音乐疗法抗癌解郁

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音乐疗法抗癌解郁：《春江花月夜》镇静安神http://www.sina.com.cn  2011年02月03日08:05  家庭保健报
　　在国外，音乐治疗已有60年的历史，美国罗索哈特医院癌症音乐治疗中心主任金泰尔本人就是癌症患者。1975年，她患了乳腺癌，病情很快恶化，被送进医院。在医院里，她目睹癌症病友一个个死去，情绪十分低落。正当她在准备后事时，会弹钢琴的父亲为她弹奏一些乐曲，以减轻她精神上的痛苦。令人十分惊奇的是，音乐就像魔术师一样，慢慢驱赶了病魔，使她奇迹般地活了下来，而且心情十分愉快。
　　音乐治疗癌症的奥妙何在呢？专家们认为，主要是通过对患者的情绪、神经、心理影响来达到治疗目的。音乐对人体的影响分物理作用和化学作用两种。物理作用是音乐通过一定频率的声波振动，使人体内产生声波而共振，把人体的抗癌能量充分发挥出来，以调节人体的抗癌能力。化学作用是指音乐可以使大脑神经兴奋、舒畅，促使人体分泌有利于健康的激素，从而改善血液循环、呼吸及内分泌失调。
　　研究发现，音乐治疗对癌症患者的益处非常多，可改善焦虑、紧张、恐惧的情绪，提高治疗过程中的疼痛耐受力，提高手术、放疗、化疗后的免疫功能，有助于癌症患者早日康复。
　　解除忧郁的乐曲有：《春天来了》、《喜洋洋》、《啊，莫愁》等；
　　振奋精神的乐曲有：《步步高》、《命运进行曲》、《金蛇狂舞曲》、《狂欢》、《解放军进行曲》等；
　　舒畅心理的乐曲有：《春风得意》、《江南好》及抒情戏曲等；
　　消除疲劳的乐曲有：《锦上添花》、《假日的海滩》、《矫健的步伐》及海顿的组曲《水上音乐》等；
　　镇静安神的乐曲有：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《小桃红》、《苏武牧羊》等；
　　催眠的乐曲有：《二泉映月》、《平湖秋月》、《军港之夜》、《春思》、《宝贝》、《银河会》及门德尔松的《仲夏夜之梦》等。
　　王志新

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美国医学博士尼科勒斯-皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺----年轻长寿之道》里，向人们推荐了8种“超级食品”，不仅对身体健康大有益处，更能让我们锁住青春。

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辣椒

辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。


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葱属植物

大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。


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火麻油

火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。


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大麦

大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。


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藻类食品

海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。




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荞麦

荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。


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豆类

豆类中含有丰富的蛋白质，只要和谷类食物合用，便可提供人体所需的全部氨基酸。


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坚果

坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。


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豆芽。

豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。


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酸奶等发酵食物。

酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎症。