德国开元华人社区 开元周游

标题: 请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM [打印本页]
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:11
标题: 请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM
减肥太激烈，50天去掉了近50J，许多衣服不能穿了，特别是裤子，请问KLINIKUM扔衣物的地方在哪儿？0 u4 V7 n* m+ K2 J" J3 l0 q
谢谢！
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:13
膜拜下。。。
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:16
膜拜下。。。6 @! L4 B8 Q  s3 _& k
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:13

% l& _3 ~& M8 T7 a/ w) v1 j1 z7 G& c$ x" w4 t( L- l0 s

% D4 d; j3 j1 O& k- f* P7 v   
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:17
看给楼主美的。。。羡慕ing
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:18
看给楼主美的。。。羡慕ing& W! a% D- |4 a9 t0 ~
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:17

' T' e3 E" l; ?: D
0 p+ ?" U8 G& U) j. H$ F& \很痛苦的 要断绝食物
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:19
就是啊，减肥的秘方就是“不吃饭”，这个俺早知道，就是做不来。。。
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:20
就是啊，减肥的秘方就是“不吃饭”，这个俺早知道，就是做不来。。。 ...
8 H& \5 [& X$ X+ \; C: C- X8 r: \dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:19
2 S2 w! U5 V0 @# J& V

% U! w* r( I* \+ W& p( c9 B先坚持个10天半个月完全绝食 接下来就不会有什么饥饿感了
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:27
那您这是辟谷吧。。。跟李神仙学的？
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:29
那您这是辟谷吧。。。跟李神仙学的？
9 F$ \8 K0 k8 U/ v3 A9 Qdietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:27
" \5 ^4 {' G/ `6 f$ \/ Q
其实吧 胖子的身体没有想象中那么弱 30天不吃饭只喝水 完全没有问题
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:31
我汗。。。30天。。。您是神仙
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:32
我汗。。。30天。。。您是神仙0 ~) m  {4 c- D0 i. H
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:31

7 I5 [' o/ d8 I+ G- \7 P! O; G  g; Y- O# P2 d1 D2 J! P5 @
& T$ `1 i1 ^+ ^9 V6 o! n" r6 ?$ @3 y
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿
作者: ZZTT    时间: 5.9.2010 19:06
建议LZ改ID，比如改成 DünnChinas 啥的
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 19:13
建议LZ改ID，比如改成 DünnChinas 啥的/ }! G; A; n* [0 W; }* ?
ZZTT 发表于 5.9.2010 20:06
% A* e* S9 E/ n
谢谢你的建议，等迪克牛仔乐队哪天改为Dünn and Cowboy时，我发誓也一定一起改。
作者: miaomiaotian    时间: 5.9.2010 19:37
楼主太强汉了,我每天想晚上不吃饭都受不了,能12天不吃饭.
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:20
楼主太强汉了,我每天想晚上不吃饭都受不了,能12天不吃饭.
) k- u8 M7 l  x' L2 g5 Qmiaomiaotian 发表于 5.9.2010 20:37

0 l4 e, d( J( F. P% a! `
" f4 C4 s/ b( a) R/ N8 W: U6 a连包容星那臭狗屎都能当官，这世界上还有什么是不可能发生的！
作者: oucboy    时间: 5.9.2010 20:47
膜拜楼主。。。。。。
作者: ZZTT    时间: 5.9.2010 20:51
LZ注意护肤紧肤，减肥太剧烈的话皮肤会发生松弛现象，记得多抹紧肤霜
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:56
膜拜楼主。。。。。。
% ]( J) K; u: B5 H5 Woucboy 发表于 5.9.2010 21:47

  [/ N- H3 |/ J) B
  z9 d; R4 }% ?& e7 w2 Y* W; H: k- C- n2 D
   
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:58
LZ注意护肤紧肤，减肥太剧烈的话皮肤会发生松弛现象，记得多抹紧肤霜  ...
% t2 W- q& q* [. L' R: _ZZTT 发表于 5.9.2010 21:51
$ A; K5 a; u3 n: i
/ ]) H& b( V' F5 k( O

