一个人的午餐 -- 意式菠菜面

七月猫猫

一个人，总是随便的弄点吃的。

我的BABY需要叶酸，于是要多吃菠菜，哪怕会变成大力水手。。吃牛肉可以补铁，每天吃一点。。鲜菇可以增强抵抗力呢。也要多吃！
呵。
嘻。。一次过满足几个需求，真是不错吧。。

做法：

菠菜先用水氽一下，去掉草酸钙不然会影响钙的吸收。
意粉也煮熟
新鲜蘑菇切成粒，牛肉肠也切成粒
切好蒜茸备用
热锅，入橄榄油爆香蒜茸，放入菇炒至香
放入沥干水份的菠菜
加入胡椒粉，盐，有蒜味的嫩芝士，辣椒粉
倒入面条和牛肉粒，翻炒至均匀
再下一些芝士碎，关火，利用余热，让芝士粉融在面条上
唉，一个人吃，份量多了点~~~

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原帖由 七月猫猫 于 4.10.2007 13:58 发表
一个人，总是随便的弄点吃的。

我的BABY需要叶酸，于是要多吃菠菜，哪怕会变成大力水手。。吃牛肉可以补铁，每天吃一点。。鲜菇可以增强抵抗力呢。也要多吃！
呵。
嘻。。一次过满足几个需求，真是不错吧。。
...

顶下把
饿了什么都好吃

baerin

先祝贺一下，一定要注意营养哦~ BB生出来才会健康~

shuidai

芝士德语是什么呀

DROW

kaese?就是kaese ..肥皂似的刷刷弄了吃。。

七月猫猫

呵，一个人的咀吃，两个人吸收~~~~