注意事項: , x2 b2 z: }5 d- T3 X8 i
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
. h0 Z+ b b+ a, X1 j3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點.
$ W7 J" ~5 K5 v7 W* T4可以補充複合維生素B片
* J, X$ F6 f4 |5 P8 k1 V: M5 f5多注意休息,不易勞累. * a- e$ Y) E8 O, o* X5 V
6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒. ) t0 R# `1 Z, h$ [5 k
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
" B" m4 W: w# y; a2 b1 C8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
, Z, e. {' j4 O% s9 o$ i! N9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |