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本帖最后由 Hallemeister 于 29.6.2009 21:52 编辑
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# A' m; Y0 u! w3 f {夏天热,胃口不好,想保持身体的良好状态,应该少吃油腻辛辣的食品;在此特意为大家介绍个小菜,可以就粥、就面、就啤酒..... - J5 a7 G4 \$ ] L
9 M5 f% ^% P2 W! E原料:+ v! X2 \2 q& j }; Q9 c
4 J. }1 m9 n! @* h/ S鸡腿鸡翅皆可,一斤左右。6 M6 J) I7 v- S' r7 o
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调料:
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: U0 d* q" i2 M2 C- F花椒2勺,http://www.caishichang.de/goods.php?id=36
& }: U6 Z, F! W! k0 e料酒2勺,http://www.caishichang.de/goods.php?id=121
% }& b) D0 s3 M2 i( r. [盐2勺,糖一茶匙。
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+ Q& P; h# F2 J1 [做法:
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2 X5 ~) m- z7 g% J( o6 h# Z" S; B1. 把鸡翅(或鸡腿)洗干净,中间切一刀,控干水 。4 B. E7 g7 A$ g8 M
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( ^$ L4 m/ x2 b2. 花椒捣碎
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3. 加盐混合
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4. 炒锅不放油,开大火加热。把盐和花椒放入锅中翻炒。炒到盐的颜色微微发黄,但是花椒别炒糊了。* U. m+ B+ r% V% k% }6 |# _! K
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5. 然后把冒着烟的花椒和盐一起倒在鸡翅上,拌匀。注意开始别用手拌,很烫的。
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6. 加一茶匙糖6 J. C. ?1 ] \& E, e( t. ?
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- n) E, `- A2 N8 P$ Z, t5 v) d4 }7. 加2勺花雕酒
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8. 拌匀后,盖上塑料薄膜,放冰箱里一晚。
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3 z1 | Z/ M: q5 n/ K' g9. 第二天打开再拌一拌。
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10. 这一步是“蒸”,有蒸锅的同志用蒸锅最好;没有的可以像我这样,大炒锅里放两根竹筷子,筷子上放个碗 (一定是碗,别是盘子,会出水)。锅里加水的量,大概是保持可以让它大火开个10分钟,不烧干水就行。
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7 F# q2 ~9 E) T" N11. 把鸡翅摆好,开火蒸。
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# q5 s$ l8 t4 u, J12. 10分钟足矣了。
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13. 这就蒸好了。可以看到,碗里有很多水,这些水都是蒸出来的鸡汤,并且非常咸。. w6 P/ j3 W8 @1 ~
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* @+ I [, v" X" }0 U! H/ \14. 可以用个小瓶密封起来;下顿吃面的时候加进面条汤里。当然也可以倒掉。
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15. 把鸡翅晾凉,或是放冰箱。待凉透了,就算是大功告成。2 F" {1 ^5 h# C5 ^, N- G: B
完美的夏日晚饭
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