告诉大家一个缓解花粉过敏的小经验吧！

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那就是每天晚上睡觉前清洗鼻腔，步骤如下：

& B$ W5 y' i& N: @! R$ l1，准备约20ml的水，放一点点盐。或者买Nasendusche und Nasenspülsalz。
2，先擤干净鼻涕，然后捏住一个鼻孔，让另一个鼻孔缓慢的吸一些盐水，从嘴里吐出来，如果做不到就吸到里面，停留一下再从鼻子里流出来。
" H" h. v9 `  P" A+ l3，用清水大致洗一下鼻子和周围。
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原理：清洗沾在鼻腔里的花粉，盐水还可以消炎。
' U/ a8 O' W; h# W/ {实验：我做了一个实验，结果就是洗过的鼻腔第二天早上不会有血，否则早上擤鼻涕时有血。

3 c# n6 w) J: I2 S& d希望能帮到大家，希望我们都能健健康康。