正手击球(ZT)

Tennis Lover

正手击球可分三个阶段

1.准备.
面向球网, 两脚张开与肩同宽, 双膝微屈, 上身略前倾.
右手持拍, 左手托拍颈, 拍头向上, 与胸同高.

2.拉拍转体.
待来球至网, 迅速转动上身90度至上身与球网垂直, 然后右手
继续拉拍, 至球拍指向球场后挡网, 拍头高于手腕, 大小臂之间
夹角不小于90度.
根据来球位置决定上步或退步(关闭式).

3.击球随挥.
取捷径向前挥拍, 注意这个过程中拍头始终高于手腕,
击球点选在身体右前方, 击球瞬间手腕绷紧.
击球后继续挥拍至左肩, 球拍呈直立状, 左手顺势握住拍颈.

几点注意
1.准备姿势中强调双手持拍, 因为击打不同球时, 左手需要辅助右手
完成正确的握拍.
2.拉拍时注意转肩, 肩的方向是出球方向.
3.击球后注意随挥, 不要停止.
4.击球时双膝要弯曲, 重心放低.

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