学会晒太阳

西江月

“学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D“活化剂”，常晒太阳可以减少许多疾病。晒太阳是一年四季都应该坚持的，偶尔晒不能很好地发挥作用。晒太阳也要注意防晒。夏天阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳的时候也要防晒，人们最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15—30分钟左右。不仅儿童、老人需要晒太阳，年轻人尤其是女性，夏天不能一味防晒，也要注意多晒太阳。专家也提醒，一旦皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。




摘自http://ys.jk77.com/sjys/20090515/12431.html

有容乃大

晒太阳最好要用防晒霜，防止晒伤，也可以预防皮肤癌。

西江月

晒太阳最好要用防晒霜，防止晒伤，也可以预防皮肤癌。
有容乃大 发表于 29.7.2009 18:59

你出门防晒么？

有容乃大

我没必要，晒太阳机会不多。

niuin

晒晒太阳，可以增加活化Vitamine D，加强钙质的吸收和利用，有利长高。各位很有机会长个的xdjm们，可要适当加强日晒了。

但是要注意时间，个人认为，德国的太阳比较"毒"（可能空气里的粉尘颗粒很少，对阳光的吸收较少），特别是较大面积的皮肤，如在海边，穿泳装时，不要超过1小时，小孩皮肤嫩而薄，更要小心。

见过一些20，30多岁的年轻人，很喜欢夏天长时间"晒肉"，直到冒油（戏称 太阳能烧烤），而得恶性黑色素瘤的，预后很差。还有很多中老年人，有他们欧洲人梦想的古铜色皮肤，结果皮肤上，特别是头皮上，好发皮肤瘤，发现的早的，只是多个没有头皮的大疤，发现晚的，扩散了，预后也很差。

西江月

晒晒太阳，可以增加活化Vitamine D，加强钙质的吸收和利用，有利长高。各位很有机会长个的xdjm们，可要适当加强日晒了。

但是要注意时间，个人认为，德国的太阳比较"毒"（可能空气里的粉尘颗粒很少，对阳光的吸收较 ...
niuin 发表于 29.7.2009 23:11

欧洲人皮肤癌的发病率要比亚洲人高的多吧。

niuin

欧洲人皮肤癌的发病率要比亚洲人高的多吧。
西江月 发表于 29.7.2009 23:25

我没有具体的数据在脑子里。但是大概估计是的。可能和生活习惯和审美观有关系。中国是黄种人，以白为美，"一白遮百丑".而德国人是白种人，本来皮肤里的色素就少，对阳光的吸收偏少，还偏偏喜欢晒成褐色。
怪哉，大家都想要自己所没有的，呵呵，可能还是应了那句话，物以稀为贵吧。

8284940

吃完午饭溜溜弯儿就挺好的了，好像没必要专门晒。紫外线还是很伤皮肤的...

西江月

我没有具体的数据在脑子里。但是大概估计是的。可能和生活习惯和审美观有关系。中国是黄种人，以白为美，"一白遮百丑".而德国人是白种人，本来皮肤里的色素就少，对阳光的吸收偏少，还偏偏喜欢晒成褐色。
怪哉，大 ...
niuin 发表于 30.7.2009 00:30

为了美总是需要付出代价的。

西江月

吃完午饭溜溜弯儿就挺好的了，好像没必要专门晒。紫外线还是很伤皮肤的...
8284940 发表于 30.7.2009 01:20

吃完晚饭也可以溜溜弯儿。