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揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密

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发表于 13.8.2010 13:47:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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 瑜伽士保持完美的身材,不仅仅依靠莲花式的坐姿,还依靠古印度人维持健康的一些有效方法。这些简单方法也适合于你的生活和饮食,你可以挑选其中一两件能坚持做到的
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
  认真品尝8 Q! V- {# \' x" N. t1 ^3 W
  人的舌头能够感受六种不同的味道甜味、酸味、咸味、辣味、涩味和苦味。在古印度人的观念里,这些味道有冷和热的不同属性。如果你超重,可以选择洋葱、辣椒之类的食物,品尝这些热属性的食物能减少饥饿感。细细咀嚼还有利于消化,同时能带给你满足感。
1 q, B) a4 @. j7 m- Q+ Z0 g  相信本能2 ]& L, p) e0 l9 t+ a
  在面对食物时,大多数人都会丧失本能。比如你会要求自己每天早上在同一时间吃早餐,但也许你并不真正喜欢这样,因为即使是气温的变化也会影响你的饥饿程度。到了早餐时间,不妨问问自己,现在饿了吗?如果没有就晚一点再吃。
( p  t& J- Q# b+ b! m9 j8 n  享受应时的食物
4 }  n4 Y4 A$ I* I# }' N  你该享受应时的食物,并且让饮食习惯变得简单。如果已经超重,就选择那些口味清淡、富含水分的食物,生食或清蒸都是不错的烹饪方法。3 E) y0 r6 @/ p1 p( {, y
  食用草药
/ l2 M5 O8 \% o3 i. {  y  古印度人十分重视草药在饮食中的作用。如果想减重,可以食用生姜,它能提升肠胃的消化能力;食用莳萝,有助于稳定胃酸浓度;食用辣椒,可以改善消化状况。6 q9 Z- w7 I! [: l
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http://www.800pharm.com/b2c/pingtai_web/html/2010-08-12/21486_1.html
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发表于 29.3.2012 06:35:24 | 只看该作者
谢谢你哦,你是最棒的
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恢弘浩淼、光怪流离的大千世界,现代社会后推万年的世界到底如何?0 A/ Z3 W: Q6 h% U$ F
    希腊斗士、埃及法老、北欧泰坦、帝国铁骑、南美魔法、亚特兰蒂斯、古巴比伦、古印度……不过是八百旁门之一罢了!------重生焚天 【www.mood5.com】
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