德国开元华人社区 开元周游

标题: 不得不承认－－－老了 [打印本页]
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 21:33
标题: 不得不承认－－－老了
WII扔那一年多没碰了，昨天心血来潮打了一会儿保龄和网球，今天这右手臂跟快断了似的，抬高一点都痛S了。
人老得真快。。。。。。。
作者: rabit    时间: 12.4.2010 21:39
笑姐，年轻的很久不运动，偶尔动一下也会散架的。如果坚持锻炼的话，年龄的差距完全可以弥补的。
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 21:44
笑姐，年轻的很久不运动，偶尔动一下也会散架的。如果坚持锻炼的话，年龄的差距完全可以弥补的。：monkey90 ...
rabit 发表于 12.4.2010 22:39



    嗯，以前是每天都练，中间妈妈去世回国回来后就一直没练了，昨天一打就成这样的效果了。
不过测试了一下自己年龄，（通过高尔夫，保龄，网球。。。。）打完后年龄为：３１岁。
作者: 行走城市的猫    时间: 12.4.2010 21:44
笑姐，这不是老，这是缺乏锻炼。
我昨天游完泳，也是浑身疼。这种疼给人的信号是：继续锻炼。
不许再说自己老哦～～～亲～～～～
作者: coco猫    时间: 12.4.2010 21:44
WII扔那一年多没碰了，昨天心血来潮打了一会儿保龄和网球，今天这右手臂跟快断了似的，抬高一点都痛S了。
...
笑对人生 发表于 12.4.2010 22:33


这个和老不老没有关系的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

以上那段是网上copy下来的。
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 21:47
这个和老不老没有关系的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉 ...
coco猫 发表于 12.4.2010 22:44



    今天手实在是抬不起来就停了，不过我感觉还是有区别，一年多前买回来练得比这时间长，最后疲劳感没这么厉害。
今天一直躺按摩椅上按摩享受了。
作者: rabit    时间: 12.4.2010 21:48
回复 3# 笑对人生


    休息两天，再练一次就会好很多，慢慢把间隔时间缩短就调整回来了
    31岁还挺好的嘛！嫩对自己要求太高了
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 21:49
笑姐，这不是老，这是缺乏锻炼。
我昨天游完泳，也是浑身疼。这种疼给人的信号是：继续锻炼。
不许再说自己 ...
行走城市的猫 发表于 12.4.2010 22:44



    猫MM，把你也给水进来了。
嗯啦，这一年就是缺少锻炼，准备现在开始每天坚持，不过今天手臂打字都觉得抬不起来暂时停了下来躺按摩椅上享受了一天。
明天开始还是要坚持，不过时间要慢慢加长，不能一天练时间太长。
买的瑜伽盘还没开始练过。
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 21:51
回复  笑对人生


    休息两天，再练一次就会好很多，慢慢把间隔时间缩短就调整回来了
    31岁还挺好的 ...
rabit 发表于 12.4.2010 22:48



    不高，35岁前都喜欢锻炼，最近几年懒很多了。不过昨天看到下来的数据还是比较开心。
至少没老得那么快。
作者: rabit    时间: 12.4.2010 21:53
生命在于运动，我们家两个人都喜欢运动
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 21:55
生命在于运动，我们家两个人都喜欢运动
rabit 发表于 12.4.2010 22:53



    9494,以前和ＬＧ每天骑车或者游泳，只从懒闺女不锻炼把我们俩也给带懒了。
作者: 行走城市的猫    时间: 12.4.2010 21:59
回复 8# 笑对人生


    慢慢来啦。春天来了，正好开始运动计划。呵呵呵。加油姐～
作者: rabit    时间: 12.4.2010 22:00
回复 11# 笑对人生


    运动还是有个伴有意思，自己就太没意思了。一但有人拖后腿，停下来，再想恢复体力就难了
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:04
回复  笑对人生


