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标题: 孕妇能吃红枣吗？ [打印本页]

作者: 典典典妞 时间: 17.1.2014 11:18
标题: 孕妇能吃红枣吗？
红枣是补血的食材，美味又营养，被大量用作补血药膳。虽然红枣是对人体非常有益的食物，但是对于孕期的孕妇来说，心里还是会有疑问。

孕妇能吃红枣吗？

就这个问题，我问了个老中医，老中医说：红枣补血，性稳，对孕妇很好，淡绿茶也可以喝。另外经期的女性也可以喝,红枣是很好的女人补品，也可加些红塘.常喝可以脸色红润，防止手脚冰冷每次用红枣7-8个，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。

孕妇吃红枣的好处有哪些?

1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

注意事项

气类食物通常有补气、行气、益气的作用.适用于所有气虚患者.但补气类食物在食用时，容易导致气停滞不前，并出现腹胀、胸闷、食欲不振等现象，这时，我们可以在食物中适当加入一些行气类食物;如紫苏、橘皮，砂仁等.

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