德国开元华人社区 开元周游

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作者: daylight    时间: 20.4.2014 14:44
标题: l
本帖最后由 daylight 于 17.3.2015 12:22 编辑   V- E' w2 B( S' x  b: x

" |* W% s/ n3 z0 Z: E! S; J、、
作者: 笑对人生    时间: 20.4.2014 21:02
我一个人已经每天跑了三个月了，还是要靠自己坚持，我也想找个伴一起跑，一起邻居有个女生我们一起跑了一个月她回国害的我也没兴趣了，现在觉得一个人跑也挺好的。
作者: CNF01    时间: 20.4.2014 21:40
我现在一周一次6.4公里跑步，7公里Nordic walking,外加力量训练等。3个月下来我反正最多只减了一，两公斤。想减肥还得靠节食
作者: daylight    时间: 21.4.2014 12:40
CNF01 发表于 20.4.2014 21:40
7 T$ y& K& C9 M' u9 }我现在一周一次6.4公里跑步，7公里Nordic walking,外加力量训练等。3个月下来我反正最多只减了一，两公斤。 ...

9 ?0 o/ t) @3 ]4 ]这么高强度，，，好厉害，，，其实这样已经很锻炼身体了。。。再说，一两公斤也是减了啊 ，，，你在哪里跑步 爱尔兰根哪里适合跑步？？
作者: tiandaobingxie    时间: 22.4.2014 10:56
楼主在erlangen哪里，我也想跑步。。。
作者: lxslying    时间: 22.4.2014 16:15
可以去Erlangen Süd那里的小树林跑，空气很是清新~~~
作者: daylight    时间: 22.4.2014 18:03
tiandaobingxie 发表于 22.4.2014 10:56
8 ~$ F* e  F/ s! k) N/ |' E" L楼主在erlangen哪里，我也想跑步。。。

# u2 }/ i. H  j我住在马丁路德广场附近 目前还没有跑过步呢 有童靴说南边树林可以跑步 我还不知道在哪里呢 今天去找找 找到跟你说
作者: daylight    时间: 22.4.2014 18:04
lxslying 发表于 22.4.2014 16:15
5 i; b+ ?' _6 J7 v: {可以去Erlangen Süd那里的小树林跑，空气很是清新~~~
% d. f6 u0 j# S! e3 ]
谢谢！！！我今天去那边找找 可以跑步的地方。。。
作者: lxslying    时间: 22.4.2014 19:37
daylight 发表于 22.4.2014 18:04 + i) B$ Z4 J* \" z, \: p# q
谢谢！！！我今天去那边找找 可以跑步的地方。。。

3 Y3 Y: G) q( F3 ^: ?* P哈哈~期待偶遇！~
作者: 晗心0624    时间: 23.4.2014 10:29
同想跑步 可以一起呀 楼主有什么计划~
作者: daylight    时间: 23.4.2014 12:27
tiandaobingxie 发表于 22.4.2014 10:56 4 C/ b$ f2 K2 O9 V6 r1 Q5 a0 X
楼主在erlangen哪里，我也想跑步。。。

) w' D2 D9 ]( a. D骑自行车去了南边找了一圈 没有找到小树林在哪里 在地图上看到的西门子运动场进不去。。。
作者: daylight    时间: 23.4.2014 12:28
lxslying 发表于 22.4.2014 16:15 4 e$ ~3 x9 C% m: T: R- D0 V
可以去Erlangen Süd那里的小树林跑，空气很是清新~~~
! Z) X6 n4 Q0 V2 L
小树林在哪里 找不到  沿着路的就是小树林么 就沿着路跑步么
作者: daylight    时间: 23.4.2014 12:32
晗心0624 发表于 23.4.2014 10:29   D. C  x$ Y; Z/ \/ l
同想跑步 可以一起呀 楼主有什么计划~

$ _) i+ {, V% w* u! `去南边找了一圈没找到哪里可以跑步 ，，，去火车道东边osterlangen走了一趟 那边比较美 视野很宽 适合跑步 也有一些人在那边跑步 只是那边的路好远，骑自行车都觉得远，，，而且晚上七八点的时候有很小的小虫子，，，你想啥时候去
作者: lxslying    时间: 23.4.2014 16:50
daylight 发表于 23.4.2014 12:28
. L2 Z4 h& G* U; P% q6 K小树林在哪里 找不到  沿着路的就是小树林么 就沿着路跑步么
+ X/ N* D7 c5 ?# V- B
要找小路进去~在里面跑
作者: 晗心0624    时间: 23.4.2014 20:19
daylight 发表于 23.4.2014 12:324 J" k4 q; U2 h$ J. J
去南边找了一圈没找到哪里可以跑步 ，，，去火车道东边osterlangen走了一趟 那边比较美 视野很宽 适合跑 ...

& ?$ @8 ^& k4 V$ V1 Y我想早上跑 早起一天精神好 但是一个人很容易赖床不起 你早上有课没？喜欢早起吗？
作者: 喵``    时间: 23.4.2014 21:21
我和你住的好近 有时间可以一起 自己实在坚持不了
作者: sfwfly    时间: 23.4.2014 21:41
跑步时间比较好的是下午四点左右。现在天气好了，运动起来。
作者: 哀平京    时间: 23.4.2014 21:46
同想跑步，住在北边树林，刚买了鞋子，准备跑起来，上周去树林走了一小圈，感觉棒的



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