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你相信七天减掉3公斤肉吗?

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1#
发表于 23.8.2003 22:15:18 | 只看该作者
你相信七天减掉3公斤肉吗? <br>想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。<br><br>1.全流质减肥法<br><br>这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。<br><br>2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法<br><br>每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。<br><br>3.无糖减肥法<br><br>可以吃的食物:<br><br>肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤。茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料:除糖之外均可。<br><br>不能吃的食物:凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。<br><br>上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后体重下降明显,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃。<br><br>此法最适合消除腰部,腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法,希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。<br><br>
2#
发表于 23.8.2003 23:19:38 | 只看该作者
我喜欢3 <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'><!--endemo-->  
3#
发表于 26.8.2003 03:04:36 | 只看该作者
像我妈这样的低血糖,用三肯定不成了,嘿嘿 <!--emo&:d--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif'><!--endemo-->  
4#
发表于 24.1.2008 18:12:05 | 只看该作者
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5#
发表于 24.1.2008 21:31:29 | 只看该作者
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6#
发表于 25.1.2008 11:21:06 | 只看该作者
原帖由 nordrain2007 于 24.1.2008 21:31 发表
关键是怕反弹啊


超量恢复。。
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7#
发表于 26.1.2008 18:04:41 | 只看该作者
原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 25.1.2008 15:30 发表
内个牛奶减肥发我告诉我一个女同事了··
们来就是和她说着玩儿的,没想到人家真的去尝试了··
结果坚持2个月了,现在已经从130瘦到116了~~~把她都乐坏了~~
不过她和我说,她现在看现和牛奶和苹果有关的东西就觉 ...

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8#
发表于 27.1.2008 00:59:19 | 只看该作者
哎。。。还是运动比较好,就是瘦了,如果肌肉没有型,也不好看啊。。。
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9#
发表于 27.1.2008 10:31:03 | 只看该作者
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10#
发表于 27.1.2008 16:26:05 | 只看该作者
在试第三个,不过昨天包了顿饺子,破戒了
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