凑个热闹

今生有你

<!--QuoteBegin-雪儿77+02.08.2006, 21:38 --><div class='quotetop'>QUOTE(雪儿77 @ 02.08.2006, 21:38 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->有啊,送上你的美臀吧 <!--emo&:p--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/tounge_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='tounge_smile.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1077122[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />哈哈哈~ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->

Dancing

很奇怪，我没有编辑我帖子的权利了<br />

今生有你

<!--QuoteBegin-Dancing+02.08.2006, 22:12 --><div class='quotetop'>QUOTE(Dancing @ 02.08.2006, 22:12 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->很奇怪，我没有编辑我帖子的权利了<br />[right][snapback]1077172[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />好像一直有这个问题<br />你把要编辑的跟贴写好,我帮你改

Dancing

<!--QuoteBegin-今生有你+02.08.2006, 22:14 --><div class='quotetop'>QUOTE(今生有你 @ 02.08.2006, 22:14 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->好像一直有这个问题<br />你把要编辑的跟贴写好,我帮你改<br />[right][snapback]1077175[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />好的<br /><br />那我就随便些点心得吧。

superjade

美<br />这绝对和保养没有关系<br />是天生丽质哦

巴洛克

我要是评委，  就你了！

Dancing

<!--QuoteBegin-superjade+02.08.2006, 22:24 --><div class='quotetop'>QUOTE(superjade @ 02.08.2006, 22:24 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->美<br />这绝对和保养没有关系<br />是天生丽质哦<br />[right][snapback]1077184[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />谢了哈<br /><br /><!--QuoteBegin-巴洛克+02.08.2006, 22:24 --><div class='quotetop'>QUOTE(巴洛克 @ 02.08.2006, 22:24 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->我要是评委，&nbsp; 就你了！<br />[right][snapback]1077185[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br />谢了，你的腿要是来了，就是你了

Dancing

<!--QuoteBegin-雪儿77+02.08.2006, 21:38 --><div class='quotetop'>QUOTE(雪儿77 @ 02.08.2006, 21:38 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->我认识这双长腿~<br />[right][snapback]1077125[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />我们见过面么？<br /><br />我记忆力不是很好<br /><br />提醒一下，也许就记起来了<br /><br />哈哈

goblin_i

<!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->   <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->

alldaylong

好长呀，很细<br />很sexy，和今生有你的不同风格<br /><!--QuoteBegin-Dancing+02.08.2006, 21:32 --><div class='quotetop'>QUOTE(Dancing @ 02.08.2006, 21:32 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><br />用什么润肤的产品，我相信斑竹的经验介绍会更加有效点<br /><br />我介绍一些个人认为腿部保养紧实度的建议吧。<br /><br />只是个人的经验，不一定每个人都实用。<br /><br />正如我开篇说的，最主要的是肌肉拉伸运动，<br /><br />腿部线条的均匀，很大一部分取决于你的运动，<br /><br />很多人运动的过程只有中间一个，<br /><br />去掉了前面的热身，和后面的舒展，<br /><br />运动完后的柔韧度练习和舒展运动对肌肉线条是很有帮助的。<br /><br />跟光跑步不一定能够达到减肥的目的一样。<br /><br />有拉长肌肉线条效果的运动最好的是舞蹈，<br /><br />没有比舞蹈更有效了，而且舞蹈带来的线条会有整体的协调性。<br /><br />另外一个很好的运动是羽毛球，网球的力度对于手臂来讲不是很好。<br /><br />不过我个人运动是纯粹凭借个人的兴趣，<br /><br />没有什么挑剔，<br /><br />个人因为13，14岁的时候，拉伸运动做得比较多，所以人体比例上来讲，<br /><br />腿部就能稍微长点，不过这个得留到下一代了，呵呵。<br /><br />腿部应该跟臀和腰结合在一起，不能光因为想美腿，忘记了腰和臀，<br /><br />呵呵，身体协调性最重要。&nbsp; <br /><br />有些单项针对的腿部练习运动，我一直都不是很推荐，一来枯燥的运动很难长久，<br /><br />二来你也很难每个部位做到最佳的合理搭配时间，身体的协调性会稍微差些。<br /><br />说到底，就是选择一项自己喜欢的运动，然后千万记得结束的肌肉舒缓部分，<br /><br />要不然效果会很不好。<br /><br />好像太罗嗦了，&nbsp;  <br /><br />我都不记得上面写了什么了。<br />还有就是自信就可以了，要不然我都不敢把照片放上来，哈哈。<br /><br />每个人都有每个人的特点，美丑都是人的眼光定的，每个人的眼光不一样哈。<br /><br />说到这里了。<br /><br />我期待更多的照片。<br />[right][snapback]1077108[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />