德国开元华人社区 开元周游

标题: 最佳的生活细节 [打印本页]

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作者: 笑对人生    时间: 9.5.2011 11:28
标题: 最佳的生活细节
1.大便——晨起最佳。
2.开窗换气——9～11时和14～16时。
3.锻炼——15～16时或晚间。
4.洗澡——临睡前。
5.减肥——饭后45分钟。
6.刷牙——进食3分钟以内。
7.睡眠——22时左右最佳。
8.护扶——睡前。
9.喝茶——饭后1小时。
10.喝牛奶——睡前半小时。
11.吃水果——饭前一小时。

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