德国开元华人社区 开元周游

标题: 戒烟日志 ……（第三天） [打印本页]

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 12:08
标题: 戒烟日志 ……（第三天）


想戒烟  谁有戒烟的经验啊  分享一下
每天一贴  直到戒掉……

---

作者: jiuri1225    时间: 8.3.2011 13:08
咦，上回人家发的那个戒烟帖里你不是也已经顶过了吗？还是我记错了？

我很骄傲的告诉你，再有一个礼拜，我就成功的戒烟整三个月瞭~~~

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 14:23
回复 jiuri1225 的帖子

我这是第二次戒烟   第一次基本都不算戒烟 呵呵
除了吃零食还能干啥缓解一下啊

---

作者: jiuri1225    时间: 8.3.2011 15:13

Lukaslu 发表于 8.3.2011 14:23
回复 jiuri1225 的帖子

我这是第二次戒烟   第一次基本都不算戒烟 呵呵

我连零食都不吃也，和平时一样生活，就是不抽烟了，我都挺佩服自己的~~~

---

作者: Martinsried    时间: 8.3.2011 16:14
有一个听来的不知道有没有效.
戒之前猛抽,抽到反胃,以后想到烟就觉得恶心,然后就成了.

---

作者: binbin0504    时间: 8.3.2011 16:38
我没 经验

---

作者: Luzius    时间: 8.3.2011 16:57
我4个月前戒的，之前12年烟龄

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 17:55
厉害。。。

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 17:56
那么你们每天都吸多少呢

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 20:11
回复 Martinsried 的帖子

那个对我好像没用……  呵呵

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 20:12
回复 jiuri1225 的帖子

你厉害……

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 20:13
回复 l@kritz 的帖子

一天五六根

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 20:15
回复 Lukaslu 的帖子

那么你戒掉了吗

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 20:16
回复 l@kritz 的帖子

……今天第一天……

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 21:00
回复 Lukaslu 的帖子

那么你一天不抽受得了吗

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 21:00
回复 Lukaslu 的帖子

是什么原因让你想戒烟的

---

作者: Lukaslu    时间: 8.3.2011 21:46
回复 l@kritz 的帖子

我一同学是个大烟枪  他戒烟了  所以我也要戒  呵呵
今天确实挺不爽的

---

作者: Luzius    时间: 8.3.2011 22:06
我自己本来也想戒烟，但是一直没下狠心
有一次和一个朋友跑步上山，体会到了肺停止工作的感觉
下了山以后我就戒了

---

作者: Luzius    时间: 8.3.2011 22:10
我戒烟的时候口袋里一直揣着一包烟和打火机，也有朋友不相信我能戒，故意在我面前抽烟，挺过去就好了
戒烟以后明显身体状态好转
希望你也能成功

---

作者: babytears    时间: 8.3.2011 22:23
加牛！！！！！！胜利就在眼前！

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 22:46
回复 Luzius 的帖子

我不抽烟。。
是我男朋友。

---

作者: l@kritz    时间: 8.3.2011 22:50
回复 Lukaslu 的帖子

他戒的有些困难。。。

---

作者: 玛格箩妮    时间: 8.3.2011 23:20
这个小九有经验啊！值得表扬！

---

作者: 零下68度    时间: 9.3.2011 00:17
烟解放了，零食倒霉了！

---

作者: Lukaslu    时间: 9.3.2011 17:23
今天好难受……  注意力开始不集中了……（虽然以前也不咋集中）

---

作者: 笑对人生    时间: 9.3.2011 17:50
我ＬＧ：从最后一根香烟燃完告诉我不再吸烟，我绝对不相信，但奇迹就是这么发生的，到现在３年多了没在抽一根烟。