) }* r% k4 z0 i# ]# _4 T0 U' J* o8 M. E    MM你说得没错，我发觉肚子和手臂上有很多肥胖纹 不过有一直锻炼 肌肉的松弛度还可以
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 21:08
您不吃饭还一直锻炼。。。哇塞
作者: 飘泊的北北    时间: 5.9.2010 21:26
立刻歪楼了
作者: miaomiaotian    时间: 5.9.2010 21:43
连包容星那臭狗屎都能当官，这世界上还有什么是不可能发生的！4 s. q1 k7 L) J' N5 r* Y8 D4 ]
DickChinas 发表于 5.9.2010 21:20

  `. ^/ j+ j; Q& A1 ?% g9 W& X. i  W# U; [- H6 @" \
包容星是谁
作者: 笑对人生    时间: 5.9.2010 21:45
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿9 X& m  T9 E# l
DickChinas 发表于 5.9.2010 19:32

1 ^2 \1 M8 V! C& _+ @1 e# N& o8 H
8 Q* u" e1 B# v7 T9 N
   天，一周一餐？ 膜拜啊！
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:13
您不吃饭还一直锻炼。。。哇塞
& H) ~3 B- R, D/ V# c8 R* j8 bdietotenhosen 发表于 5.9.2010 22:08

2 F0 l: w; }& N- O/ a" }; p& D  t2 H7 _

# _* Y# B$ `) i    每天50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动
# c4 f2 `" ]0 W
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:13
立刻歪楼了! t. u0 l4 _  m* G9 Q& Q+ n
飘泊的北北 发表于 5.9.2010 22:26
! n. k" Y- i4 r4 j! i" q. g0 X
  e+ U# X% n3 z* w" h0 m/ E( H
( U; n8 ]# R1 w4 \
   
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:14
包容星是谁8 V& {% s2 d+ V- D0 X" i0 |1 X
miaomiaotian 发表于 5.9.2010 22:43

( P1 g9 Q; u4 l/ h
7 D% l# N0 }. Y, G4 O% I# C8 p: R
    白面包青天
! g3 k. L- F+ K& x( ^
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:15
天，一周一餐？ 膜拜啊！) Y3 T- v% E* p' S/ C# n
笑对人生 发表于 5.9.2010 22:45
' O$ _3 c' @; x; t

/ z* s1 U+ S1 [6 [! M0 w( {1 d3 [# k- m& a: J8 c
    忍着忍着就习惯了6 J+ S' |+ F0 o- x- Y! d6 D
作者: stein2k    时间: 6.9.2010 03:12
拜LZ一个！非常佩服~
作者: 香槟宝宝    时间: 6.9.2010 04:15
那么多天什么都不吃？崇敬ing
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 07:45
LZ的瑜伽是和DVD一起练吗？可以开个班了。
作者: 3721    时间: 6.9.2010 07:56
哇~虽然是来打酱油的，还是膜拜下了
作者: 萝卜土豆    时间: 6.9.2010 09:01
50T-50J, 神人也。。。。。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 09:12
忍着忍着就习惯了
% A) D# A/ n! G4 C6 R9 u  iDickChinas 发表于 6.9.2010 01:15

$ r0 O$ ]; @$ E7 Z
, {% _8 V& j! X- u6 u5 b) ]7 Y7 E
! y7 x' `" F8 {    很多人忍着忍着还是不习惯，要不怎么那么多人膜拜LZ啊。
作者: ladygaga    时间: 6.9.2010 09:55
必须也膜拜一下，楼主好强
作者: jiuri1225    时间: 6.9.2010 11:58
赶紧拜~~ 偶像啊~~+ ?/ P+ q. f- y% D8 o) ~" G
+ x$ I, R4 D, S8 T6 g4 S
不过我还真不能瘦那么多，变芦柴棒了~~
作者: 晴天不乖    时间: 6.9.2010 12:40
楼主 把你的方法告诉我吧
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 12:43
我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
作者: melone    时间: 6.9.2010 13:03
强人啊
作者: libing    时间: 6.9.2010 14:39
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿  Q% A# i# w; }& p9 J$ O6 I
DickChinas 发表于 5.9.2010 19:32

