jms为啥减肥还不掉肉啊！！痛苦。。。

juisec

如题。
隔天早上跑步20分钟。不跑的时候垫上运动。外加每天1kg2个小哑铃。。早饭猕猴桃和半个苹果加酸奶，面包一片。中饭稍微见点干粮随便吃反正是正式的饭没零食类的。晚上不是沙拉就是萝卜汤。3周没吃零食了。运动坚持2周了。少吃基本也坚持3周了。。而且基本半天都处于饥饿状态。
问题是。怎么不见掉肉啊！！！！这减也不瘦。。还减甚。。。

不知道有没有类似经验的，是不是减肥上来就遇到瓶颈期了呢。。。

依依子冰

难道是你家称有问题？
吃这麽少，还外加运动，3周至少掉3公斤

juisec

是原始基础就不是虚胖上去的。。。属于上层建筑类的减肥。。。。。。。

依依子冰

贵在坚持！
冬天积攒了很多赘肉，夏天马上就要来了，一起减肥啦！

juisec

反正真是够沮丧的。。够折腾了。。就是不瘦。。。
都在想，如果再这样，还不如该咋地咋地呢。。不搞变相自残了。。

小小石头

可能这就是所说的平台期吧~~这个时候一定要坚持住啊，mm加油。不知在哪里读到过，说至少要运动30分钟，才能达到减肥作用。mm在慕尼黑吗？ 如果愿意可以一起去学肚皮舞， 买个H的marke就行了。 如果慕尼黑的mm谁想去的话，咱们可以一起去。每周五晚上在奥林。

分飞

坚持很重要，别泄气~

juisec

再坚持一下下。。。
忍到5月。
加油。。。。。。。。。
我就忍到5月。

小小石头

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 15-4-2008 19:51 发表
你要注意身体的酸碱性，酸性太大根本减不下来的

怎么才能知道自己身体的酸碱性呢？是不是酸性有什么特别的特征啊？

小小石头

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 15-4-2008 20:22 发表

这个和平时饮食习惯有关的
其实每个人刚出生的时候身体都是成碱性的，但是由于后天饮食习惯，可能就改变了原来的体制变成酸性得了
不过，平时注意多吃蔬菜水果应该就有用
具体，mm可以用gogo搜索一下那些食物是 ...

嗯， 谢谢piao，又长知识了， 还真得注意一下～～