提高新陈代谢的王道tips 超Q图解版

海鲜豆腐饭

不用在健身房里挥汗如雨，你也能成功燃烧卡路里，工作学习之余，来点Q版小动作，轻松燃烧“小宇宙”


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11235813

感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。

千与千寻oo

支持一下

Luzius

坚持才是王道

海鲜豆腐饭

11235813 发表于 20.12.2011 14:17
感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。 ...

  D  c9 l( g. }3 i" T
不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身舞，感觉也蛮不错的。淋巴按摩法是什么呀？

海鲜豆腐饭

千与千寻oo 发表于 20.12.2011 15:05
* ^9 p0 u) A( Z9 n支持一下

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海鲜豆腐饭

Luzius 发表于 20.12.2011 23:08
7 p% P7 q8 q# j+ b坚持才是王道

; z7 ?' @8 X, S8 t 条条大路通罗马，好的方法有很多，关键是坚持

11235813

海鲜豆腐饭 发表于 21.12.2011 00:08
+ }5 j5 b# e7 S% d8 c, b# Z不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，
2 K$ f" Y& G% m6 S, e+ `
说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身 ...

, }4 g" ]+ \( e. U7 b. F( r我从01年开始练习简方达的那套健身操。淋巴按摩是杂志上学的一系列帮助瘦腿的按摩动作^-^