这样喝水 很减肥

笑对人生

清早起床:淡盐水；上午工作:柠檬水；午饭前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。
另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；
②早餐补充钙质,帮助身体加速脂肪消耗（牛奶 豆浆）；
③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素；
④每天喝水量与体重有关,1KG体重=需摄入31.3毫克水.