消除可怕肥胖纹作战方案

小纤

　　很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，尤其是产后减肥的妈妈们，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。

　　解救的方法

　　有碍观瞻又影响循环肥胖纹组织分布最广的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤积的部位。想想看，本来这些部位因为脂肪过多已经使人非常厌烦了，再加上咖啡色或粉红色或白色的纹路，怎可能不让人垂头丧气呢！不要担心，只要努力，就可以把自己从烦恼中解救出来。

　　运动除肥胖纹︰

　　爱美的女孩子做一些燃烧脂肪的有氧运动，加速血液循环的同时，来消除脂肪和肥胖纹组织，以达到修饰自身柔美的线条的目的。可选择慢跑、跳绳、游泳、瑜伽、健美操、减肥操、普拉提等健身运动，切记不要做那种强度较大运动，那样会把你变成一个壮美人，是肌肉累累的那种。

　　按摩减肥推除法︰

　　如何瘦脸？众所周知，人体排毒的一个重要管道是淋巴循环，因此，若能使淋巴循环顺畅，便能加速体内毒素、废物和水分的排出，同时使肥胖纹和便秘现象得到改善，还能有效瘦脸，是最有效的健康减肥方法。冬季减肥中最常见的是淋巴按摩，按医学术语来讲应该是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置，如脸部、脚踝外侧、膝盖后方、腋下等，缓缓地朝心脏方向抚摸，促进淋巴液流动的通畅，顺利代谢，同时也是不错的瘦脸方法。

　　去除干燥角质︰

　　每次洗澡前，必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除，可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上，先从脚底刷起，经过小腿到大腿，绝不可轻忽腿弯处的肌肤，再到臀部，尤其是臀部外上侧，最后是腹部、腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴，用沐浴乳加浴盐混合后，均匀地摩擦在皮肤上，这样会更有效地去除干燥的角质。温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得著凉。这样每周固定一次，既起到预防肥胖纹组织的作用，又能淡化已经生成的肥胖纹。

　　食疗法︰

　　便秘吃什么？选择低糖、低脂、低盐的减肥食品，在饮食减肥上要少量多餐，以高纤维、低脂肪、低卡路里、低糖、低盐、定时定量和细嚼慢咽为原则，坚持这样的饮食原则还能有效治疗便秘。也可以配合中药减肥法，有不错的效果哦。

　　不穿紧绷的衣物︰

　　不全身的亵衣、紧绷的束裤、丝袜等，会阻碍血液循环，使肥胖纹组织的情况恶化，请尽量避免。同时也尽量避免过多使用减肥药、减肥产品等。

　　肥胖纹雕塑︰

　　肥胖纹组织不同于肥胖，一时也难以节食或运动达到完全消除的效果，因此也有许多女性诉诸肥胖纹雕塑美容。推脂机具有强力度按摩和高吸力震动等功能，所以效能可确实深入皮下，并刺激新陈代谢以及肌肤胶原蛋白的生成，消减肥胖纹组织的同时，也让肌肤线条更紧致，达到快速减肥的效果，比做减肥瑜伽更有效哦。