德国开元华人社区开元周游

标题: 氨基酸：睡眠轻松就减肥 [打印本页]

作者: 粉红色金鱼 时间: 15.4.2005 10:12
减肥话题又来！现在最热门的减肥法莫过于“氨基酸(胺基酸)减肥法”，听说只要在睡眠中就可以达到减肥的效果，这是真的吗？心动了吗？减肥原理是什么？让我们来告诉你： 　　利用”氨基酸”来减肥，主要的方式就是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用，那什么是氨基酸呢？ 　　认识氨基酸 　　氨基酸分为人体“必须氨基酸”和“非必须氨基酸”。必须氨基酸是指有些氨基酸肝脏没办法自己合成，必需由食物取得；非必须氨基酸是指可以在人体肝脏内由其它的氨基酸转换而成的氨基酸。 　　蛋白质与氨基酸 　　人体氨基酸有二十多种，总称为蛋白质，蛋白质是由多种氨基酸制造而成，不同的的氨基酸排列构成不同的蛋白质。例如黄豆中的蛋白质和牛奶中的蛋白质、牛肉中的蛋白质皆不同，不管是哪一种蛋白质，吃进肚里就会消化成这二十多种氨基酸，这些氨基酸再重新排列合成所需的蛋白质与酵素。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，具有良好的减肥作用，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。 什么是生长激素 　　HGH(HumonGrowthHormone)是人体自行分泌的一种天然激素，为人类生长贺尔蒙， 　　学名为Somatotropin，是由脑下垂体前叶所分泌。 　　主要作用为：提升脑下垂体的贺尔蒙释放，恢复青春，增强身体免疫系统，恢复记忆力，促进骨骼及肌肉生长，加速体内脂肪的燃烧，与胰岛素(注一)相抗拮，防止体内脂肪堆积 　　身体内每一个器官的发育生长，都需要HGH和各种的生长激素。HGH的分泌是依照生理时钟变化来进行；以晚上分泌最多，在夜间11:00-1:00时分泌量最旺盛，尤其是入睡90分钟分泌最多 　　HGH的分泌量随着年龄的增加而下降，从21到31岁以后，每10年减少14，因此人愈接近中年，HGH分泌不活跃，加上摄取的热量若超出身体所消耗的热量，那些多出的营养素日积月累，就会形成脂肪，如果基础代谢率低，热量无法适时消耗，就很容易造成肥胖，体态自然就会越来越臃肿。 　　生长激素与氨基酸的关系 　　生长激素是由188个氨基酸组成，是所有已经分析过的动物的生长激素中分子最小的一种。它专门负责控制与调节体内荷尔蒙平衡系统与新陈代谢的速度。在青春期时，生长激素的分泌量到达颠峰，21岁后开始减少，当生长激素的分泌量越少，老化的速度就愈快。 　　科学家证实，补充多种“复合氨基酸”可提供体内合成生长激素的原料，提供人体脑下垂体足够的刺激，分泌足够的生长激素使身体维持年轻时的水平，促进人类生长激素的释放，如L-精氨酸(L-Arginine)、L-麸酰氨酸(L-Glutamine)、L-离氨酸(L-Lysine)等氨基酸。 　　使用复合氨基酸的方法跟一般营养补充品不同，由于人体分泌生长激素的时间主要在晚上11点到凌晨1点之间，所以在睡前使用是最佳时机。在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可燃烧体内多余的脂肪，因此在睡眠中就能恢复健美身材。 　　注：胰岛素可以促进细胞对醣与脂肪及氨基酸的吸收，即为脂肪合成作用

作者: 粉红色金鱼 时间: 15.4.2005 10:15
睡眠不足易发胖！减肥新药方“多睡一些觉” <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> 最近，美国的一项大规模研究发现，睡眠不足容易发胖。因此对于部分肥胖者来说，研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。 　　报道说，美政府机构进行了一项国民健康和营养调查，研究人员发现：每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性比正常人要高73％，对平均睡5小时和6小时的人来说，这一可能性分别高50％和23％。 　　专家指出，睡眠不足一是导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断；二是导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。在这两方面因素的共同作用下，人很容易就会发胖。

作者: 四处流浪的娃娃 时间: 15.4.2005 10:26
谢谢楼主哦.........................

作者: 小鱼儿叶雨 时间: 15.4.2005 10:32
哦, 我终于知道周末的主要任务了.