    慢慢来啦。春天来了，正好开始运动计划。呵呵呵。加油姐～ ...
行走城市的猫 发表于 12.4.2010 22:59



    上上周天气好和ＬＧ出去骑车，自己实在骑不动了准备回来，和LG刚分手车脚踏就出问题了，推这车跑回来。
现在ＬＧ把车修好了又凉了一星期了，也没动力再开始，我真的觉得自己开始干啥不能停，停了就很难接上，没有毅力。
ＰＳ：只有十字绣除外。
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:05
回复  笑对人生


    运动还是有个伴有意思，自己就太没意思了。一但有人拖后腿，停下来，再想恢复体力就 ...
rabit 发表于 12.4.2010 23:00



    真的就是我家的现象。
作者: rabit    时间: 12.4.2010 22:13
回复 15# 笑对人生


    大家其实都一样，呵呵。。。还是要坚持，而且我感觉相对来说在德国怎么也比在国内压力小，还是要利用这个坚持运动
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:18
回复  笑对人生


    大家其实都一样，呵呵。。。还是要坚持，而且我感觉相对来说在德国怎么也比在国内压 ...
rabit 发表于 12.4.2010 23:13



    俺是米压力的大妈，每天怎么把家一老一小伺候好就ＯＫ了。
明天开始一定要坚持锻炼。为了不老的身段，加油！！！
作者: rabit    时间: 12.4.2010 22:23
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:29
...
rabit 发表于 12.4.2010 23:23



    哈哈哈，N年没跳过绳了。
作者: 零下68度    时间: 12.4.2010 22:29
时间长不锻炼不是都那样吗，弄个锻炼身体的计划，坚持住就好了，呵呵！
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:47
时间长不锻炼不是都那样吗，弄个锻炼身体的计划，坚持住就好了，呵呵！
零下68度 发表于 12.4.2010 23:29



    以前我是每天都练的，只从那阵回国看望妈妈，后拉回来就再没动力了。
这次希望坚持下去。
作者: 零下68度    时间: 12.4.2010 22:51
以前我是每天都练的，只从那阵回国看望妈妈，后拉回来就再没动力了。
这次希望坚持下去。 ...
笑对人生 发表于 12.4.2010 23:47



   呵呵，坚持吧，春天正是锻炼的好季节！安，准备睡觉！
作者: janing114    时间: 12.4.2010 22:51
唉·····
岁月不饶人啊·····
上年纪了就是容易受伤·············
脚面骨刚好一点，今天一试球，又把脚踝扭了··········杯具···········老年人的杯具·············
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:52
   呵呵，坚持吧，春天正是锻炼的好季节！安，准备睡觉！
零下68度 发表于 12.4.2010 23:51



   
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:54
唉·····
岁月不饶人啊·····
上年纪了就是容易受伤·············
脚面骨刚好一点， ...
janing114 发表于 12.4.2010 23:51



    握个爪吧，同龄相怜
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:54
唉·····
岁月不饶人啊·····
上年纪了就是容易受伤·············
脚面骨刚好一点， ...
janing114 发表于 12.4.2010 23:51



    T足球很容易受伤，悠着点。
作者: janing114    时间: 12.4.2010 22:55
回复 25# 笑对人生


    握了
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 22:59
回复  笑对人生


    握了
janing114 发表于 12.4.2010 23:55



   
作者: dahuludekeai    时间: 12.4.2010 23:00
不高，35岁前都喜欢锻炼，最近几年懒很多了。不过昨天看到下来的数据还是比较开心。
至少没老得那么 ...
笑对人生 发表于 12.4.2010 22:51



    你还老啊！！！那小酒窝~~~~~~很勾人
作者: 笑对人生    时间: 12.4.2010 23:03
你还老啊！！！那小酒窝~~~~~~很勾人
dahuludekeai 发表于 13.4.2010 00:00



    可爱，嫩咋现在才来呢？俺被嫩这一说勾引凑睡不着了。
先勾引嫩一下吧。估计也就嫩对俺这大妈还看得顺眼。
作者: dahuludekeai    时间: 12.4.2010 23:10
本帖最后由 dahuludekeai 于 13.4.2010 00:24 编辑
可爱，嫩咋现在才来呢？俺被嫩这一说勾引凑睡不着了。
先勾引嫩一下吧。估计也就嫩对俺这大妈还看得 ...
笑对人生 发表于 13.4.2010 00:03



