海鲜豆腐饭 发表于 21.12.2011 00:08
' z. V) \6 W/ \5 \7 P" Y不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，
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说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身 ...

我从01年开始练习简方达的那套健身操。淋巴按摩是杂志上学的一系列帮助瘦腿的按摩动作^-^

Luzius 发表于 20.12.2011 23:08
! ?  j5 Y/ ]/ Q' M+ y坚持才是王道

条条大路通罗马，好的方法有很多，关键是坚持

千与千寻oo 发表于 20.12.2011 15:05
支持一下

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11235813 发表于 20.12.2011 14:17
感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。 ...

( [  ?* E/ T1 R3 D9 D0 C0 z不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，
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说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身舞，感觉也蛮不错的。淋巴按摩法是什么呀？

坚持才是王道

支持一下

感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。