星期五(14日 )训练时间 16:00集合

腰马合一

<!--QuoteBegin-simmy+13.10.2005, 21:30 --><div class='quotetop'>QUOTE(simmy @ 13.10.2005, 21:30 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->说的很不错，欢迎大家都提意见，<br />我会修改一些训练项目的。<br />不过希望你除了说说意见，再说说有什么建议，关键是建议。<br />我们现在的训练也是自己想，自己摸索的，不完全对。<br />[right][snapback]783598[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />其实我说的都是建议，<br />只不过建议是需要论证的，在解释为什么会有这些建议时，可能听起来像意见，我初来乍到，没有资格提意见，其实我是很懒得跟贴的，在关注了论坛1个来月，发现自己竟然一言未发。上次跟着球队踢了一次，深深的体会到了大家踢球的热情，在几位组织者身上感到了自己曾经熟悉却已麻木多年的对足球的激情。不由自主的写了些，其实连建议都谈不上，都是自己得到的教训。不希望大家带着激情走上我们曾经走错的路。<br /><br />我再具体说说我的建议，<br /><br />1。<br />备战近期比赛，无球项目以2000以上的长跑为主，一周总共跑不少于4000。速度最好慢一点，这样对肺活量的提高有好处。<br />这一项可以在2周内迅速提高体能。但是继续练下去，共3周左右的时候可能开始出现滑坡，但起伏不会很大。<br />2。<br />一脚传球的练法最好是，规定一个方形区域内5抢5， 或者6抢4，保证人数差别不要太大。在不出区域的情况下控球方一脚传球，抢球方抢到球时可以用第二脚，开始控球依然一脚传球。<br />由于激烈程度接近比赛，建议减少身体接触，以免受伤。<br />3。<br />练习盯人战术，在分组对抗时练习即可，无球方一人上抢，其他队友对控球方采用全场人盯人，盯人防守虽然消耗体力，但是对手也是非常累的，因为一旦被对方采用盯人控制，就必须用更多的无球跑动创造空间！<br />盯人战术的练习有一个最大的益处就是能迅速提高每个队员的整体防守意识，协防能力。<br />因为队员总是在场上观察对方队员是否跑到空当。减少漏人的情况。<br /><br /><br />足球是一项脑力劳动，足球比赛时注意力，思维都要高速运转。<br /><br />

Harz山

<!--QuoteBegin-腰马合一+13.10.2005, 22:54 --><div class='quotetop'>QUOTE(腰马合一 @ 13.10.2005, 22:54 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->其实我说的都是建议，<br />只不过建议是需要论证的，在解释为什么会有这些建议时，可能听起来像意见，我初来乍到，没有资格提意见，其实我是很懒得跟贴的，在关注了论坛1个来月，发现自己竟然一言未发。上次跟着球队踢了一次，深深的体会到了大家踢球的热情，在几位组织者身上感到了自己曾经熟悉却已麻木多年的对足球的激情。不由自主的写了些，其实连建议都谈不上，都是自己得到的教训。不希望大家带着激情走上我们曾经走错的路。<br /><br />我再具体说说我的建议，<br /><br />1。<br />备战近期比赛，无球项目以2000以上的长跑为主，一周总共跑不少于4000。速度最好慢一点，这样对肺活量的提高有好处。<br />这一项可以在2周内迅速提高体能。但是继续练下去，共3周左右的时候可能开始出现滑坡，但起伏不会很大。<br />2。<br />一脚传球的练法最好是，规定一个方形区域内5抢5， 或者6抢4，保证人数差别不要太大。在不出区域的情况下控球方一脚传球，抢球方抢到球时可以用第二脚，开始控球依然一脚传球。<br />由于激烈程度接近比赛，建议减少身体接触，以免受伤。<br />3。<br />练习盯人战术，在分组对抗时练习即可，无球方一人上抢，其他队友对控球方采用全场人盯人，盯人防守虽然消耗体力，但是对手也是非常累的，因为一旦被对方采用盯人控制，就必须用更多的无球跑动创造空间！<br />盯人战术的练习有一个最大的益处就是能迅速提高每个队员的整体防守意识，协防能力。<br />因为队员总是在场上观察对方队员是否跑到空当。减少漏人的情况。<br />足球是一项脑力劳动，足球比赛时注意力，思维都要高速运转。<br />[right][snapback]783762[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />一看就是过来人,顶~~

simmy

<!--QuoteBegin-腰马合一+13.10.2005, 22:54 --><div class='quotetop'>QUOTE(腰马合一 @ 13.10.2005, 22:54 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->其实我说的都是建议，<br />只不过建议是需要论证的，在解释为什么会有这些建议时，可能听起来像意见，我初来乍到，没有资格提意见，其实我是很懒得跟贴的，在关注了论坛1个来月，发现自己竟然一言未发。上次跟着球队踢了一次，深深的体会到了大家踢球的热情，在几位组织者身上感到了自己曾经熟悉却已麻木多年的对足球的激情。不由自主的写了些，其实连建议都谈不上，都是自己得到的教训。不希望大家带着激情走上我们曾经走错的路。<br /><br />我再具体说说我的建议，<br /><br />1。<br />备战近期比赛，无球项目以2000以上的长跑为主，一周总共跑不少于4000。速度最好慢一点，这样对肺活量的提高有好处。<br />这一项可以在2周内迅速提高体能。但是继续练下去，共3周左右的时候可能开始出现滑坡，但起伏不会很大。<br />2。<br />一脚传球的练法最好是，规定一个方形区域内5抢5， 或者6抢4，保证人数差别不要太大。在不出区域的情况下控球方一脚传球，抢球方抢到球时可以用第二脚，开始控球依然一脚传球。<br />由于激烈程度接近比赛，建议减少身体接触，以免受伤。<br />3。<br />练习盯人战术，在分组对抗时练习即可，无球方一人上抢，其他队友对控球方采用全场人盯人，盯人防守虽然消耗体力，但是对手也是非常累的，因为一旦被对方采用盯人控制，就必须用更多的无球跑动创造空间！<br />盯人战术的练习有一个最大的益处就是能迅速提高每个队员的整体防守意识，协防能力。<br />因为队员总是在场上观察对方队员是否跑到空当。减少漏人的情况。<br />足球是一项脑力劳动，足球比赛时注意力，思维都要高速运转。<br />[right][snapback]783762[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br /> <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->

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ceilica

11月份是什么比赛?

simmy

<!--QuoteBegin-ceilica+27.10.2005, 10:30 --><div class='quotetop'>QUOTE(ceilica @ 27.10.2005, 10:30 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->11月份是什么比赛?<br />[right][snapback]795585[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />全德华人室内足球赛