开元食味
德国频道
查看: 2502|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 13.8.2010 13:47:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
即时机票
 瑜伽士保持完美的身材,不仅仅依靠莲花式的坐姿,还依靠古印度人维持健康的一些有效方法。这些简单方法也适合于你的生活和饮食,你可以挑选其中一两件能坚持做到的
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
  认真品尝) [( z1 Z. H$ R2 R4 f5 Y- z
  人的舌头能够感受六种不同的味道甜味、酸味、咸味、辣味、涩味和苦味。在古印度人的观念里,这些味道有冷和热的不同属性。如果你超重,可以选择洋葱、辣椒之类的食物,品尝这些热属性的食物能减少饥饿感。细细咀嚼还有利于消化,同时能带给你满足感。
( b" ?3 o) R. i& x( H6 m  相信本能' j* }" T( D7 q+ r2 \* D% Z
  在面对食物时,大多数人都会丧失本能。比如你会要求自己每天早上在同一时间吃早餐,但也许你并不真正喜欢这样,因为即使是气温的变化也会影响你的饥饿程度。到了早餐时间,不妨问问自己,现在饿了吗?如果没有就晚一点再吃。7 f  s1 M  V. j0 f" y1 j( r
  享受应时的食物
9 y: J  I) J  E9 `& e  你该享受应时的食物,并且让饮食习惯变得简单。如果已经超重,就选择那些口味清淡、富含水分的食物,生食或清蒸都是不错的烹饪方法。
7 `- z- P1 C: u( F4 j! A8 R1 `1 H  食用草药
; g4 s" {) r5 q. Z8 ~9 \% b6 X. [5 d( D  古印度人十分重视草药在饮食中的作用。如果想减重,可以食用生姜,它能提升肠胃的消化能力;食用莳萝,有助于稳定胃酸浓度;食用辣椒,可以改善消化状况。/ T9 [5 ~4 |9 _# `; m7 M

# v, S' R8 }2 g4 o  ahttp://www.800pharm.com/b2c/pingtai_web/html/2010-08-12/21486_1.html
2#
发表于 29.3.2012 06:35:24 | 只看该作者
谢谢你哦,你是最棒的
, a' x, \5 x, ]! M1 D2 n1 [( x% y4 E% a. L$ x# [

# q# t3 O$ s4 v6 ~9 P8 ?6 k. S
1 T/ k5 u% h  ^1 R. @5 a$ N9 Q# M7 R
7 e+ b- m  d9 p- M

% {. I6 c! e# l0 D- J( `# z% ^
: l" v5 m% c! Y' |; r+ {! m7 h" m* i
( L8 [  W0 ]+ F. \9 L2 c. _" s9 z
) l$ X* w. {- q1 t% ~. l! K
) Q( W) |3 d% w% ^
5 |" G; _& r* A* w* s0 F& J( u
恢弘浩淼、光怪流离的大千世界,现代社会后推万年的世界到底如何?
3 ~  A2 Z- x- S8 M% _2 W    希腊斗士、埃及法老、北欧泰坦、帝国铁骑、南美魔法、亚特兰蒂斯、古巴比伦、古印度……不过是八百旁门之一罢了!------重生焚天 【www.mood5.com】
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点信息

站点统计| 举报| Archiver| 手机版| 小黑屋

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2014 Comsenz Inc.

GMT+1, 9.11.2024 23:45

关于我们|Apps

() 开元网

快速回复 返回顶部 返回列表