重新开贴记录瑜伽减肥日记：）

juisec

便便好像真的吃苹果会比较好。。。恩，还有空腹喝淡盐水的法子。或者喝柠檬水。。
貌似精糖就是酸性的说。。。
人生啊。。。。。。。。。。。复杂。。

分飞

原帖由 juisec 于 16.4.2008 17:29 发表
便便好像真的吃苹果会比较好。。。恩，还有空腹喝淡盐水的法子。或者喝柠檬水。。
貌似精糖就是酸性的说。。。
人生啊。。。。。。。。。。。复杂。。

MM其实说来不复杂，做起作起来坚持，坚持到成自己的习惯就好了

而且，什么都不是绝对的，多试试各种方法，找个适合自己的就好了~
细细

另外，多喝水，多吃水果，蔬菜是商量的正确，尤其天起开始暖和了，可以多吃点蔬菜沙拉什么的~

分飞

4/17 赘肉开始疼了，快投降吧

太神奇了~

昨天的动作都是缓慢性，持续性的而已

不过

晚上打工的时候，感觉腰两侧的肌肉很紧张，这个部分的肌肉是我很难 运动到的

所以，虽然酸疼，但是还是很开心

一心想，赘肉在收紧，收紧~~~~~~

放学回家后，继续瑜伽然后睡觉

早上吃了苹果~在学校吃了两片无糖饼干

晚上回去喝牛奶~~~~~~~

[ 本帖最后由 分飞 于 17.4.2008 08:17 编辑 ]

RRLaLa

我的个天,MM,你43还要减???

分飞

原帖由 RRLaLa 于 17.4.2008 23:16 发表
我的个天,MM,你43还要减???

piao的马甲？

分飞

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 17.4.2008 23:43 发表

我靠，别说我认识你哈···你去死吧43还减·····我还活不活了
从此以后，我不在监督你
等你啥时候到100了再来找我

5555555555~~~~~~~~~可是俺真的很肉啊~

8让俺死吧


家门口有个教肚皮舞的 。。。。。。。。研究研究，想去~

分飞

4/18  山芋也会欺负人？赘肉都投降了，你还想造反么？

      虽然被老师晃点了，有点不爽，但心里盘算这能早点回家小练瑜伽，也是蛮开心的

正所谓，天佑不测风雨啊~

     回家就和某人闹不开心了，哎~，再美丽的誓言都有丑恶的一面啊，让我安静吧~还是练俺的瑜伽是正道

今天明显的感到身上的力量不足，也许是因为拉肚子的原因吧，之前单脚独立的一个动作，我都可以坚持的，今天却坚

持不下来了，比起腿在颤抖更觉得无力~不过，在做骨盆矫正的动作时候，感到了骨盆有疼，可能是动作对，所以在矫

正吧！虽然整个动作好像自己在吧身体拧麻花一样，可是因为有被整骨的感觉，所以感觉很舒服

     一套动作下来，洗个澡觉得好困啊，喝牛奶，结束今天的进食，哦呼呼~piaopiaopiao又该追来让我去死了吧。。呼呼~

九色鹿

43还减？
俺46都觉得有点儿脱像，皮肤特差，mm 三思呀！
还是丰满点儿好。
不过练练瑜伽活动活动筋骨是没错的， 减肥就不必了吧！

gemmachiara

为啥我跟着做那个俞加一点感觉都没有，肌肉没感觉，也不出汗

分飞

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 18.4.2008 18:38 发表
你试试这些招式···据说可以减肥
1、树姿势：

　　双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴 ...

呵呵~

亲爱的~我练的那一套里真的有这些~

三角形的那个超累~