/ V6 Q  E8 o0 J$ P7 y+ A$ b' y$ F8 k' Q
你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
作者: Lolita    时间: 6.9.2010 17:14
这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。
作者: danawen    时间: 6.9.2010 19:11
恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行- i9 {6 p: ~! j5 n. E9 M8 i( `
以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看不太出来" s7 U4 O' u  X4 Q' h
但是日子久了就看出来了 别把健康不当回事
( N. b- G) H! {" m/ ^- Y+ {& z健康就像卫生纸 看着多 用着用着就没了 等你真失去了健康才知道啥叫后悔
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:44
拜LZ一个！非常佩服~
  U2 X" _5 ~, u6 ]. q  Mstein2k 发表于 6.9.2010 04:12
8 X) C  e, O4 F* O

4 J" ~) T) O7 J) L" Z' k& Z4 B; J3 f6 ~7 S6 Y2 _3 \3 K
   
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:45
那么多天什么都不吃？崇敬ing6 q9 ~' F. o3 A4 @- f
香槟宝宝 发表于 6.9.2010 05:15

) N9 m4 B. _6 d* H# t
, E* j( p. l; I# l7 n0 J: k; ~4 \! `. Q* t6 B# V) f
    后来改为周绝了 一周吃一顿 除了水 我还是每天早上喝一杯加了糖和奶精的咖啡的
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:46
LZ的瑜伽是和DVD一起练吗？可以开个班了。
! h! c0 i2 h' ?# ryoyo73 发表于 6.9.2010 08:45

- x' \' E6 S$ [5 |! _/ x+ O) t1 l5 l3 R1 a2 i0 H+ U2 m

) N& U1 X( q4 H, U0 h4 r    下载的 其实是女生来练习的 但是我没有男的瑜伽的教学片 所以就跟着做女生的那种了
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:47
哇~虽然是来打酱油的，还是膜拜下了: X/ Q. f! T' V2 i' X/ f
3721 发表于 6.9.2010 08:56

  v! Q( X- m( F9 f! m3 D9 l5 m. \$ B$ K. w. ]
$ Q3 c" c& P0 Z# p& K! P
    谢谢捧场
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:48
50T-50J, 神人也。。。。。% S. d. b  G) i& l5 j" M% o
萝卜土豆 发表于 6.9.2010 10:01

2 a# M$ G) j7 u6 M% |. I' O2 `; V7 z4 h, e; \9 w+ W3 f* R

$ F! h5 k' v/ l. d0 v( j- ~6 l    还要再减35J左右
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:49
很多人忍着忍着还是不习惯，要不怎么那么多人膜拜LZ啊。8 Q$ }% n- s6 @& a
笑对人生 发表于 6.9.2010 10:12

" F  p5 O/ N! ?; b
$ v, Y3 P7 E$ z9 ?! c5 R5 @' S
# `' R( r4 h1 H0 ^6 x" s- B; U    确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:50
必须也膜拜一下，楼主好强
2 W! _) o; y& Y: q- {# Gladygaga 发表于 6.9.2010 10:55

7 |+ y$ \" l& V4 O% _7 l' v( \! |9 ?9 `3 B) @$ n4 G

! i. N, d) z4 \1 E2 v+ _9 C4 z    谢谢MM捧场
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:51
赶紧拜~~ 偶像啊~~
: T# a# F$ c. o6 g0 F2 m) s9 j3 w- \+ C$ ]* W. p3 o
不过我还真不能瘦那么多，变芦柴棒了~~
, k; C6 u. q2 C3 d3 x4 kjiuri1225 发表于 6.9.2010 12:58
: A% p8 O7 ?0 b8 J

1 E8 j* ^4 e% `/ N. T
6 z0 e9 h' g- X    打算还得继续减35J左右
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:52
楼主 把你的方法告诉我吧  l& L3 R. q4 V* x! M+ }
晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40

6 D/ {) Y( Z8 t
& o+ F3 `/ D5 Q7 p2 N0 L: s% W* o$ l8 N1 n+ B, W) S' X( c( H
个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
: ~; e' m7 j" X我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。, X, ?# K0 u' k& z5 Q
每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。6 P; Y9 s3 I0 v! g4 v: t
后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。2 \9 A& b4 S1 Y. W1 |7 \( }
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。0 N! P; \" q2 r: I" e$ z8 C& y
一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。! O+ U$ M& ^1 m

