列位!之所以推荐西兰花为主料的菜谱,是因为在冬季,西兰花的茎部营养最高!大家学习紧张,需要营养的饮食维持健康和增加生活色彩!小弟在此给各位推荐道菜谱。
5 L6 j: l6 v. i奶油西兰花汤
2 w( u. P7 j. S( ~; h2 n, V1)西兰花去根,改刀成块。
: A/ }! O+ r( c( F" i" Y- W(2)用黄油将洋忽末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开。
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1 G7 {! |+ [2 m/ R% Z% {2 _- J(3)用黄油将面粉炒香,徐徐加入汤内,使汤浓稠,加入盐、胡椒调味。
; t( }; R6 c" g8 n3 s) v/ M' ~(4)用粉碎机将汤连料一起搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可。 % F, r; P! t+ z7 q
优点:颜色味道佳 营养丰盛 6 z; P J2 h7 W' d w/ s
缺点:奶味重,有挑剔性。 |