开元周游
德国频道
查看: 2520|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 13.8.2010 13:47:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
即时机票
 瑜伽士保持完美的身材,不仅仅依靠莲花式的坐姿,还依靠古印度人维持健康的一些有效方法。这些简单方法也适合于你的生活和饮食,你可以挑选其中一两件能坚持做到的
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
  认真品尝1 A0 S8 @' i! C/ g
  人的舌头能够感受六种不同的味道甜味、酸味、咸味、辣味、涩味和苦味。在古印度人的观念里,这些味道有冷和热的不同属性。如果你超重,可以选择洋葱、辣椒之类的食物,品尝这些热属性的食物能减少饥饿感。细细咀嚼还有利于消化,同时能带给你满足感。
8 f9 k, F# q7 I" I' U8 G( j8 y  相信本能5 v- o  N  h) J( S- G& s, C1 f
  在面对食物时,大多数人都会丧失本能。比如你会要求自己每天早上在同一时间吃早餐,但也许你并不真正喜欢这样,因为即使是气温的变化也会影响你的饥饿程度。到了早餐时间,不妨问问自己,现在饿了吗?如果没有就晚一点再吃。
' z% I9 a1 B% _# u+ @  享受应时的食物3 `4 |7 \: a; D$ q
  你该享受应时的食物,并且让饮食习惯变得简单。如果已经超重,就选择那些口味清淡、富含水分的食物,生食或清蒸都是不错的烹饪方法。# u% Y: w2 C4 O( H1 `
  食用草药
9 {7 R4 [( r' ^- |  古印度人十分重视草药在饮食中的作用。如果想减重,可以食用生姜,它能提升肠胃的消化能力;食用莳萝,有助于稳定胃酸浓度;食用辣椒,可以改善消化状况。
3 n0 c0 k+ f: ~7 |
! B; v/ f- x5 K( ]! Q, D+ L4 \http://www.800pharm.com/b2c/pingtai_web/html/2010-08-12/21486_1.html
2#
发表于 29.3.2012 06:35:24 | 只看该作者
谢谢你哦,你是最棒的
" B* h9 d" A0 ]4 ~; C% [
  x' q1 o, ]. x" E- y% D6 z  D. j/ f1 k! H0 J4 q
5 Z& P  w% R9 M! j7 x  G

8 y) O+ \8 c+ o/ ]# ]: k' h) D" E

3 |3 K9 z) |' _( h# S& m
' B3 P2 Q' ]/ x: z2 G0 c/ U) S; W' Z. J5 C

( V5 e4 Q4 w/ n* A8 Y6 o( q3 p2 \$ s3 R/ A# y. y* N6 O

7 E# D. T3 G# f$ c2 D! y/ ?7 N: T, y2 t$ n- H8 H5 `
恢弘浩淼、光怪流离的大千世界,现代社会后推万年的世界到底如何?
1 v( V0 P1 I' F0 ~1 }: b4 |    希腊斗士、埃及法老、北欧泰坦、帝国铁骑、南美魔法、亚特兰蒂斯、古巴比伦、古印度……不过是八百旁门之一罢了!------重生焚天 【www.mood5.com】
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点信息

站点统计| 举报| Archiver| 手机版| 小黑屋

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2014 Comsenz Inc.

GMT+1, 26.11.2024 23:02

关于我们|Apps

() 开元网

快速回复 返回顶部 返回列表