秋季饮食美容法

今生有你

<!--Image http://food.online.cq.cn/eWebEditor/UploadFile/200651715621785.jpg--><a href='http://food.online.cq.cn/eWebEditor/UploadFile/200651715621785.jpg' target='_blank'><img src='http://food.online.cq.cn/eWebEditor/UploadFile/200651715621785.jpg' border='0' alt='用户发表的图象' onload='javascript:if(this.width>(screen.width*0.8-400)) this.width=(screen.width*0.8-400)'></a><!--End Image--><br /><br /><span style='color:blue'>秋季气候干燥凉爽，日照时间减少。气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。由此可见，为了改变女性们的肌肤在秋季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手，才能取得良好的效果. 人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血脂高、体胖者例外）。看来我爱吃肉还真吃对了哈~</span> <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:blush:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/blush.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='blush.gif' /><!--endemo-->  <br /><span style='color:blue'><br />我找了几条美食小窍门,欢迎大家添加补充, 我们一起内滋补+外保养~做个从里到外真正的美人儿吧~~</span> <!--emo&:angel_smile:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/angel_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='angel_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/heart.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='heart.gif' /><!--endemo--> <br /><br /><span style='colorrange'>一、秋季美容的饮食调理</span><br />秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物.<br /><br /><br />脾胃虚弱者，勿吃生冷食物，否则容易引起秋泄。秋天空气湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果在秋天不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺乏的现象.因此每天早晨起来饮半杯温开水及服一两片复合维生素B和一片50毫克的维生素C，午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭，晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。这样不仅对人体健康大为有益，而且对防止秋季肌体衰退变化很有好处.<br /><br />秋季，天高气爽，果实累累，是女性们保健的大好季节。身体衰弱的女性在秋季可选用一些“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、麦芽糖、糯米八宝粥等，脾胃虚弱、消化不良者，可以使用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。<br />秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。<br />白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。<br />可将白木耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。<br />按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋日里我们还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊，狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。<br /><span style='colorrange'><br />二、秋季美容食疗方</span><br /><br />下面是秋季女性们的食疗方，它能够帮助你的身体建成一个新的循环系统，使你的身体内部焕然一新。一段时间后你就会发现，你不但变得美丽了，而且气质渐渐不错，自我感觉也良好。<br /><br /><span style='colorrange'>西红柿玫瑰饮：</span><br />西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。<br /><br /><span style='colorrange'>栗子炖白菜：</span><br />栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。滋阴补虚，栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。<br /><br /><span style='colorrange'>醋泡黄豆：</span><br />取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。<br /><br /><span style='color:orange'>香蕉奶糊：</span><br />香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

好贴~<br />吃也真的很重要的,看吃什么,怎么吃都对皮肤有影响的~

香蕉奶糊：<br />香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。<br /><br />这个最简单,先做了试试&#33;

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<!--QuoteBegin-雪儿77+27.08.2006, 18:47 --><div class='quotetop'>QUOTE(雪儿77 @ 27.08.2006, 18:47 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->香蕉奶糊：<br />香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。<br /><br />这个最简单,先做了试试&#33;<br />[right][snapback]1101135[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />对对,我也试试看~