, \! f  t# z5 c5 D% S1 D+ L2 B祝好运！
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:54
我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~. y6 c2 W: w0 [
yoyo73 发表于 6.9.2010 13:43

; c0 T& b2 T$ l! X, {$ Q" X. h5 k/ C1 [6 l' A; i
0 i1 d5 f3 j" F) k% |# S+ R# P
    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 20:54
确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...
9 {! \% M' Y, ?3 Q" ^DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49
2 S4 @: H) b0 o+ Z  d# P
2 v% z; R5 A: a4 d% e2 z% f
# y7 P3 u: x5 x1 j* u& B0 i
    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:55
heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面0 Y% \0 a3 \3 _6 |4 r/ [
029summer 发表于 6.9.2010 13:55
- [2 Y) S/ n& _; O
; T6 ]* b- G, {) P- P5 B
, m; A9 ~" Q% V  @5 b) \' ~  t2 R. n) I
    兄弟 太感谢了
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:55
强人啊+ u5 b- L( O# Q: G7 o$ a
melone 发表于 6.9.2010 14:03
( B0 ]* Y9 _- _1 ~5 U: e

5 q; c' F0 j$ o3 H- x2 T$ u  k/ ?2 z
   
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 20:56
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
) W: P+ }$ M/ M+ K# l6 sDickChinas 发表于 6.9.2010 21:52
7 G" ^2 A; v- X8 g# T% N
0 |  m+ x! L9 ]/ G4 @

4 K+ U: z# n5 B+ \    100KG减到76KG，很厉害的。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:57
你这个只能佩服了。 秀对比照！！！6 V* H8 ?% |; v/ A7 K
libing 发表于 6.9.2010 15:39
: t: L! N+ B' s# |# H$ L

  [! O3 x  ^6 B
/ F. x4 h+ O% M) S1 R3 e2 V    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:00
这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...( {! q: R, [; y
Lolita 发表于 6.9.2010 18:14

/ V" ?+ J, e6 z9 c2 T8 x! X- ~6 n) H5 t7 o8 x4 \

- ~+ K+ H" t5 F. ^0 s% L其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
  G  x/ f4 N8 W1 u$ ]6 y# E: ~4 Y如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:02
恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
3 W' y. _4 x! S  y0 w! }以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
; @3 z5 u3 |. ]9 Edanawen 发表于 6.9.2010 20:11

; {" Y& l& Z4 g. }! O: d1 k( a: ?" o1 R- R

- t/ n( ^4 O( K. X谢谢MM
9 e: z) B. [* e5 I' z不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:05
倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...- p6 Q" T2 q* M4 w, w
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54
$ O! y! T- m( [" V0 s
0 S# h. @' {3 m: A5 \
# t. |2 h, ~& C& P
    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:08
100KG减到76KG，很厉害的。5 O, N' t: h0 ]* u8 K5 q' O$ U+ E
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:56
0 I9 r% Q$ w, q# d

5 x2 X- ]& o3 Y+ W' L8 z5 e
8 A" M; |, N: x9 w  L0 x( k    打算继续一直到56KG左右 然后慢慢恢复到60KG 并维持这个体重一辈子
9 V* ~* T# H# p& a( w
作者: libing    时间: 6.9.2010 21:10
回复 57# DickChinas : Z) Y9 g2 z. v' |3 G  b' L, }) T  I) E

- @5 c/ ?- |+ f& N- I  R6 n% T3 y8 a9 p你的数值已经很震撼了。 要保重身体啊。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:17
回复  DickChinas # t; t- E4 B8 c0 }& u
* o% a8 o: Z1 ]5 u; ?
你的数值已经很震撼了。 要保重身体啊。
+ T1 W4 I- p, flibing 发表于 6.9.2010 22:10

