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※宜早晨吃水果<br><br> 早上吃水果是金,中午是银,晚上则是铜。水果富含人体必须的碳水化合物,多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素,对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压等均有良效。<br><br> ※常按摩皮肤<br><br> 选用香料少的洗面奶。首先搓出泡沫涂在脸上,以中指与小指按着“由下往上”然后“由内向外”的顺序,轻轻按摩。若是油性肌肤可使用面刷。<br><br> ※多吃美容食品<br><br> 如兔肉、菠菜、柠檬、柙子、核桃、芝麻等,可使脸部皮肤洁白丰润,还有健美防皱作用。少吃脂肪和盐分,忌烟、不熬夜和暴饮烈性酒。青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。<br><br> ※醋→美肤益友<br><br> 在温水洗澡水中加适量醋,洗完澡后会感到格外舒适。用陈醋200ml,加温水300ml洗头,治脱发、头皮屑和头皮发痒。<br><br> ※澡前喝一杯水<br><br> 可以促进皮肤新陈代谢,使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。<br><br> ※在冷气室内工作时于多饮水<br><br> ※桔皮水洗澡有美容功效<br><br> 把干桔皮装在纱布袋里,泡在浴缸中,此水洗脸洗澡有健美皮肤功效。<br><br> ※睡前饮一杯冷开水<br><br> 睡前可贵的一杯水在循环中被肌肤细胞吸收,使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。<br><br> |
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