5月29日:饮食挑战#5 – 我的营养减脂“醇香曲奇饼” 本周饮食挑战的主题是:在运动后及时补充碳水化合物和蛋白质,这样做的目的是有助于身体恢复,肌肉的营养补给,有效减少第二天的肌肉酸疼,使健身的效果最大 ...
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