减肥,一定要减肥!!!!!!!!!!!

蓝水晶

10月31日昨天虽然吃了不少,好在晚上忍住了,今天还是瘦了0.2kg,由于昨天反弹1.1kg,所以还得自己努力.
早餐酒酿蛋,1/4蛋加酒酿,加几个杏仁.然后是淡盐水.
午餐萝卜牛肉蔬菜米饭估计20g,
下午咖啡来一杯,居然配了杏仁.
晚餐吃的很迟,居然是米饭配的香肠,大忌啊,没有办法要熬夜还是吃饱点好了,不过还是心虚喝了杯黑咖啡.

期待明天的结果.

[ 本帖最后由 蓝水晶 于 1.11.2007 01:37 编辑 ]

蓝水晶

原帖由 PIAOPIAOPIAOPIAO 于 31.10.2007 22:53 发表
mm你继续努力哈···
我这个星期又可以加入减肥行列了！

欢迎啊,我坚持着呢,不能每天来了,我会坚持每天记录的,然后发上来的.一起加油吧.

[ 本帖最后由 蓝水晶 于 1.11.2007 19:10 编辑 ]

baerin

笑对人生

俺现在在烤拜仁肉给LG吃.自己炒羊肉.还减肥.........真的惭愧.........

蓝水晶

原帖由 baerin 于 1.11.2007 09:55 发表

欢迎,我坚持记录哈.

蓝水晶

原帖由 笑对人生 于 1.11.2007 10:44 发表
俺现在在烤拜仁肉给LG吃.自己炒羊肉.还减肥.........真的惭愧.........

我还不是天天写下来,提醒自己.

蓝水晶

11月1日,今天继续紫色了,没有办法了,昨天吃的太多了,体重反弹0.3kg.
   今天早餐燕麦配咸菜.
   中餐香肠配蔬菜和意面,吃的很迟.
   晚餐燕麦配盐红豆,就是超市买的那种包装.天冷的了,想减肥的,多吃点热的啊.

蓝水晶

11月2日,今天维持昨天的体重,继续饮食调控.晚上上单子. 我今天吃了猪蹄膀了,全是瘦的,还是晚上吃的,今天白跑一天了,明天开始说啥也不吃肉了.悔死我了,正在喝茶呢.你晚上喝汤,饱嘛?不行试着加点最便宜的燕麦吧.低脂还吸油,对肠道很好的.
早餐燕麦配萝卜
午餐吃了一点萝卜
然后出门走路超过3个小时
饿的半死的时候,吃蹄膀肉和米饭
明天不知道涨多少哦

[ 本帖最后由 蓝水晶 于 2.11.2007 21:28 编辑 ]

蓝水晶

原帖由 PIAOPIAOPIAOPIAO 于 2.11.2007 16:43 发表
我这两天都只喝汤晚上哈···
我希望有效果，张个月吃的太多了····肉都张在肚子上了

睡前柔柔肚子,效果不错的.

蓝水晶

11月3日,今天居然拉肚子了,体重下降了0.5kg,估计大部分是水吧.今天以汤水为主了,明天再看看重量了.
       早餐喝水
        午餐喝蔬菜汤
        晚餐蔬菜.