---

作者: Lukaslu    时间: 9.3.2011 18:01
回复 笑对人生 的帖子

姐夫定力好  呵呵
这两天我可是十分不淡定了……

---

作者: 笑对人生    时间: 9.3.2011 19:16

零下68度 发表于 9.3.2011 00:17
烟解放了，零食倒霉了！

---

作者: 笑对人生    时间: 9.3.2011 19:16

Lukaslu 发表于 9.3.2011 18:01
回复 笑对人生 的帖子

姐夫定力好  呵呵

不要去想。

---

作者: Lukaslu    时间: 9.3.2011 19:20
回复 笑对人生 的帖子

我已经废掉好几包零食了   呵呵
^

---

作者: Jinwang    时间: 10.3.2011 10:30
为什么要戒呢在德国的生活本来就单调’怎么还这样虐待自己啊

---

作者: Lukaslu    时间: 10.3.2011 11:35
回复 Jinwang 的帖子

……不过 抽烟确实很有害啊
早就想戒了  一直没狠下心  
…… 呵呵

---

作者: Lukaslu    时间: 10.3.2011 15:40
今天事情好多  心里更烦了  烟啊烟  啥时候才能不想你呢？……

---

作者: jiuri1225    时间: 10.3.2011 16:44

Lukaslu 发表于 10.3.2011 15:40
今天事情好多  心里更烦了  烟啊烟  啥时候才能不想你呢？……

如果平时不怎么吃零食的就别糟蹋零食了，怪浪费的~
那个只是补偿替代心理，对戒烟其实没啥用，因为你还是觉得不能空着嘴~~~

---

作者: jiuri1225    时间: 10.3.2011 16:46
回复 Lukaslu 的帖子


顺便我建议你每天来修改下帖子，比如今天就应该把标题改成：戒烟第二天。
有点成就感的话，也许不知不觉时间就过去了~~

---

作者: Lukaslu    时间: 10.3.2011 17:11
回复 jiuri1225 的帖子

今天是第三天了 呵呵

---

作者: bhgx0716    时间: 20.3.2011 22:15
戒烟要有足够的心理准备才能进行，不可以心血来潮，必须要先给自己足够的心理暗示才行，比如去网上好好看看那吸烟的危害，还有那吸了不同年数后肺子的剖面图。楼主看到吸了10年以上烟人的肺子肯定不会再想吸了。
另外根据个人经验，头一个星期最要命，我曾经挠墙的心都有了。不过一个星期以后就会慢慢平静下来了。不过这个可能要根据不同烟龄表现出来的适应期也不一样，不知道楼主吸了多久了？无论怎样，既然选择开始就告诉你身边的朋友，知道的人越多，对自己心理暗示越强，加油！到今年5月底我就成功戒了两年了

---

作者: Lukaslu    时间: 20.3.2011 22:22
回复 bhgx0716 的帖子

呵呵  现在基本戒掉了  因为这些天考试  所以一直没来写
我抽了有三四年了 呵呵

---

作者: jiuri1225    时间: 21.3.2011 11:01

Lukaslu 发表于 20.3.2011 22:22
回复 bhgx0716 的帖子

呵呵  现在基本戒掉了  因为这些天考试  所以一直没来写

我还以为你第四天就没坚持住呢~~  我刚刚庆祝完三个月耶~~

---

作者: Lukaslu    时间: 21.3.2011 11:13
回复 jiuri1225 的帖子

嘿嘿  其实有一点我一直没好意思说
我还是借助了一种戒烟的烟  就是那种不用点  干抽的那种  
里面不知道放了啥东西  刚开始没啥感觉  过了三四天发现  有时候虽然想抽烟  但是闻见烟味就恶心
所以又纠结了几天  到现在  有时候瞌睡的时候抽几口  但是现在基本上是没有烟瘾了  呵呵
其实这次戒烟的目的就是不要有瘾  烟以后肯定还是有时候得抽得   和抽烟的人聊天的时候肯定得陪着抽啦  呵呵

---

作者: jiuri1225    时间: 21.3.2011 11:45

Lukaslu 发表于 21.3.2011 11:13
回复 jiuri1225 的帖子

嘿嘿  其实有一点我一直没好意思说

戒烟就是要彻底戒断，跟抽烟的人在一起也不会抽烟，否则所谓的社交烟还是会让你重新变回烟民滴~~~

---

作者: klyzmxlzb    时间: 21.3.2011 12:48
甭戒了   烟有什么不好的

---

作者: 丢失的心    时间: 21.3.2011 19:16
戒烟容易戒他难，我连他都戒了，烟又算什么。。

---

作者: bhgx0716    时间: 21.3.2011 20:33
回复 Lukaslu 的帖子

我抽了六年都戒了，楼主要忍住，不抽绝对是好事。之前我追个公共汽车肺子都要吐出来了，现在跑了两个夏天步，快成东方神鹿了。 德国人在路边喝酒的都认识我了，见了我还喊olympiagame ist schon vorbei！zum wohl！

---

作者: bhgx0716    时间: 21.3.2011 20:35
回复 丢失的心 的帖子

虽然我不知道你的故事，但是烟和他都没你自己重要。别为了别人而改变自己。

---

作者: 丢失的心    时间: 21.3.2011 20:52

bhgx0716 发表于 21.3.2011 20:35
回复 丢失的心 的帖子

虽然我不知道你的故事，但是烟和他都没你自己重要。别为了别人而改变自己。

额，你多想了吧，我就随便一说罢了

---

作者: bhgx0716    时间: 21.3.2011 21:17
回复 丢失的心 的帖子

不经意的才是最真实的，确实是我想多了，别见怪。

---

作者: bhgx0716    时间: 21.3.2011 21:20
回复 jiuri1225 的帖子

三个月已经没什么问题了，我现在的状态是，看见抽烟的又开始觉得呛了。。。

---

作者: jiuri1225    时间: 21.3.2011 23:28

bhgx0716 发表于 21.3.2011 21:20
回复 jiuri1225 的帖子

三个月已经没什么问题了，我现在的状态是，看见抽烟的又开始觉得呛了。。。

真的啊? 人家说戒烟是很痛苦的，我之前戒从来就没有超过两个礼拜过，这次一直在担心，是不是最坏的还没有来呢~~~
你这样说，让我更有信心啦~~

---

作者: bhgx0716    时间: 22.3.2011 20:30
回复 jiuri1225 的帖子

木有问题，关键还有一点是让你身边的朋友和亲人都知道你开始戒烟了。知道的越多越好，我那会儿就这么做，自己就觉得不可以出尔反尔了，要不别人都瞧不起我了。结果就坚持住了。加油吧，都三个月了，千万别前功尽弃了。

---

作者: jiuri1225    时间: 22.3.2011 23:13

bhgx0716 发表于 22.3.2011 20:30
回复 jiuri1225 的帖子

木有问题，关键还有一点是让你身边的朋友和亲人都知道你开始戒烟了。知道的越多越 ...

恩，我会努力的。最近经常在梦里忍不住就抽了一根，然后就狂后悔，然后醒过来就觉得很庆幸，还好是梦~~

---

欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://forum.kaiyuan.cn/)

Powered by Discuz! X3.2