4组紧实操，保持身材

今生有你

<!--QuoteBegin-baerin+28.07.2006, 20:03 --><div class='quotetop'>QUOTE(baerin @ 28.07.2006, 20:03 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->哪里最不舒服，就针对着做~~ <!--emo&^_^--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1071128[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />昨晚做了做这个 美人颈<br /><br />结果才8点多就睡着了.....  <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo--> <br /><br />看来这个还有助于睡眠~ <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo-->

下雨的天空

谢谢，楼主，不顶不行啊~~~~

baerin

<!--QuoteBegin-下雨的天空+30.07.2006, 22:17 --><div class='quotetop'>QUOTE(下雨的天空 @ 30.07.2006, 22:17 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->谢谢，楼主，不顶不行啊~~~~<br />[right][snapback]1074094[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />都是为了漂亮和健康~~ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo--> <br /><br />晚安 <!--emo&(S)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/moon.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='moon.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(*)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/star.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='star.gif' /><!--endemo-->

流浪在黑白森林

早上起来做了一组修长腿。出了一身的汗。<br /><br />关键是用力，要做的慢。。。

雪狐

好累啊。。。。。

今生有你

<!--QuoteBegin-雪狐+31.07.2006, 20:40 --><div class='quotetop'>QUOTE(雪狐 @ 31.07.2006, 20:40 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->好累啊。。。。。<br />[right][snapback]1074811[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />原来MM跑这儿做运动来了啊~ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->

雪狐

<!--QuoteBegin-今生有你+31.07.2006, 20:41 --><div class='quotetop'>QUOTE(今生有你 @ 31.07.2006, 20:41 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->原来MM跑这儿做运动来了啊~ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1074816[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />恩，然后洗澡睡觉~~~8错8错~~~~希望效果好~~~ <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->

今生有你

<!--QuoteBegin-雪狐+31.07.2006, 20:44 --><div class='quotetop'>QUOTE(雪狐 @ 31.07.2006, 20:44 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->恩，然后洗澡睡觉~~~8错8错~~~~希望效果好~~~ <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1074823[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />只要坚持会有效果的~ <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo--> <br />好梦MM <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/heart.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='heart.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(S)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/moon.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='moon.gif' /><!--endemo-->

baerin

JMs都乖乖做运动哦，你们都是好身材 <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->

今生有你

<!--QuoteBegin-baerin+31.07.2006, 21:07 --><div class='quotetop'>QUOTE(baerin @ 31.07.2006, 21:07 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->JMs都乖乖做运动哦，你们都是好身材 <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1074845[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />亲爱的你来了啊 <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/heart.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='heart.gif' /><!--endemo--> <br />我要去呼呼了~~~~ <!--emo&(S)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/moon.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='moon.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:p--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/tounge_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='tounge_smile.gif' /><!--endemo--> <br />nite nite  <!--emo&(K)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/kiss.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='kiss.gif' /><!--endemo-->