CATFISH-鲶鱼,新鲜鲶鱼做酸菜鱼很好吃
TILAPIA-鲷鱼,可以把两面煎得金黄然后加水、木瓜花生或节瓜豆腐煮鱼汤,也可以加柠檬片、盐、胡椒粉裹在锡纸里用烤箱烤,新鲜的可以清蒸然
FLOUNDER-龙利, 比目鱼一类的鱼,扁扁的,新鲜的清蒸,冷藏的切块红烧、油炸都可
RED SNAPPER-红鲷鱼,一种买得挺贵的海鱼,用胡椒粉、盐稍腌,然后煎的金黄,加点新鲜番茄块、一点番茄酱、水、汤稍稍焖一下,然后开吃,非常不错!
COD-鳕鱼,可以直接用点盐、胡椒粉腌一下,然后加葱白、天津冬菜放在干荷叶上清蒸,蒸好后撒青葱花、芫荽(香菜)碎,然后浇上滚烫的热油!好吃!还可以腌好后煎得金黄,然后倒入加了糖和姜汁的酱油煎入味!
SWORDFISH-剑鱼,把剑鱼切块裹鸡蛋液然后沾上面包糠油炸,沾甜酸酱吃
MILKFISH-虱目鱼,煎得金黄后加胡萝卜、荸荠(去皮)煮汤,鲜美无比
HAIRTAIL-带鱼,用胡椒粉、盐腌好,然后煎得金黄香脆的吃
WHITEFISH-白鱼,一种海鱼,把姜用油煎香,下鱼块煎一下,然后加酱油、糖、水、葱段煮沸,关火后加点陈醋
TUNA-吞拿鱼、金枪鱼,新鲜的可以生吃,也可以煮熟后拆肉加入沙拉中吃,还可以加生菜丝、美奶滋、番茄片做三文治馅,还可以把熟的TUNA罐头鱼肉加入芋泥中做成芋饼然后煎得金黄香脆
TROUT-鳟鱼,跟SALMON是亲戚,您用查询查“TROUT”或“鳟鱼”,会找到很多种做法
CARP-鲤鱼,不用说了吧,什么葱烤鲤鱼、红烧鲤鱼你都知道啊
DRUMFISH-鼓鱼,新鲜的清蒸,冷藏的煎一下,然后加姜汁、蒜蓉豆豉汁、水焖一下,最后下葱花OK
BUFFALOFISH-水牛鱼,长得象国内的魭鱼,但是很大,我现在还没有敢买一条来试试呢,大得太恐怖啦!
SQUID-乌贼,鱿鱼,弄干净,在里头一面切菱形刀花,然后配合蜜糖豆、胡萝卜片、青椒什么的爆炒,也可以切成鱿鱼圈裹炸粉油炸
SCALLOP-扇贝肉,可以灼熟后跟鸡蛋一起清蒸,也可以配合西兰花胡萝卜片一起清炒
bass 海鲈鱼, 肉质鲜嫩, 清蒸或烧均可
croaker 白花鱼,跟黄花鱼是一类,肉质很嫩,清蒸
flounder 比目鱼,又叫龙利,肉质极嫩,清蒸
grouper 石斑鱼,肉质很嫩,清蒸或烧鱼块均可
mullet 胭脂鱼, 肉质较嫩但油脂高,可红烧
orange 香橙鱼,像石斑鱼,肉质很嫩,清蒸或烧鱼块均可
perch 河鲈鱼,淡水鱼,肉质很嫩,清蒸或烧鱼块均可
red snapper 红鲷鱼,肉质很老,可鱼头做汤或豆腐煲极为鲜美
salmon 三文鱼,做生鱼片最好吃.烤或做熏鱼也不错,但烧或做汤则有些油腻.
shark 鲨鱼,FDA说含汞量较高,应少吃
tilapia 罗非鱼,又叫吴郭鱼,非洲鲫鱼,肉质很嫩,清蒸或烧均可
whiting 牙鳕,肉质一般,可烧鱼块