果汁美容ZT

<br />找个最流行的美颜好伙伴，享受最有魅力的时鲜生活，做个最有容光的果汁美人。 <br />喝果汁美肤，贴果片美容，涂果汁养颜，做个果汁美人，成了女人们的一种时尚。既然费一点力气就可以美丽肌肤，为什么要偷这个懒呢？于是，都市女人最喜欢做的两件事，那就是做面膜和打汁了。 <br />葡萄除皱汁 <br />材料：葡萄２０粒，西红柿１个，柚子１/４个，橘子２个，芹菜、花椰菜各一份，适量蜂蜜和牛奶。 <br />做法：将葡萄单独榨汁；西红柿、柚子、橘子、芹菜、花椰菜同时榨汁；蜂蜜和牛奶加温水调匀；将此三种汁液混合均匀饮用即可。 <br />美丽功效：深色紫葡萄具有排毒效果，它能帮助肠内黏液形成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。经常饮用，具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。 <br />草莓综合果汁 <br />材料：草莓100克，优酪乳１５０毫升，柠檬1/3个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 <br />做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。 <br />美丽功效：草莓维生素C含量最高，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，多饮多益。 <br />柳橙凤梨汁 <br />材料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1/2个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个。 <br />做法：柳橙、柠檬去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成小块后，与其他原料放入果汁机中搅打均匀即可入杯饮用。 <br />美丽功效：此品维生素A含量甚高，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。 <br /><br />高维生素C番茄鲜果汁 <br />材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜１５毫升。 <br />做法：先将番茄柳橙、柠檬放入果汁机中榨出新鲜果汁，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。 <br />美丽功效：番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以预防肝与胃的疾病，其中果肉内所含的维生素C十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。 <br />高维生素C柠檬鲜果汁 <br />材料：新鲜柳橙1个，柠檬1/2个，草莓6颗，蜂蜜１５毫升，冰块适量。 <br />做法：先将柳橙、柠檬洗净，榨出新鲜果汁待用；草莓洗净、去蒂、留果肉；将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀，即可倒入杯中饮用。 <br />美丽功效：柠檬含丰富维生素C，止咳化痰，增强消化，有助排除体内毒素。柠檬中的维生素C是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含维生素C的柳橙，就是一杯含高维生素C又美味的美白果汁。 <br />紫沙果酿美肤 <br />材料：李子3颗，葡萄200克，苹果1/2个，柠檬1/4个。 <br />做法：将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入果汁机中打成纯汁，四汁合一，搅拌均匀后，倒入杯中，随时饮用。 <br />美丽功效：这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。 <br />青果薄荷美白 <br />材料：奇异果3个，苹果1个，薄荷叶2~3片。 <br />做法：奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块；薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁，搅拌均匀后，随时饮用即可。 <br />美丽功效：奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，想要美白、除皱的女性们可以多喝这道蔬果汁。 <br />橘香甜汁除斑 <br />材料：橘子3个，胡萝卜1根。 <br />做法：橘子去皮，剥成小瓣；胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，分别放入榨汁机中榨纯汁，搅拌均匀后即可饮用。 <br />美丽功效：柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质硒更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时，记住别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。 <br />水蜜桃综合果汁 <br />材料：水蜜桃１/２个，香蕉１/５根，冷开水５０毫升，冰块适量。 <br />做法：香蕉剥皮、切小块；水蜜桃削去外皮、去核切下果肉放入果汁机中，加入冷开水，搅打均匀后，即可倒入装有冰块的杯中饮用。 <br />除了香蕉以外，也可尝试加入菠萝汁，因为菠萝的微酸性，可让水蜜桃的香气柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、菠萝本身都含有足够甜分，所以果汁中不必再调入糖或蜂蜜。 <br />美丽功效：水蜜桃肉质柔软易于消化，且含有丰富的维生素C；钾含量也极为丰富，而钾正是人体平衡血糖不可或缺的营养，因为钾在人体内不足时，便容易引起倦怠、暴躁、思绪混沌的现象。最棒的是它100克仅含30千卡热量，是低热量的美味水果。 <br />木瓜综合果汁 <br />材料：木瓜１/４，香蕉1/3根，柳橙１/２粒，牛奶１００毫升，冷开水５０毫升，冰块适量。 <br />做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，将它们放入果汁机内打汁，随后加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。 <br />美丽功效：木瓜中的β-胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、缓解头痛、改善视力、减少皮肤发痒和头发掉落等恼人问题。柳橙的果肉纤维用果汁机搅拌过，变得更细更容易吸收，对肠胃虚弱的人，有不错的疗效。 <br />番茄紫苏梅汁 <br />材料：番茄1个，柠檬1/8个，紫苏梅汁1/2匙，蜂蜜1/2匙，冷开水80毫升，冰块适量。 <br />作法：番茄洗净切块，放入果汁机中打汁，再加入柠檬汁、紫苏梅汁、蜂蜜、冷开水，搅拌打匀后，倒入装有冰块的杯中即可饮用。 <br />美丽功效：梅子属于碱性食物，可以提高血液中的碱性，促进新陈代谢，还能抗老化，饭后饮用，可帮助消除肉类的油腻感，更可代谢排除动物性蛋白质在肠内产生的酸性毒素，具有排毒养颜的疗效。 <br />苹果综合果汁 <br />材料：苹果1个、香蕉1/5根、芒果50克、柠檬1/6个、冷开水100毫升、冰块适量。 <br />做法：苹果洗净切块、香蕉剥除外皮、芒果去皮及核、柠檬切成小块后，将它们一起打汁，加入冷开水，搅拌打匀，即可倒入装有冰块的杯中饮用。 <br /><br /><br /><br />

Cowgirly

Sehr ausführlich beschrieben&#33;

数码精灵

谢谢楼主分享！<br /><br />我喜欢用冰牛奶泡手，特别是在涂完指甲油后。又滋养，指甲油干得快！