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标题: 找马拉松的同好 [打印本页]

作者: cyscys123 时间: 1.7.2005 20:29
在柏林的各位有谁跑过柏林的马拉松，或是知道具体的情况。我们可以好好聊聊。。。<br /><br />在德国有兴趣的朋友可以联系一下 <!--emo&

--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /> <br /><br />cyscys123@hotmail.com

作者: berlina 时间: 2.7.2005 16:17
<div class='quotetop'>QUOTE(cyscys123 @ 01.07.2005, 20:29 )</div><div class='quotemain'>在柏林的各位有谁跑过柏林的马拉松，或是知道具体的情况。我们可以好好聊聊。。。<br /><br />在德国有兴趣的朋友可以联系一下    <!--emo&

--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /> <br /><br />cyscys123@hotmail.com<br />[right][snapback]660240[/snapback][/right]<br /></div><br /><br /><br />Berliner marathon habe ich am 26.09.2004 teilgenommen. Das war sehr spannt!

作者: cyscys123 时间: 2.7.2005 17:37
<img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />，有同好了。<br /><br />你能不能具体介绍一下，我不在berlin，还有你上次跑了多少

作者: berlina 时间: 5.7.2005 13:13
<div class='quotetop'>QUOTE(cyscys123 @ 02.07.2005, 17:37 )</div><div class='quotemain'><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />，有同好了。<br /><br />你能不能具体介绍一下，我不在berlin，还有你上次跑了多少<br />[right][snapback]661330[/snapback][/right]<br /></div><br /><br />Ich habe letzte September 31. real,- BERLIN-MARATHON teilgenommen. Viele Vorbereitung! jedem Tag 4 Stunden! - 2 mal Unfall - am Spree und in Athen! Natürlich habe ich auch Brandenburg Tor bekommen.<br /><br />Dieses Jahr nehme ich nicht mehr teil, weil ich nicht genug Zeit zur Vorbereitung habe. Totzdem mache ich jedem tag Sport wie immer.<br /><br />

作者: cyscys123 时间: 5.7.2005 15:02
你每天要练4个小时，有点多呀。你不是专业的吧。。。。。<br /><br />你现在每个月的要跑多少公里？你的一万米因该很快吧？还有你训练的时候是如何配速的？<br /><br />我向你虚心求教。。。谢谢<br /><br />我现在每个月大概在300到350公里左右，一万米39分左右。不过觉得步伐不够大。如何可以快速的提高。。。。请告知谢谢

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