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揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密

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发表于 13.8.2010 13:47:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 瑜伽士保持完美的身材,不仅仅依靠莲花式的坐姿,还依靠古印度人维持健康的一些有效方法。这些简单方法也适合于你的生活和饮食,你可以挑选其中一两件能坚持做到的
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
  认真品尝) E& t& M; }  M0 x0 A; P
  人的舌头能够感受六种不同的味道甜味、酸味、咸味、辣味、涩味和苦味。在古印度人的观念里,这些味道有冷和热的不同属性。如果你超重,可以选择洋葱、辣椒之类的食物,品尝这些热属性的食物能减少饥饿感。细细咀嚼还有利于消化,同时能带给你满足感。' Q& M+ X8 \$ x$ s" E( m9 S2 g
  相信本能
+ |1 I" V  s& X  在面对食物时,大多数人都会丧失本能。比如你会要求自己每天早上在同一时间吃早餐,但也许你并不真正喜欢这样,因为即使是气温的变化也会影响你的饥饿程度。到了早餐时间,不妨问问自己,现在饿了吗?如果没有就晚一点再吃。4 ?/ m- u  R3 R- b* i- h! S( r
  享受应时的食物! w& W5 D6 w( z0 Y
  你该享受应时的食物,并且让饮食习惯变得简单。如果已经超重,就选择那些口味清淡、富含水分的食物,生食或清蒸都是不错的烹饪方法。
; M7 _# G+ D+ q( l: v  食用草药
* |) ]8 L7 ^, g; i$ T4 x0 n  古印度人十分重视草药在饮食中的作用。如果想减重,可以食用生姜,它能提升肠胃的消化能力;食用莳萝,有助于稳定胃酸浓度;食用辣椒,可以改善消化状况。
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http://www.800pharm.com/b2c/pingtai_web/html/2010-08-12/21486_1.html
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发表于 29.3.2012 06:35:24 | 只看该作者
谢谢你哦,你是最棒的6 H: U# t! O7 _9 S
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恢弘浩淼、光怪流离的大千世界,现代社会后推万年的世界到底如何?
( \" K' A, s) m3 @+ l3 M# V  g    希腊斗士、埃及法老、北欧泰坦、帝国铁骑、南美魔法、亚特兰蒂斯、古巴比伦、古印度……不过是八百旁门之一罢了!------重生焚天 【www.mood5.com】
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