; ]5 d( c7 b! b" b# q$ I% M! Z+ H

, k7 I0 y: U7 {6 q* a& c* l0 g. J    谢谢兄弟
4 ]; D) w% b( f& I& {8 Y: f( t6 Z% A! n
其实，我们胖子的体质根本没想象中那么差劲，以前一天不吃饭就会想到，这样不好那样不好，要是得了营养不良生病怎么办等等怪问题。现在发觉，我们的人体还是蛮厉害的，根本没有那么娇贵。
作者: miaomiaotian    时间: 6.9.2010 21:36
100KG减到76KG，很厉害的。! [: e4 ]" ?$ `0 k+ e
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:56

  N5 W0 Y- Q7 W8 x5 Y" u& m4 k9 j: C, c) z: s2 M& Q9 ]

6 ~7 j/ u$ z) P    笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃一块吧 ,一会儿又原谅自己吃一块吧,到炸完,我就吃饱了.
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:38
笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃 ...
$ A+ T. q: D3 Jmiaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:36

0 B2 L. e" _: ~6 z9 v; ]2 p, B9 V- Y' K& U# b6 ~3 P6 \3 d8 r% ^

0 w* P8 y" L, v    成功没？
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:39
打算继续一直到56KG左右 然后慢慢恢复到60KG 并维持这个体重一辈子
9 i, y- f$ t5 `0 C0 Z ...
8 ^; C& z8 M; wDickChinas 发表于 6.9.2010 22:08

# F2 ]. \  w( y5 `  Y
$ P! P0 I: L' I' f5 f$ M1 G- k  X, `" ~7 f
    先问一句：你是男生还是女生？56KG应该是女生的体重吧。
作者: miaomiaotian    时间: 6.9.2010 21:41
成功没？$ [7 F3 m6 h9 U$ H' L
笑对人生 发表于 6.9.2010 22:38

7 U. A8 z6 @( Q. j& |1 e# P- K+ l3 i! h& K' G4 Q4 C8 y! ]& [
3 ^( N+ I/ @# P+ l" L
    姐姐干活,我发贴,在美食版里. 才炸完就爬过来发贴.
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:41
姐姐干活,我发贴,在美食版里. 才炸完就爬过来发贴.
* w" Q5 z/ m, V4 E0 |miaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:41
% n7 ?! b+ e  ]* X& j* V

6 e! A& i" ]( D0 O6 E4 }, z1 n" t8 ~7 `+ P7 {
    本来准备下了，现在先围观去。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:46
笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃 ...7 b0 I, C3 J+ Q$ i
miaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:36
4 o3 s  T$ T, }/ |$ [. ^: a
' d( ^+ `7 f* g6 M
* U  q3 S" J* O
    把所有能吃的统统都扔了，留个烧水壶就可以了。4 I! J( I% N$ x5 T9 b
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:48
先问一句：你是男生还是女生？56KG应该是女生的体重吧。7 p0 Y2 b2 l' v; d
笑对人生 发表于 6.9.2010 22:39

4 b1 O1 U6 q: [- X; Q7 V9 u/ L2 T- F3 ~# w. f
  U% M% t, `" Z8 Q* E& v( n& x
    男的，我想先体验下竹竿是啥感觉，然后恢复到60KG左右，如果还显瘦弱的话，就去练点肌肉。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:50
男的，我想先体验下竹竿是啥感觉，然后恢复到60KG左右，如果还显瘦弱的话，就去练点肌肉。 ...
" r6 r6 k& \6 L+ ^  ]) G1 l5 }DickChinas 发表于 6.9.2010 22:48
# t; M4 o* |5 D7 n/ r$ ^3 B
8 b$ e/ n0 j9 @0 o1 @) [7 q9 X) |
  I+ c, h( w, L, L
    竹竿男不吸引女生。
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 21:54
回复 71# 笑对人生
" l! w( G4 I1 l+ o
! L- B" V1 ?6 Z: M# X' g% h* F5 H4 l# s- d! Z5 i: I
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:56
竹竿男不吸引女生。. K! K' o, T6 @4 \
笑对人生 发表于 6.9.2010 22:50
( [# x0 J. d8 {4 s; K
5 d# T, s9 a0 Q1 ?4 q% d
说不定我到时候减完了发现是个大骨架的人，那再瘦也没关系了，看不大出来的。% C: H: e0 m0 a2 w) Q
不过，如果到时候降到60KG后脸和腰围还是不理想的话，就只能继续往下减，减到满意为止。
: w5 I0 D. d3 N
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:56
回复  笑对人生 , N# F) u9 l5 L4 R, j

