帝狮 发表于 6.1.2010 19:44

    我也不加糖。。。

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 19:47
回复 12# 風雲


    你好牛
我小时候经常吃药
所以俺最怕苦
就喜欢吃甜的
小时候因为身体不好
爸妈不让喝饮料
所以长大了就爱喝饮料
呵呵

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:48

我看你是我弟弟
西江月 发表于 6.1.2010 19:47

    你比我大?

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:48

你加吗?
風雲 发表于 6.1.2010 19:46

我第一次开始就不加，呵呵

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:48

回复  風雲


    你好牛
我小时候经常吃药
所以俺最怕苦
就喜欢吃甜的
小时候因为身体不好
爸妈不让喝饮 ...
Lukaslu 发表于 6.1.2010 19:47

   那你的牙还好吧。。。

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:48

我看你是我弟弟
西江月 发表于 6.1.2010 19:47

又认弟弟。。。

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:49

我第一次开始就不加，呵呵
蓝帝狮 发表于 6.1.2010 19:48

    你也不加糖么？

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:49

我也不加糖。。。
西江月 发表于 6.1.2010 19:47

好，黑咖啡么？

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:49
回复 17# Lukaslu


    吃药我不舍得一口吞下去...都是含化...胶囊也是...

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:50

我第一次开始就不加，呵呵
蓝帝狮 发表于 6.1.2010 19:48

    缘分...

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 19:50
回复 24# 風雲


    ……
你你你
……
疯了
你是不是白岩松啊
那种“痛并快乐着”的人

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:50

又认弟弟。。。
蓝帝狮 发表于 6.1.2010 19:48

   他的习惯太像我了。。。

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:51

他的习惯太像我了。。。
西江月 发表于 6.1.2010 19:50

你的分身，呵呵

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:51

好，黑咖啡么？
蓝帝狮 发表于 6.1.2010 19:49

蓝山咖啡。。。

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:52

回复  風雲


    ……
你你你
……
疯了
你是不是白岩松啊
那种“痛并快乐着”的人 ...
Lukaslu 发表于 6.1.2010 19:50

    吃药的时候一点不痛苦 很快乐...

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:54

蓝山咖啡。。。
西江月 发表于 6.1.2010 19:51

有品位，懂咖啡的人

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 19:54
我喝咖啡必须加糖
有一次困了
去咖啡机那儿买咖啡
瞎胡一点
买了杯黑咖啡
当时没注意
就喝了一口
……
差点吐出来
一下子就不困了
……

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:56

我喝咖啡必须加糖
有一次困了
去咖啡机那儿买咖啡
瞎胡一点
买了杯黑咖啡
当时没注意
就喝了一口
……
差点 ...
Lukaslu 发表于 6.1.2010 19:54

这么怕苦？

---

作者: 蓝帝狮    时间: 6.1.2010 19:57

我喝咖啡必须加糖
有一次困了
去咖啡机那儿买咖啡
瞎胡一点
买了杯黑咖啡
当时没注意
就喝了一口
……
差点 ...
Lukaslu 发表于 6.1.2010 19:54

黑咖啡，要慢慢品

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 19:58
回复 33# 西江月


    小时候吃药吃伤了
都是中药
现在想起来浑身都哆嗦

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:58

他的习惯太像我了。。。
西江月 发表于 6.1.2010 19:50

    星座很神奇...

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:58

回复  西江月


    小时候吃药吃伤了
都是中药
现在想起来浑身都哆嗦
Lukaslu 发表于 6.1.2010 19:58

   哇，药罐子？

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 19:59
回复 35# Lukaslu


    我整天盼着吃中药...就是没机会...没条件...

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 19:59
回复 34# 蓝帝狮


    你太牛了
还品呢
品完我就哭了
太苦了……

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 19:59

星座很神奇...
風雲 发表于 6.1.2010 19:58

   我好像认识的第一个天蝎男，或者以前不知道。。。

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 20:00

回复  Lukaslu


    我整天盼着吃中药...就是没机会...没条件...
風雲 发表于 6.1.2010 19:59

你真怪。。。

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 20:00
回复 37# 西江月


    小时候身体抵抗力超差
三天两头去医院
所以说我能活到现在太奇迹了
呵呵

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:02

我好像认识的第一个天蝎男，或者以前不知道。。。
西江月 发表于 6.1.2010 19:59

    我比较典型...

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 20:03

回复  西江月


    小时候身体抵抗力超差
三天两头去医院
所以说我能活到现在太奇迹了
呵呵 ...
Lukaslu 发表于 6.1.2010 20:00

那更要珍惜了，呵呵，多吃些健康的东西，改掉不好的饮食习惯，最重要的是要经常到这里来哈。。。

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:03

你真怪。。。
西江月 发表于 6.1.2010 20:00

    你比我大? 我86年的

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 20:04

我比较典型...
風雲 发表于 6.1.2010 20:02

  恩。。。

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 20:05

你比我大? 我86年的
風雲 发表于 6.1.2010 20:03

我大学毕业了。。。

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:05

我大学毕业了。。。
西江月 发表于 6.1.2010 20:05

    好吧...

---

作者: Lukaslu    时间: 6.1.2010 20:10
回复 44# 西江月


    好
呵呵
我是开元大板儿砖
哪里需要照哪儿掀
嘿嘿

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:14
word转pdf软件 哪个比较好呢

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:14
word转pdf软件 哪个比较好呢

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 20:37

word转pdf软件 哪个比较好呢
風雲 发表于 6.1.2010 20:14

你有adobe reader profesional 么

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:39

你有adobe reader profesional 么
西江月 发表于 6.1.2010 20:37

    有Adobe Reader 9

---

作者: 西江月    时间: 6.1.2010 20:44

有Adobe Reader 9
風雲 发表于 6.1.2010 20:39

那不行，你试试 PDF995，网上免费下。。。

---

作者: 風雲    时间: 6.1.2010 20:49

那不行，你试试 PDF995，网上免费下。。。
西江月 发表于 6.1.2010 20:44

    喔 谢谢

---

欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://forum.kaiyuan.cn/)

Powered by Discuz! X3.2