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本帖最后由 晨行 于 11.5.2009 19:23 编辑 + g" D" s# d4 g% g2 j8 F
$ M6 Y' D# }3 \$ }. {. I# {传 陈正雷 陈式太极拳精要十八式的图片给大家参考,希望对拳架的学习能有帮助。开始不必要求准确,能照葫芦画瓢顺下来就成,之后再一个个架子纠正,由外入内的细细体会。6 J. ^/ I# O- ?7 w
开始阶段务求放松,去僵求柔;呼吸 匀、静、细。' ^! m0 B4 S+ t2 S: w: b3 t
1.起势 2.金刚倒碓3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭6.白鹅亮翅(其它门派称:白鹤亮翅)7.斜行8.搂膝9.拗步10.掩手肱拳11.高探马12.左蹬一根13.双震脚14.玉女穿梭15.云手16.转身双摆莲17.金刚倒碓18.收势 |
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