    发现没？我对你的小酒窝非常的嫉妒羡慕恨~~~

    咔咔，今天我比较忙……然后我邻居家孩子还跑来使劲敲我的门，说：快出来，快出来，

    我都要吓死了，以为我需要和坏人搏斗了，结果该瓜娃，举着一小颗乳牙，说，送给你，这是我掉的第一颗牙，说明我长大了。

   ……然后我就很受伤的受下了这个让我觉得很诡异的礼物……
作者: dahuludekeai    时间: 12.4.2010 23:12
如何阻挠他们送这种不着调的东西……5555555
作者: 慕尼黑求租    时间: 12.4.2010 23:51
让我们一起快乐的在沙花中老去吧，哈哈，长胖中～
作者: 还可以先生    时间: 13.4.2010 01:13
锻炼恢复哈就好哒
作者: xinxinrenlei    时间: 13.4.2010 03:45
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 小笨    时间: 13.4.2010 06:58
不老不老，，，是应该多动动才是。我打那个BOXING,每次都打到第二天浑身疼~~
一起加油锻炼吧，嘻嘻~~
作者: 开心不    时间: 13.4.2010 08:17
WII扔那一年多没碰了，昨天心血来潮打了一会儿保龄和网球，今天这右手臂跟快断了似的，抬高一点都痛S了。
...
笑对人生 发表于 12.4.2010 22:33



    别,jie ！i love you forever
作者: 轻轻她妈    时间: 13.4.2010 08:30
回复 1# 笑对人生


    不经常锻炼滴人是会这样滴，这可不是老不老滴问题也！
作者: 心悠    时间: 13.4.2010 09:03
回复 3# 笑对人生


    31岁还好吧，我有次玩，测出来50多岁，给我郁闷的。那里面我的强项要数保龄球了，呵呵！
   笑姐住在NEUFAHRN吗？我住在FREISING，有时间可以一起去NEUFAHRN游泳啊，我也好久没锻炼了！
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:37
发现没？我对你的小酒窝非常的嫉妒羡慕恨~~~

    咔咔，今天我比较忙……然后我邻居家孩子还跑来使 ...
dahuludekeai 发表于 13.4.2010 00:10



    充分说明可爱老少皆宜，老的俺这大妈喜欢，小的到孩儿也爱嫩。
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:37
长胖中～
慕尼黑求租 发表于 13.4.2010 00:51



    加入锻炼中吧。。。。。。
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:38
锻炼恢复哈就好哒
还可以先生 发表于 13.4.2010 02:13



    凑是，今天开始继续啦~~~~~~~~~
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:39
不老不老，，，是应该多动动才是。我打那个BOXING,每次都打到第二天浑身疼~~
一起加油锻炼吧，嘻嘻~~ ...
小笨 发表于 13.4.2010 07:58



    我以前每天打1，2小时，一点也不觉得累。
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:41
别,jie ！i love you forever
开心不 发表于 13.4.2010 09:17



    嫩，中文，拼音，英文，德文呢？
ich liebe dich auch
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:42
回复  笑对人生


    不经常锻炼滴人是会这样滴，这可不是老不老滴问题也 ...
轻轻她妈 发表于 13.4.2010 09:30



   
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 09:44
回复  笑对人生


    31岁还好吧，我有次玩，测出来50多岁，给我郁闷的。那里面我的强项要数保龄球了，呵 ...
心悠 发表于 13.4.2010 10:03



我有时体力明显不支测出来也是50多。
neufahrn游泳池离我家很近，但没去过，有时间一起去吧。
作者: 花错    时间: 13.4.2010 10:55
笑姐，这不是老，这是缺乏锻炼。
我昨天游完泳，也是浑身疼。这种疼给人的信号是：继续锻炼。
不许再说自己 ...
行走城市的猫 发表于 12.4.2010 22:44



  呵呵，游泳都能累成这样啊，看来你是要好好锻炼一下胳膊了，别光顾着锻炼腿。
作者: 行走城市的猫    时间: 13.4.2010 10:57
回复 47# 花错
就不喜歡練習胳膊。所以粗呢。
作者: 轻轻她妈    时间: 13.4.2010 11:01
回复 45# 笑对人生
作者: 花错    时间: 13.4.2010 11:02
我有时体力明显不支测出来也是50多。
neufahrn游泳池离我家很近，但没去过，有时间一起去吧。 ...
笑对人生 发表于 13.4.2010 10:44



    这么多人喜欢游泳啊。
我在游泳池里经常被德国女人超过，弄的很郁闷。
作者: 花错    时间: 13.4.2010 11:03
回复  花错
就不喜歡練習胳膊。所以粗呢。
行走城市的猫 发表于 13.4.2010 11:57



    你是骨架子大，胳膊粗点可以理解。
作者: dahuludekeai    时间: 13.4.2010 11:46
你是骨架子大，胳膊粗点可以理解。
花错 发表于 13.4.2010 12:03



    我觉得行走城市的猫的胳膊不粗……
作者: 开心不    时间: 13.4.2010 12:09
嫩，中文，拼音，英文，德文呢？
ich liebe dich auch ...
笑对人生 发表于 13.4.2010 10:41



    我的可电脑老了，老开机。。。有时打不出拼音， 大家凑合看吧!
作者: 8284940    时间: 13.4.2010 12:41
跳绳吧...
作者: styler    时间: 13.4.2010 12:43
回复 1# 笑对人生


    去找个健身房把，德国这边多便宜阿，。
作者: cadick    时间: 13.4.2010 19:47
和老没关系

缺乏运动！

你看阿玛尼 你看谢贤
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 19:52
我觉得行走城市的猫的胳膊不粗……
dahuludekeai 发表于 13.4.2010 12:46



    城市猫ＭＭ长得很匀称还高挑漂亮。
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 19:53
回复  笑对人生


    去找个健身房把，德国这边多便宜阿，。
styler 发表于 13.4.2010 13:43



    不喜欢一个人进健身房，家里已经有很多健身器。
基本是不能坚持的问题。
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 19:55
和老没关系

缺乏运动！

你看阿玛尼 你看谢贤
cadick 发表于 13.4.2010 20:47



    都说和老没关系，不过俺觉着年纪大了一点是不一样的，只有到了年龄才有体会。
外表也许很年轻，但体力还是不如年轻时。
作者: rabit    时间: 13.4.2010 20:13
回复 59# 笑对人生


    相同情况下，年龄肯定是有影响的，但是，年龄大的坚持锻炼比年龄小的不坚持锻炼的体力好的比比皆是。笑姐要对自己有信心，不要总觉得自己老了，咱要人老心不老
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 20:20
回复  笑对人生


    相同情况下，年龄肯定是有影响的，但是，年龄大的坚持锻炼比年龄小的不坚持锻炼的体 ...
rabit 发表于 13.4.2010 21:13



    嗯，加油！
作者: 九儿    时间: 13.4.2010 20:23
老了就是早上不用定闹钟也能按点起了
作者: 笑对人生    时间: 13.4.2010 20:25
老了就是早上不用定闹钟也能按点起了
九儿 发表于 13.4.2010 21:23



    还没到这境界。俺一般是昼伏夜出型。
作者: sweetyhoney    时间: 14.4.2010 04:19
玩wii就是这样的。。。无关年纪啦，笑姐多虑了～
作者: 笑对人生    时间: 14.4.2010 09:24
玩wii就是这样的。。。无关年纪啦，笑姐多虑了～
sweetyhoney 发表于 14.4.2010 05:19



    哈尼，今天已经恢复了。
作者: astralk    时间: 14.4.2010 15:38
这个和老不老没有关系的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉 ...
coco猫 发表于 12.4.2010 22:44





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