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标题: （素食养生）美味的盖浇饭（转帖） [打印本页]

作者: 游侠 时间: 9.2.2011 18:07
标题: （素食养生）美味的盖浇饭（转帖）

美味的盖浇饭

记忆中“盖浇饭”是几年前在上海听到的词，指把烧好的菜浇在饭上。有人说就是北方的烩饭，但好像烩饭的汤汁会更多些。不管叫什么，这种吃法简单，而且不用洗那么多碗碟。小时候特别喜欢用菜汤拌饭吃，看来盖浇饭是绝对能满足这一点的，哈哈。最喜欢咖喱味或是番茄味的汁，非常下饭，老爸把这两个味道中和一下做了这个美味的盖浇饭。

原料：豆腐、西红柿、大白菜、土豆（马铃薯）、煮好的米饭
做法：
１、豆腐切小块、大白菜切片、西红柿切块。
２、土豆去皮，用水煮熟，切块备用；
３、起锅热油，爆香姜末，先放入西红柿、白菜翻炒，然后再放入土豆块和适量水（水刚好没过菜），用油咖喱（或咖喱粉）、盐、少量生抽、糖、蘑菇精调味，等水滚后放入豆腐，待豆腐熟后，勾簿欠即可。
４、将做好的菜和汁浇在煮好的米饭上，开餐啦！

提示：
１、做这种盖浇饭的菜，注意掌握好水量，水少了没汁，饭就缺点味道，水多了菜就不好吃。一般以刚没过菜为适宜。
２、这种菜的味道一定不能咸。
怎么样，很简单吧，最重要的是味道非常好。
外面的盖浇饭多是有肉的，其实素的盖浇饭用什么菜都可以，花些心思，搭配一下，即使是一个人的饭菜也能做得相当丰富可口。

作者: Mausilein 时间: 9.2.2011 23:02
第一次无意中坐到沙发。

作者: jiuri1225 时间: 10.2.2011 01:26
这个好，看着简单，估计味道也不错，那几样菜家里也常备~~

作者: 带走回忆 时间: 10.2.2011 09:40
口水了。。好馋

作者: 蛮荒一丁 时间: 10.2.2011 21:25
大侠的照片里可是炒年糕哦！