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<span style='color:blue'>加一个- 秋天用蜂蜜美肤，美白，保湿，祛痘，一网打尽！！！</span><br />我觉的蜂蜜是个好东西呀，但是就是怕买到不纯的蜂蜜.蜂蜜是很神奇的物质，自古以来就被看作是滋补佳品，它能增强人体免疫力，久服，能强身健体、延缓衰老。 <br />　　<br />    营养分析 <br /><br />　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖与果糖，葡萄糖与果糖在胃肠里吸收迅速，能为身体快速提供能量。蜂蜜含有多种矿物质与维生素，其中10余种为人体必须。此外，蜂蜜中还含有多种人体代谢活动不可缺少的酶类物质，如蔗糖酶、淀粉酶等。新近，在蜂蜜中发现有多种抗氧化物质，抗氧化物质能清除人体代谢产生的氧自由基，有增强免疫力、抗肿瘤和抗衰老的功能。 <br /><br />    食疗保健 <br /><br />　　蜂蜜有多种医疗用途。中医称，蜂蜜性平味甘，入肺、脾、心、胃和大肠经。 <br /><br />　　现代医学发现，蜂蜜对多种慢性疾病有保健功效。例如，它对肝脏有良好的保护作用，能抑制脂肪肝形成，故肝炎患者与有肝功能障碍者吃蜂蜜，有助于改善肝功能；它能降低血脂，增强血管弹性和稳定血压，故有高血脂、高血压的人宜常吃蜂蜜；它有润肠的作用，故老人常吃，能防治常有的便秘；患有结核、虚痨、久咳的人，常吃蜂蜜能增强体质；蜂蜜能缓解胃病与十二指肠溃疡的症状。此外，蜂蜜还能滋润皮肤，有护肤美容的作用。患神经衰弱常有失眠的人，若在睡前20分钟将30克蜂蜜调入一杯牛奶中吃下，则会促进睡眠。 <br /><br />    吃法补丁 <br /><br />　　蜂蜜是糖之极品，最简单吃法，是以蜜代糖，直接口服，早晚各一勺，一日量在25 40毫升。也可用温水冲服蜂蜜或掺入牛奶、豆浆、果汁和米粥中食用。还可将其抹在馒头、面包上及拌和山楂、草莓、西红柿吃。 <br /><br />    禁忌 <br /><br />　　从蜂房中收集到的蜂蜜是不能直接入口吃的，因为蜜蜂在酿蜜时，可能将有毒的花粉带入，蜜在贮存过程中，还往往为细菌污染，尤其可能被毒性很强的肉毒杆菌污染。所以，消费者食用蜂蜜，一定要购买由厂家加工过并有包装的产品。小儿对肉毒杆菌毒素特别敏感，因此，小儿要慎吃蜂蜜。 <br /><br />　　蜂密的加热温度不能超过62℃，因为高温会破坏蜂蜜中的酶类与营养成分。如用水冲蜂蜜吃，水温在40℃时最为适宜。水温过高还会产生酸味。 <br /><br />　　蜂蜜不应用茶水调服，否则，会生成有碍健康的沉淀物。 <br /><br />　　吃蜂蜜后血糖会迅速升高，所以，糖尿病人应慎吃。<br />

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<span style='colorrange'>◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 </span> <!--emo&(*)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/star.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='star.gif' /><!--endemo--> <br /><br />　　在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 <br /><span style='colorrange'><br />　　◆每天保证一杯浓豆浆 </span> <!--emo&(*)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/star.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='star.gif' /><!--endemo--> <br /><br />　　专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。<br /><br /> &copy; 准备开始每天喝豆浆了~~ <!--emo&:angel_smile:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/angel_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='angel_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo--> <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->

巴洛克

还好我每天都有吃蜂蜜喝豆浆的习惯 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->

今生有你

<!--QuoteBegin-巴洛克+27.08.2006, 19:18 --><div class='quotetop'>QUOTE(巴洛克 @ 27.08.2006, 19:18 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->还好我每天都有吃蜂蜜喝豆浆的习惯 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1101159[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />大美女原来早就开始了 <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo--> <br /><br />我也从今天起, 贵在坚持~ <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&B)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /><!--endemo-->

今生有你

<span style='color:blue'>正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。</span><br /><br />想要美白的MM看过来~ <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo--> <br /><br /><span style='colorrange'>针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 </span><br /> <br />　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 <br /> <br />　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 <br /> <br />　<span style='colorrange'>　针对面容黑黯：栗子白菜煲 </span><br /> <br />　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 <br /> <br />　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 <br /> <br /><span style='colorrange'>　　针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 </span><br /> <br />　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 <br /> <br />　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

巴洛克

<!--QuoteBegin-今生有你+27.08.2006, 12:24 --><div class='quotetop'>QUOTE(今生有你 @ 27.08.2006, 12:24 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->大美女原来早就开始了 <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo--> <br /><br />我也从今天起, 贵在坚持~ <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&B)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1101166[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />这个一定要长期坚持才有效哦  加油加油 <!--emo&(K)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/kiss.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='kiss.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->