德国开元华人社区开元周游

标题: 千万要睡足啊! [打印本页]

作者: Kleina 时间: 19.2.2005 16:16
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ <br><br> <br> 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 <br> 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br> 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <br> 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br> 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br> 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 <br> 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前， <br> 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 <br> 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 <br>

作者: 风林笑花 时间: 19.2.2005 16:19
偶现在睡觉１０个都觉得８够 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /> <br><br>９，１０点吃早饭都晚了？那偶就更没救了的说 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />

作者: 月儿柔如水 时间: 19.2.2005 17:56
HOHO~偶完全不按牌理出牌滴~ <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />

作者: 西门吹吹牛 时间: 20.2.2005 01:04
睡多了没什么副作用把。。。。

作者: 风林笑花 时间: 20.2.2005 01:43
错！偶就是个例子。。。 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />

作者: 西门吹吹牛 时间: 20.2.2005 14:17
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (风林笑花 @ 20.02.2005, 01:43 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 错！偶就是个例子。。。 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /> 。。。。。。。。。。。你怎么拉。。得了什么病拉。。。

作者: 风林笑花 时间: 20.2.2005 14:24
脑袋晕乎乎，睡觉好像根本refresh不了 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> <br><br>偶特想念西班牙地阳光，每天早上起来心情超好，强烈地阳光让你想睡觉都8行 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />

作者: 西门吹吹牛 时间: 20.2.2005 14:31
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (风林笑花 @ 20.02.2005, 14:24 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 脑袋晕乎乎，睡觉好像根本refresh不了 <!--emo&

作者: 风林笑花 时间: 20.2.2005 15:32
恐怖 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> <br><br>残忍 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' />

作者: 西门吹吹牛 时间: 20.2.2005 20:12
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (风林笑花 @ 20.02.2005, 15:32 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 恐怖 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> <br><br>残忍 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 你给了猪表现的机会。。。要不让猪吃你的脑子。。。大女银。。。 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

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