作者: 粉红色金鱼 时间: 15.4.2005 10:43
我去查了一下复合氨基酸产品，内容如下： 复合氨基酸胶囊 理化特性：每粒胶囊含有L—亮氨酸 18.3mg、L—异亮氨酸 5.9mg、L—赖氨酸盐酸盐 25.0mg、L—苯丙氨酸 5.0mg、L—苏氨酸 4.2mg、L—缬氨酸 6.7mg、L—色氨酸 5.0mg、DL—蛋氨酸 18.4mg、5-羟基粼氨苯甲酸盐酸盐 0.2mg、维生素A 2.000I.U、维生素D2 200 I.U、维生素B1硝酸盐 5.0mg、维生素B2 3.0mg、烟酰胺 20.0mg、维生素B6 2.5mg、叶酸 0.2mg、泛酸钙 5.0mg、维生素B12 1.0mg、维生素C 20.0mg、维生素E 1.0mg。 作用与用途： 1.各种疾病所致蛋白质缺乏症； 2.重症及癌症引起的机体衰竭； 3.急慢性肝炎引起的肝功能异常； 4.肾功能不全引起的代谢障碍； 5.外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合； 6.孕妇、产妇的营养失调及儿童的营养缺乏； 7.男性不育； 8.全面改善人体免疫力状况。 用法和用量：每次1~2粒，每日2~3次，根据病情适当增减，小儿每日1~3粒，可取内容物用温牛奶送服。 贮藏：贮存： 贮存在阴凉干燥处。 有效期： 3年。 剂型与包装：规格与包装：350mg/粒，12粒/盒，30粒/盒 厂商：日本罗素-森下株式会社 批准文号：（94）卫药准字J-01号

作者: 粉红色金鱼 时间: 15.4.2005 10:47
<div class='quotetop'>QUOTE(四处流浪的娃娃 @ 15.04.2005, 11:26 )</div><div class='quotemain'>谢谢楼主哦......................... [right][snapback]546952[/snapback][/right] </div> <div class='quotetop'>QUOTE(小鱼儿叶雨 @ 15.04.2005, 11:32 )</div><div class='quotemain'>哦, 我终于知道周末的主要任务了. [right][snapback]546956[/snapback][/right] </div> 嘿嘿~ 不过要看清楚哦，是在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可燃烧体内多余的脂肪，因此在睡眠中就能恢复健美身材。 我还在找关于服用复合氨基酸有没有副作用... 大家一起找吧~ <!--emo&

--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <!--emo&

--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 15.4.2005 10:54
找的头晕眼花~小有发现~以下是一个医生的话： 虽然复合氨基酸不属于减肥药，但的确有这样的报道，认为它有利于减肥，其实，药物的作用是多方面的，有时人们只认识了它的一方面，而另外的方面往往被忽视了，如阿期匹林有抗血栓形成的作用，复合氨基酸是改善代谢的药物，而肥胖虽然原因可能很多，但其中之一是代谢异常，那么从这一点讲，氨基酸通过改善代谢，达到减肥的作用是完全可能的。健康人可以服用和安，而且没有任何副作用。这是由它的组成成分所决定，它同氨基酸和维生素组成，这两者都是人体内物质，因此不可能产生副作用。健康人使用它，可以调节机体代谢，特别是蛋白质代谢，提高机体免疫力，增强人体的抗病能力，还可促进食欲，改善睡眠，同时可预防各种维生素的缺乏。 我已经蠢蠢欲动咯~~~~~~~~~~~~``````````` <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' />

作者: 金鱼之屎 时间: 15.4.2005 18:03
俺lg说我终于为爱睡觉找到了理论支持，活活

作者: 猫猫狗狗 时间: 8.5.2005 02:39
是啊是啊,偶就在用!! 不过反对日货,嘻嘻.... 其实是老妈医院里的药商推荐,向美国订的! 因为只用了两周多,所以体重变化不太大,两三斤的样子,不过生长素重在改变脂肪和肌肉的比例,塑身的效果我是绝对的赞! 不好意思的讲 <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> , 屁屁真的变结识了<img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />. 另外我还每天补充些钙,希望还有意外的收获---再长高一些.

作者: HELLO_KATIE 时间: 8.5.2005 13:16
太专业了,看不懂~~~ <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />

5500FBD86E35E0D6ADFA5CB730C31F38.GIF (17.55 KB, 下载次数: 4)

作者: 粉红色金鱼 时间: 8.5.2005 15:47
<div class='quotetop'>QUOTE(猫猫狗狗 @ 08.05.2005, 03:39 )</div><div class='quotemain'>因为只用了两周多,所以体重变化不太大,两三斤的样子,不过生长素重在改变脂肪和肌肉的比例,塑身的效果我是绝对的赞! 不好意思的讲 <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> , 屁屁真的变结识了<img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />. 另外我还每天补充些钙,希望还有意外的收获---再长高一些. [right][snapback]565566[/snapback][/right] </div> 真的阿~恭喜mm咯~ 要瘦更要健康，这样才漂亮的踏实，又内而外嘛~（讲大话，自己都还是肉嘟嘟的说 <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> ） mm要常常来汇报情况哦~ <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /> <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/kiss.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='kiss.gif' /> <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 8.5.2005 15:47
<div class='quotetop'>QUOTE(HELLO_KATIE @ 08.05.2005, 14:16 )</div><div class='quotemain'>太专业了,看不懂~~~ <img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> [right][snapback]565818[/snapback][/right] </div> 简单的说，就是睡觉前吃复合氨基酸片~ <!--emo&

--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: 一个人...蛮好 时间: 10.5.2005 20:55
复合氨基酸片德语怎么说呢?~~ <!--emo&

--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /> 谢谢楼主的详细介绍

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