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[宝宝成长] 婴儿平均每天需要多少睡眠?

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发表于 5.12.2007 16:37:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
睡眠有浅睡和深睡之分。婴儿愈小,大脑发育愈快,需要睡眠的时间愈多。婴儿睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。

1岁以内的宝宝大脑发育最快,睡眠发展的变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。    

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进入另一个周期。每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。    

1~3个月的婴儿每天睡眠时间平均为15小时。2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5~6个小时,白天觉醒时间延长。    

6个月婴儿每天睡眠时间平均为14小时,这时期大多数婴儿夜间能睡长觉,持续睡6小时。    

1岁时每天平均睡13~15小时,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡。    

不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果宝宝不能睡这么多时间,但在醒时精神很好,那也不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有“学习或工作任务”,他困了自然会睡。有的父母也会怕孩子睡眠过多,其实只要宝宝觉醒时反应灵敏,智力发育和同龄儿相近,没有异常行为表现,就不用过虑。

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2#
发表于 5.12.2007 16:41:28 | 只看该作者
说得好极了, 婴儿大脑发育还跟认知环境有关.

http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=209208&extra=page%3D2

我认识的一个德国家庭, 夫妇俩有个3个月大的女儿, 他们也是这么说的.

[ 本帖最后由 Marsliang 于 5.12.2007 16:43 编辑 ]
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3#
发表于 5.12.2007 16:58:52 | 只看该作者
我朋友说,她小孩小时候夜里几乎一两个小时醒一次,哇哇的叫,搞得她老公精神衰弱上不了班,hoho~~~
养小孩子真不容易哦
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4#
 楼主| 发表于 5.12.2007 21:36:26 | 只看该作者
我女儿晚上8点左右睡觉,到了夜里1点半左右要吃一次奶,然后就4点半左右再吃一次奶.她也不能一觉睡到天亮的,因为母乳很容易饿的.
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5#
发表于 6.12.2007 01:41:11 | 只看该作者
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6#
发表于 6.12.2007 08:06:19 | 只看该作者
当妈辛苦是真的!
我儿子小的时候,我是每晚抱着睡的,他饿了随时随地就能吃到奶。
大人挺舒服的。但是有的人说,这样喂奶对小孩牙不好,不过现在看我儿子牙还挺好的。
注意:小孩子睡觉的方向要定期换换,不能总睡一边。
总睡一边会把孩子后脑勺睡偏的,一边大一边小。
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7#
 楼主| 发表于 6.12.2007 10:46:14 | 只看该作者
生了女儿后我就没有好好睡过一晚.
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