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标题: 9个方法让你1天减1斤 [打印本页]

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作者: 笑对人生    时间: 27.4.2011 16:34
标题: 9个方法让你1天减1斤
1、多吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜；
3、吃肉用烤的不用炸的；
4、早餐不油腻；
5、零食选择有清肠作用的蔬果类；
6、晚餐后不吃东西；
7、一天至少8杯水；
8、每周可有一次放纵饮食；
9、中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果

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