( k8 K  v- E3 D# |2 ^/ w1 x. K; b& ]( H* @
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。" Y) s" I8 b" r
yoyo73 发表于 6.9.2010 22:54

& h$ G9 x9 \) I) b$ V8 x* c8 T  k" P: u; B0 y( @( O) q8 y/ R
3 i* f! Q" }- Y* g3 l) C5 ~, p
   
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:57
回复  笑对人生 2 F( \& [( u3 I8 @$ Q0 \* s
: A& h- U4 v1 U6 \
3 p' J, p9 e$ |* @# X
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。7 a1 G, `2 l& l1 m
yoyo73 发表于 6.9.2010 22:54

; G  a9 P, I( S* w" {! i
: g2 O, z) ~* i$ y1 f. {7 ?8 E0 q! ?- H$ ?) C, {
   那俺out了。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:58
回复  笑对人生
) ~2 w( v, A4 e/ n2 W+ M7 I& A) E) p
. \6 f5 O5 t: f5 A+ Z' n+ H
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。- f9 B" Q! X" S  c( V/ j
yoyo73 发表于 6.9.2010 22:54

- |6 N9 h9 B0 c7 s+ _8 y- i& O
0 a( |/ P& y# a4 h1 ~& d: T. ?# {+ i
2 W- r6 e6 M5 G; x# B6 l7 H+ H    快去美食版围观油条。
作者: michael2830    时间: 6.9.2010 22:06
似乎题目本身已经没有意义了
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 07:32
回复 44# DickChinas . W; \/ V- o; f& H
) F% H. j+ j1 y" G

8 ^4 g0 h: v. J; R    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有晕的时候？胃疼的时候？睡不着觉的时候？
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 10:14
回复 45# DickChinas 7 ^! `; ?  o- p, `
) i- V( T4 v6 M2 X0 D* t6 `( L6 c7 c

3 m: _+ w# L) e0 L* x/ d7 t    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:31
似乎题目本身已经没有意义了
4 O4 _, N, u9 tmichael2830 发表于 6.9.2010 23:06
# f; x7 ?* s9 u1 r2 z/ T

2 f. y" g* N" m  x1 \$ t/ b5 {
/ O6 z5 x/ I; ~3 n; c   
作者: danawen    时间: 7.9.2010 10:43
谢谢MM7 I! P8 o0 \# ~" }. |3 x
不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也 ...
# {3 s) `8 \% w" qDickChinas 发表于 6.9.2010 22:02
+ h6 r5 p& X$ I( Y" N9 R7 j+ l
2 P" c& d. D& i" N7 T2 I! f
9 \8 n9 Y7 E  r. Q) W2 d( R& N$ D
    哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一公斤觉得还算合适 不然身体不舒服了 还是及时关注自己健康 觉得最近不太对头了身体感觉不舒服 就稍微减慢一点速度
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:47
回复  DickChinas
. F' a8 P" [+ ~$ J; H0 o5 \/ R
* G  i* P$ H# d; R( ]. x
( P% U. }7 L0 G: ^: j$ D5 H9 {    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...8 w& h( `2 I  E# o" Y$ h
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32
  {/ Y, l7 o  f! t, D
刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。3 Q' ?1 ^) U# I8 p+ N' C0 \& B
原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
& Q) ^  \$ \% Q& z2 e" p# K不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
5 W$ _8 ?  r( D( r9 ?其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。" ~& a) o4 b0 b  H* {& X0 N
因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。  I# l1 q7 j- F9 e; l! m3 Z
如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
! V  v1 s! d& Q% p5 f比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
+ w; ^) T9 \  h8 s) E9 i1 m+ n当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。% c2 E' f8 ~9 ~: a8 p' e7 A
体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。- D# s3 ^9 B4 W, X! w: T
祝好运！
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:49
回复  DickChinas
5 G, k  K6 c1 P+ g; w  w' F* l% r* e! z* Z2 {
% J+ u" h. `. V/ C: X+ m
    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...  i5 @* W& p* N9 z  @
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

