提高新陈代谢的王道tips 超Q图解版

海鲜豆腐饭

6 N3 G5 o7 k. B5 d/ z) z7 e3 R  m
$ h7 y, n% i: m$ S3 h( u$ t不用在健身房里挥汗如雨，你也能成功燃烧卡路里，工作学习之余，来点Q版小动作，轻松燃烧“小宇宙”
* C+ B" j" K- {( ]. ~) w
- B# b" c7 s) N7 m




  ^% T2 t3 M2 _/ B  t


( o0 I2 r4 g) ^& W& `# o3 G2 a: S) E

/ u2 I8 a7 }$ v# z) `
, L% k% Z1 ?) }2 v' W
: B, |" v) W9 y- g5 U, J1 r
' t: Y0 a2 u% d: m- R
7 X% ]  p/ {' i/ }- {7 |; f
: P, J- A1 p6 _2 H9 D# f
. k' k" S1 ]. v3 J9 ?0 v* R0 O
3 E5 y. P, I' b3 |- r
6 P+ P- g2 l6 U, \2 ?; j

3 s2 b7 A" _& Y/ Z

  b6 r* e2 h, X* O3 @
  \* v) k1 {* @0 I- Q
7 \# c; D& I1 `& Q: b% g+ L9 T
, G% y5 Y* x; y  M
% B0 ~2 R9 c5 V5 U8 O


! _( O# b5 s. q- \( u
1 l& v3 L) I' x/ c1 ]9 L

11235813

感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。

千与千寻oo

支持一下

Luzius

坚持才是王道

海鲜豆腐饭

. v. @) j: z8 F8 h2 b# p

11235813 发表于 20.12.2011 14:17
4 @: U+ w5 B3 m, u6 W感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。 ...

& _5 W+ W  N" n6 E' w不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

* n) b% \; T# s  q, F% i) v说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身舞，感觉也蛮不错的。淋巴按摩法是什么呀？

海鲜豆腐饭

千与千寻oo 发表于 20.12.2011 15:05
支持一下

1 R4 d' Z* q9 R& o5 j. D7 x

海鲜豆腐饭

Luzius 发表于 20.12.2011 23:08
坚持才是王道

( F# Y9 ?! g! d& y2 v% X; G 条条大路通罗马，好的方法有很多，关键是坚持

11235813

海鲜豆腐饭 发表于 21.12.2011 00:08
; ]& K$ F# g% n& m  V/ K不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

! d5 n3 K* S) _6 V0 n( R3 c+ ?说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身 ...

. l: {" K" r$ P1 U* N+ u: X我从01年开始练习简方达的那套健身操。淋巴按摩是杂志上学的一系列帮助瘦腿的按摩动作^-^