$ j& _: t! ?5 L. M$ Z( n( ^$ J( F' @3 g5 ~' u% y

+ X' h3 l7 A& ]其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:51
哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
+ A: r/ r/ e* l  Q. E; o: ]danawen 发表于 7.9.2010 11:43
# f& d* n- \" B' `  R. |/ ?
+ l; A% w0 p, X# h

; Z/ ^- f& @7 e: ~2 v3 X    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:10
回复 83# DickChinas
+ d/ |- m1 F+ g* v6 }. T0 ~& F8 e, w, Q/ N, I
- g$ y, V; f8 p# Z% ]: S$ `2 S
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:27
回复  DickChinas
' c9 ?/ s. j& E$ C1 J' ]/ m% h( u' u3 Y+ t0 I
3 ?* U. g0 Z/ t8 S$ t
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...6 r9 _, K0 r) E, E
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10
3 T/ G" M" @6 S/ _

. l$ A+ N( U7 z- O0 U5 R! Q
* E2 {9 @9 k& l# H" _    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:31
回复 87# DickChinas
3 {2 Z, j# v% L' N. A: J$ Z# r6 E
- x) Z+ K( u' F+ v
    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:32
回复  DickChinas # N2 K1 x5 @4 _- M8 F
1 q2 i$ I4 I0 z( a& ?
) d4 n8 i% f5 p, z
    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。& D3 C8 R7 `0 C7 m
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31
0 z' b3 z6 R1 L/ N. b. F3 y

0 Z$ e" _, y+ f! }1 _8 N; n' [( {
. K% |7 Q2 U/ N! a   
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:36
回复 89# DickChinas
  Z3 d: P4 Z/ p1 j( ?* f# j* v! Q$ P
5 i, W" [& R. @. k6 E, v; o1 g9 G3 {$ p* v( I& G4 R1 S
    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:40
回复  DickChinas
5 n. q6 v+ e: H9 }- Y* I) J1 [
9 g) e7 K( b* Y" q$ G
7 R4 h! ~8 c" b+ _2 m+ M8 a- ^    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 .../ g  ]5 E0 t( D) J. p
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36
5 N$ O0 ~0 k" j1 c1 V

, h  K% G' a7 [0 c1 U6 E8 m* V2 X& z* K. I# }; j+ D! K6 y
    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 12:28
回复 84# DickChinas - @8 Z: R5 |' P, l1 a

% h. P, I) z9 u3 L; C1 s# y$ T3 u; e3 P
    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 12:51
回复  DickChinas : \: Q" O; n; V! b6 c3 Q$ x/ h
  P' N( X) P* B' \$ E
5 Q8 v5 ?8 y. n3 u3 k6 M
    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力 ...
2 P, u% ~% p- `/ c  G% syoyo73 发表于 7.9.2010 13:28
- [' o2 ]4 ]% b5 a
: s3 R" X/ u0 v. e

6 T" j9 X) G8 K# k4 s9 z+ @$ C    最好在旁晚后或者晚上练。白天的时候筋骨很生硬，许多动作做不了的，晚上身体就莫名其妙的开始变柔韧了。到现在我也不知道是怎么回事，可能是我的个人体质。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 12:54
回复  DickChinas 0 Y; p8 j' A- I! T  T! j1 i
4 c% F" D" S6 A7 m3 x

) r7 i0 o4 T, l  J    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力 ...
8 R, ]( J0 l; g* Q: V' K8 ayoyo73 发表于 7.9.2010 13:28

. d& y  a/ K! z6 G/ f
: ~+ Y$ h; T# r4 |1 z1 i
9 k, V0 q2 t1 v+ z2 ^) s9 Y" f    忘了说了，开始前一定要做些热身动作，不然会拉伤肌肉的。刚开始都是做不到位做不完的，太酸痛太累了。但是慢慢的就会好起来了。
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 12:56
本帖最后由 yoyo73 于 7.9.2010 14:00 编辑 7 o' I5 ]2 P4 ?7 S* H

' h5 _7 O6 I/ Z3 |1 ?7 Z回复 93# DickChinas ! h% @" T9 M# ^# h0 r* b
. o: I% }( H" r! d. x" ^
我就在办公室里练了俩下，晚上回家后在认真学习。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 13:00
回复  DickChinas ' x* [: Q# p9 p9 c
0 s& J, J3 b( s! u) o
我就在办公室里练了俩下，晚上回家后在认真练习。# ]" Y5 T( f% b' r$ ]
yoyo73 发表于 7.9.2010 13:56

7 Y1 G7 b7 g7 A9 X2 ~& `, [4 v& e2 y8 {* I
( \$ E1 @4 X& Z+ d# f
    刚开始不要勉强，慢慢来，肯定会越来越标准的，当然，有些动作我可能一辈子也做不了，难度太高了。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:19
回复 91# DickChinas 5 z7 L$ |* f6 B/ b( @! S
& C3 Y1 w$ f9 X1 n7 B
) C* @$ H# l( D- u/ }6 ^+ X; z
    是我呀~锁骨，应该都是有的。。。但是。。。其他部位。。。不说了我先擦泪
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:24
回复  DickChinas   G$ _$ A  R2 K
9 S8 Z  t  |$ q2 c
# g3 I( l0 q- r* z) w* m7 W3 w
    是我呀~锁骨，应该都是有的。。。但是。。。其他部位。。。不说了我先擦泪 ..." r+ U6 w/ {  `, G" u" r2 N9 i
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:19

* [2 X: H6 E' @2 A4 [( w* U5 k, H8 [) O3 b8 z& Y

1 @; g9 L) c4 P4 ~' T( U    以我目测猜测，你不用减肥只要瘦身塑形就行了，控制食物中的糖类和淀粉，坚持一两个月就会有效果了，不吃淀粉一星期你的腰围就会马上变小的。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:26
回复 98# DickChinas ' S) X. Z2 V& i+ C6 o

' {  A" q+ d5 _& z+ ^
$ w4 |: G; ~2 a+ T    不是腰围。。是大腿和屁股。。。还有就是我就是管不住嘴啊~我宁愿去跑步跑八公里。话说我曾经过午不食，然后晚上饿得睡不着觉，要折腾到凌晨4点才睡得着。。伤神啊~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:30
回复  DickChinas
6 L# ]0 \+ V0 W5 e& W1 E( I- q$ G$ t) J5 {  [2 `' A; E$ ?7 _

: W1 s1 }5 H: c, R. A, v# O    不是腰围。。是大腿和屁股。。。还有就是我就是管不住嘴啊~我宁愿去跑步跑八公里 ...( M& @6 o" q$ C. e! N
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:26

* ?+ s  A" I7 j8 \! @- o' Z5 |3 k" X( p& u6 v, ^

/ R- f" Q' m* c; t% E    这样就麻烦了，大腿和屁股是最后才瘦的。而且跑步的话反而会在大小腿上长肌肉，虽然肌肉多也会消耗脂肪，但是对于女生来说粗壮的大小腿不好看。对于减肥来说，控制饮食是第一位，运动是辅助。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:50
回复 100# DickChinas & T  n4 ^0 [/ V8 p
3 w1 @7 \# O8 x) [# e8 d$ G

0 F& O& @1 B5 m7 \6 A3 @+ ^8 Y# T    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:57
回复  DickChinas
$ w3 B3 `% f3 ~% q
9 L8 n7 c/ f% z! h! F6 X* c; W* J* y5 S0 P8 q% B5 ?
    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~ ...
8 U. e4 v7 l- L; P8 w; _2 @香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:50
/ U: m* q* n8 \4 F
; x. i5 y. K" B- R  L
# H/ M9 M) R: d# ?: t
    你跑步8公里两小时，所消耗的热量等于你回家途中上超市买的一瓶可乐和一个500克的蛋糕。再加上回家后因为跑了8公里而吃的一大堆奖励品，怎么可能会瘦得下去。



欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://forum.kaiyuan.cn/) Powered by Discuz! X3.2